Damià Rigo Gual
Campos

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, estoy a tu disposición para cumplir tus objetivos, conseguir tus retos y crear, ajustados a tus características, HÁBITOS SALUDABLES!

Soy especialista en

Entrenamiento personal Ejercicio en personas con patologías

¿En qué puedo ayudarte?

lesiones forma física
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2 horas

27 valoraciones 9.8

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Merce Barcelo Gonzalez

Me puse en manos de mi entrenador para perder el peso de más que tenia despues de mi embarazo, no solo conseguimos mi objetivo, además lo superamos con creces. Gracias a el me he convertido en una enamorada del deporte y la vida sana. Solo puedo decir GRACIAS DAMIA RIGO, por su profesionalidad y vocación.

Pilar Obrador Hinarejos

Es una forma divertida de fer exercici i sobretot efectiva!

Gràcia Noguera Vidal

Profesional ejemplar a nivel técnico y humano. Después de una intervención de rodilla por una lesión de cartílago, él ha conseguido q pueda volver a creer q sí puedo recuperar, con sólo 4 meses después de la intervención, mi rodilla responde a un entrenamiento específico y personalizado, está en contacto con el Fisioterapeuta para conseguir los mejores resultados. He hecho la mejor apuesta

Miquela Verdera Ballester

Excelente profesional.

Maria Vidal Vicens

Canviar qualque dia la manera de fer la classe, ja que hi ha un moment, després de temps, que es repeteix. Per exemple sortir fora del recinte a fer la classe, fer exercicis mitjançant un joc...

Pep Bonet

Profesional. Adapta el entrenamiento a tu condicion fisica y la va mejorando. Los resultados son visibles si eres constante.

Tania Calafat Martorell

Gran profesional! En todo momento pendiente de la correcta ejecución de los ejercicios teniendo en cuenta las patologías de cada [email protected] Lleva un control exhaustivo del peso, del aumento y disminución de masa muscular y de la grasa corporal adaptando todas sus sesiones de entrenamiento al interés y salud del cliente. Por otra parte , Damià trata siempre de ayudar a todo el mundo y siempre tiene alabras de ánimo y una sonrisa para [email protected] Así da gusto mantener se en forma!! Lo recomuendo a rodo el mundo y le agradezco desde este medio su profesionalidad.

Marina Gil Garcias

Bon entrenador, bon motivador i conprensiu en ses posibilitats de cada un

Jero Grimalt Julia

Un entrenador con recursos y buen profesional. Siempre dispuesto a ayudarte. Trato muy cercano, amable y siempre muy positivo. Una gran ayuda para conseguir los objetivos propuestos.

Neus Company Ribas

Las clases del gym son muy motivadores y siempre diferentes, eso hace que no te aburras y vayas con muchas ganas. Ademà Damià siempre anima y te hace superarte a ti mismo. G R A C i A S!!!

Joana Fullana

Tiene mucha variedad de ejercicios que hacen que la clase pase rápido.

Isabel Bonet Oliver

El entreno y la motivacion son personalizadas a las necesidades de cada uno aunque se este dentro de un grupo.

Margalida Barcelo

Estic molt contenta d.haver trobat aquesta alternativa de fer gym on hi ha profesdionalitat i motivació, amb acompanyament de suport individual i a mes de comptar amb un grup de companyes de gym ideal... Gracies

Cristina Garcia Hidalgo

Estoy muy contenta, los entrenos son muy amenos y divertidos, gran profesional!! Un 10

Jaume Rigo Barceló

Muy buen entrenador, siempre motivando y unos resultados extraordinarios. Muy recomendable para conseguir un buen estado fisico y saludable.

Pedro Cayuela Medina

Muy competente, sabe escuchar y adecuar el entrenamiento a lo que le pides. También sabe como motivar y hacer que lo des todo en el entreno. Lo recomiendo 100x100 a quién desee mejorar su condición física

Jaume Jaume Munar

Gran entrenador i persona! T'ajuda a aconseguir tots els objectius que et proposis. Molt professional i et motiva dia rere dia! 100% recomanable!

Amparo Obrador

Gran profesional en su campo Da recomendaciones para compartir ejercicio físico con alimentación Durante entrenamiento siempre está pendiente de una correcta postura, respiración para que tenga un buen resultado.

Marian Reynes

Muy buen profesional Gran conocimiento Se nota que es licenciado

Xisca Alomar

Gran entrenador, ajusta el entrenamiento según tus necesidades, variación en los circuitos y ajusta perfectamente la intensidad del trabajo a los objetivos deseados. Buenos resultados. Lo recomiendo!

Maria Francisca Vidal Barbero

Gran persona, gran deportista y super super simpático

Chemari Morales Zarco

Es un buen profesional. Es muy motivante Y te ayuda a que lo des todo y a mejorar en cada sesión atento a todo.

Pau Julia Garcias

Explica muy bien los ejercicios y está muy pendiente de ti para motivarte y aconsejarte. Tiene un trato muy personal y cercano y es muy divertido

Carlos Ollé Fernández

Entrenador muy atento, disciplinado, con ilusión, ganas de trabajar y técnicas modernas de entrenamiento. Más que recomendable...

David Funes

Conocimiento de las distintas cargas en cada momento y de los ejercicios necesarios específicos para cumplir el objetivo personal del atleta. Abierto a las opiniones y resolver dudas sobre la efectividad de cualquier ejercicio o sesión. Muy cómodo para trabajar con detalle sobre los aspectos a mejorar de cada persona.

Antonia Rigo

Es bon entrenador. Comença un entrenament damunt ses revés posibilidads i cada día aumentant per anar a mes.

Maria José Mesquida Burguera

Se preocupa de que los ejercicios se adecuen a las actividades que puedes realizar y sus entrenamientos son 100% personalizados.

Tengo 3 años de experiencia como entrenador personal con clientes con diferentes objetivos:

- Pérdida de peso y mejora de la condición física

- Mejora de la masa muscular

- Recuperación de lesiones de rodilla, tobillo, hombro y espalda

- Cambios radicales de estilo de vida (consolidando hábitos saludables)

- Mejora de la condición física de deportistas de alto nivel (Futbolistas, Baloncestistas, Runners, etc)

- Mejora de la condición física para Runners y Triatletas

- Mejora de la condición física para aficionados al Pádel, Hípica, Natación y Deportes Acuáticos

- Vuelta a la vida activa post-parto

- Salud y Bienestar


- Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte - Universidad Católica de Murcia (UCAM, 2012)

- Entrenador de Baloncesto Nivel 1 - Federacion de Baloncesto de la Región de Murcia

- ENTRENADOR DE CULTURISMO,FITNESS Y HALTEROFILIA - Federación Española de Culturismo, Musculación y Fitness

- Entrenador Personal Certificado - Federación Española de Culturismo, Musculación y Fitness

- Diplomatura de Magisterio de Educación Física - Universidad de les Illes Balears (UIB 2009)

Los precios se reducen si formas un grupo o si compras un bono de sesiones. Contacta con el trainer sin compromiso para tener más información.

Damià Rigo Gual se desplaza a domicilio por los alrededores de Camí Vell de Ciudat

"Hola a todos! Realizo los entrenamientos personales en el gimnasio del Club de Pádel de Campos. También puedo desplazar-me dependiendo de la disponibilidad. Saludos"

El desplazamiento está incluido en el precio

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
15:00 a 23:00 8:00 a 23:00 8:00 a 23:00 8:00 a 23:00 8:00 a 23:00 8:00 a 20:00 No disponible
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Tengo 39 años, mido 1,70 metros y pesaba 77 kilos. Entreno desde hace 5 años, y comencé con 4 kilómetros todos los fines de semana, sábado y domingo. Llevo 4 meses corriendo 7 kilómetros sábado y 7 el domingo, praticando todos los fines de semana, siguiendo la misma dieta. Pregunta: bajé a 72 kilos, bajé de talla, de la cintura para bajo estoy más delgado, hay una desproporción por la que los pantalones me quedan anchos y ahora no sé si es por la edad, enfermedad o por el ejercicio. Pueden ayudarme?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • running
  • adelgazar
  • ejercicios
Damià Rigo Gual ha respondido:

Hola!!

Tu caso es muy común en las personas que empiezan a practicar deporte, sin ayuda de un profesional cualificado y cuando notan que se estancan buscan ayuda para "desatascar" esta situación. Lo primero que debes hacer es tener un objetivo real a medio y a largo plazo.

Valorando tu caso primera vista, empezaste hace 5 años con un peso de 77kg y un IMC de 26'64 lo que indica estas en la zona de Sobrepeso. Paso estos años, ahora mismo tu IMC marca 24'91, ya dentro de una zona de peso normal (por los pelos). Comentas que has mejorado la distancia a recorrer los fines de semana, pero sin saber cual es tu objetivo.

Por tanto y haciendo esta valoración a grandes rasgos, te animo a que entrenes a parte de corriendo los diferentes grupos musculares (para mejorar la descompensación musuclar que puedas tener) en circuitos aeróbicos y sobretodo empezar a utilizar el PULSÓMETRO y entrenar tanto los días que salgas a correr como los días que entrenes los diferentes grupos musculares de tu cuerpo a un nivel de frecuéncia cardíaca adecuada para tu objetivo. La pérdida de masa grasa no es focalizada sino que se pierde en general, por supuesto, en las zonas que tu cuerpo tiene más acomulada...

Finalmente comentas que tienes una enfermedad? Cual? 

Espero que te haya sido de ayuda.


Saludos

Damià Rigo ([email protected])