Cristina Machado Fernández
Madrid

No hay nada que me haga más feliz que ver como mis clientes consiguen sus objetivos con constancia y esfuerzo. Estaré encantada de poder ayudarte a alcanzar tus metas, juntos lo conseguiremos!

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Entrenamiento personal Pruebas físicas Gimnasio

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adelgazar salud forma física preparar oposiciones carreras de obstáculos
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1 semana

37 valoraciones 9.9

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Elisabeth Carbonell Alferez

Cristina es entregada, divertida y apasionada con su trabajo. Es una gran entrenadora y no defrauda

María Díaz Parra

Empezamos a entrenar con Cristina con una forma física nefasta y después de tan solo un mes, nuestros cuerpos están cambiando, nos sentimos con mucha más energía y mentalmente más fuertes. Cada semana nos tiene planificados ejercicios diferentes y adaptados a las necesidades de cada uno. Además nos proporciona pautas de ejercicios y de alimentación para el resto de la semana.

Aroha Marquesi

Es constante en tus metas. Resultados a corto plazo. Motivadora. Gran profesional.

Ana Bernabe Duque

Es la mejor entrenadora personal que he tenido. Muy profesional, responsable y agradable en el trato.

Maribel Yo Misma

Cris es una gran profesional, formal y con entrenos variados y adaptados a mis necesidades. Además, es muy simpática y agradable, lo que hace que no me dé pereza entrenar. Gracias a ella, estoy consiguiendo mis objetivos antes de lo esperado. La recomiendo sin dudarlo

Gema Morera

La mejor entrenadora que he tenido. Te ayuda y motiva a conseguir tus objetivos!!

Ascension Sanchez Aguilar

Cristina hace entrenos variados cada día, para hacerlo mas entretenido y no perder las ganas. Te da simpatía y confianza, a la vez que es seria y profesional y te anima a conseguir tu objetivo.

Isabel Robles Martín

Es una persona entrañable en lo personal y en el trabajo.Como monitara es sensacial,muy disciplinada, se preocupaba de que los ejercios los hicieramos correctamente y tambien nos corregia la postura corporal,para que no nos hicieramos daño.Es una persona que ama su trabajo,que pone los 5 sentidos en ellos,para que todo salga lo mejor posible y nosotras quedemos satisfecha.Yo tube la suerte de disgrutar de ella en Barcelona y para mi;es un 10. Disfrutad de quien la podais tener. NO OS VAIS A REMPENTIR¡¡

Tania Gutiérrez

Es la mejor entrenadora que he tenido! Siempre se asegura de crear rutinas de ejercicio variadas para que cada entreno sea differente y divertido, y obtengas unos resultados excelentes.

Elisabeth González Hernandez

Es lo mejor que he podido hacer. Estoy muy contenta con mi entrenadora personal Cristina. Entrenamientos dinámicos,positivismo, trato agradable,de gran motivación,excelente profesional. Yo me puse en contacto con ella por tema de obesidad y me está ayudando bastante. Contentísima!! Merece la pena invertir en salud. Excelente entrenadora!!.

Marta Gm

Los entrenamientos de Cristina son muy variados y no pierdes la motivación. No son nada monótonos y cambia mucho de ejercicios. Lleva el entrenamiento al máximo nivel posible, motivando mucho, exigente pero también escucha para adecuarse a los objetivos que buscas. Llevo más de un año entrenando con ella y estoy muy contenta!!!

María Gento Mayor

Dura cuando hace falta y con tablas de ejercicios q se adaptan mucho a lo que necesitamos. Los ejercicios varían de semana a semana, lo q hace q los entrenos sean muy entretenidos.

Cristina Gento Mayor

Estamos encantadas con los entrenamientos de Cris! Nos lo pasamos fenomenal y eso que nos mete mucha caña!! Pero perfecto para que nos esforcemos!! Súper recomendable!! Llevamos ya un año y los resultados están siendo muy buenos!!

Sherezade Vives Ruedas

Excelente entrenadora, gran profesional, con entrenamientos muy dinámicos, te ayuda a que tengas gran motivación con el deporte y que obtengas muy buenos resultados. Sin duda alguna, la mejor entrenadora que he tenido!

Cristina Miragaya Pitera

He comenzado a entrenar hace unos meses con ella y los entrenos los hace muy variados.Sobre todo para mí lo más importante es que me motiva y me provoca mucho para que vaya dando cada vez más.Muchas gracias e iremos consiguiendo nuestros objetivos

Teresa Almansa Garrido

increible entrenadora personal,los entrenamientos son intensos,productivos y en menos de un mes notas la diferencia.la mejor personal de madrid con diferencia,trato personalizado y encantadora.

Any Lg

Genial!!! Es la primera vez que consigo estar 3 meses seguidos haciendo deporte sin tirar la toalla... y los que me quedan! (porque estoy enganchada) Me gustan los entrenamientos (q me machacaaaa ehh??? jajaja) porque varía y me sorprende! jajaja Además ella es majisima y se adapta perfectamente a horarios y a lo que haga falta.

Ana Pascual

Muy bien, esta consiguiendo lo imposible, que es que yo me lo tome en serio y haga ejercicio!

Silvia Ramos Hernández

Me he encontrado con una buena profesional, que me esta motivando día a día para retomar la práctica del deporte y el placer de intentar ponerme en forma tras un parón de bastante tiempo! Tiene paciencia, fomenta tu fuerza y motivación, y los entrenamientos son dinámicos! en poquitas palabras, estoy encantada de haberme encontrado con Cristina!

Vanessa Pinero

Con Cristina tendrás unos entrenamientos llenos de profesionalidad y entrega. Cada sesión es un reto, con su empuje y motivación consigues cosas que jamás pensaste que lograrías. Si queréis una entrenadora que os asegure vuestros objetivos os la recomiendo sin lugar a dudas.

Beka Gblanco

Hola!!! Llevo 3 meses entrenando con Cristina y es la primera vez q no me da pereza ir a entrenar, es divertida, dinamica, te motiva y te lleva a tu limite para q te vayas superando a ti misma, cada dia los entrenos son diferentes y no paro de tener agujetas!!!! Pero merece la pena pq los resultados son brutales, os animo a tener una Vida sana y saludable y sin duda os recomiendo a todo el mundo a q pruebe a entrenar con ella! Gracias x todo Cris!!

Macarena Collantes

Todo lo que puedo decir de Cristina es bueno. ¡Es una crack! Es súper profesional, se curra los entrenamientos para que cada día sean diferentes, está muy pendiente de que no te lesiones, y te motiva muchísimo. De hecho, ella tiene más fe en mí que yo misma, jaja! Llevo 1 mes con ella y aunque me deja muerta después de entrenar, ya noto cómo he mejorado en resistencia y fuerza. ¡No puedo estar más contenta! Gracias Cris por la fuerza que me das en cada entreno ;)

Laura García

Para mi Cristina,ha sido una gran monitora , me ha ayudado en mi entrenamiento y con su motivación he conseguido superarme día a día. Gracias Cris.

Marugenia Sanchez Blanco

Profesional y muy buena

Irene Marin

Gracias a Cristina he conseguido mis objetivos y disminuir mi dolor de espalda. Es muy puntual, profesional y sabe adaptarse a todas las circunstancias.

Elena Luque

Llevo 4 meses entrenando con Cris, y es gracias a su plan de ejercicios adaptado a mis problemas de rodilla, su trato tan personal y su forma de motivar. Nunca antes había sentido la necesidad de hacer deporte y desde que ella es mi guía sí porque veo resultados a mi esfuerzo. Es una gran profesional

Ana Lopez

Es una entrenadora super profesional muy motivadora, ( imprescible a mi parecer) y muy cercana, si algo esta en su mano para poder ayudarte a conseguir tu objetivo, lo hará, esa es mi experiencia.

David Martínez Arias

Buenas a todos! Por circunstancias de la vida engorde 15 kilos y además estaba muy desanimando, así que decidí que tenía que cambiar mi forma de vida y a través de un amigo me puso en contacto con Cristina. Llevo entrenando con ella desde julio y estoy muy contento.. me adapta los entrenos a mis posibilidades y ya he perdido 6 kilos, además me noto mucho mas motivado para seguir llegando a mi objetivo y estoy aprendiendo a llevar una vida saludable. Gracias por todo y por estar conmigo en todo el camino :)

Francisco Luque

Gracias a Cris he entrado al mundo del deporte. Cada vez que me entrena me enseña algo nuevo y su fuerza interior me motiva a seguir adelante día a día tras mis objetivos. Es una chica muy simpática, cercana y con muy buena técnica, la recomiendo a ojos cerrados... :)

Alicia Perales Quinta

Un 10!! Yo estoy encantada y me ayuda mucho con mis dolores.. gracias a sus entrenos me siento mucha mas hábil y el dolor es menor. Muy profesional y cercana

Carlos Martínez Martínez

No me gusta hacer deporte pero el médico me lo recomendor por dolores de espalda y rodilla.. contactr con Cristina y aunque reconozco que es una obligación ella ha conseguido que me encuentre mejor y que las clases se me pasen muy rápido. La recomiendo 100%

Lupe Montes Villa

Conocí a Cristina hace dos meses porque he sido mamá por segunda vez y quería recuperar mi peso y tonificar mi cuerpo. Me sentía perdida en el gimnasio entonces Cristina me hizo un entrenamiento personalizado, me dá motivación y ahora sé que todo es posible con ganas y perseverancia. Ya he perdido 6kg y he ganado 1kg de músculo. Poco a poco veo el resultado de mi esfuerzo y se lo debo a Cristina, que es cercana y muy Profesional.

Ana Gomez

Con Cristina conseguí la tonificación y la forma física que quería. Es muy profesional y sus entrenamientos super amenos. Gracias Cris!!!!!

Carlota Pajaro

Una gran profesional, sus entrenos personalizados a las necesidades de cada persona y motivando siempre para dar el 100% . Solo puedo decir que un 10!

Francisco Javier Dominguez

Gracias a su forma de entrenar y de motivarme, he conseguido llegar mas alla de los objetivos que tenia fijados en un principio. Despues de perder mucho tiempo en gimnasios sin conseguir apenas resultados, Cristina ha logrado engancharme al deporte asi como que me sienta agusto tanto con mi cuerpo como con mi forma fisica.

Maria Africa Gonzalez

Sin duda su motivación fue tan grande que por primera vez en mi ida he conseguido hacer deporte.

Teresa Lucia Bassano

Una profesional en todos los sentidos, se trabaja muy bien aprendiendo dia a dia a mejorar nuestra activad fisica. excelente persona

Experiencia de 14 años en gimnasios trabajando como monitora de actividades colectivas, entrenos personales y los últimos 5 años gestionando equipos de fitness.

En la actualidad, realizo entrenos a domicilio y aire libre, clientes de todo tipo de edades y diferentes objetivos, como disminuir grasa corporal general o localizada, TRX, trabajo funcional, preparación para oposiciones o competición, hipopresivos, pilates, trabajo en embarazadas y post-parto.

Te ayudo a conseguir tus resultados y me adapto a tus necesidades haciendo que el deporte sea algo más en tu vida sin que sea una obligación. Te divertirás entrenando!

Si quieres mejorar tu calidad de vida y tu salud, no dudes en invertir en ti mismo.. no te arrepentirás!!

Puedes seguirme en instagram/kristyna1522 y Facebook/entrenadorapersonalCristinaMachado


- Instructor Body Pump, Body Combat, Body Attack, Body Step, Body Jam, RPM, CXW, Sh'Bam - Aefa Les Mills

- Curso EEM-Body - Centro Juanjo Rodriguez

- Curso de ciclo indoor - LASIC

- Curso de fitness y Entrenador personal - Escuela nacional de Entrenadores de Culturismo Musculación y Fitness

- Curso de Entrenamiento Personal - Instituto ISAF

- Monitor de Aerobic y clases colectivas - ANEF Barcelona

- Curso de pilates mat - Akdemia DIR

- Técnico dirección de instalaciones deportivas - Escuela Kernaba

- Máster Dirección y Gestión de instalaciones deportivas - Escuela Kernaba

1 hora entreno personal HORARIO TARDE

40 euros

Bono 5 sesiones HORARIO TARDE

180 euros

Bono 10 sesiones HORARIO TARDE

350 euros

1 hora entreno personal 2 personas HORARIO TARDE

45 euros

Bono 5 sesiones 2 personas HORARIO TARDE

205 euros

Bono 10 sesiones 2 personas HORARIO TARDE

400 euros

1 hora entreno personal HORARIO MAÑANA

35

Bono 5 sesiones HORARIO MAÑANA

165

Bono 10 sesiones HORARIO MAÑANA

300

1 hora entreno personal 2 personas

40

Bono 10 sesiones 2 personas HORARIO MAÑANA

350

Bono 5 sesiones 2 personas HORARIO MAÑANA

180

Cristina Machado Fernández se desplaza a domicilio por los alrededores de Madrid, Spain

El desplazamiento está incluido en el precio

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
10:00 a 23:00 10:00 a 23:00 10:00 a 23:00 10:00 a 23:00 10:00 a 23:00 7:00 a 15:00 No disponible
4

usuarios te han dado las gracias por tus respuestas

1

profesionales cualificados están de acuerdo con tus respuestas

2

respuestas a preguntas de usuarios

Como profesional cualificado puedes acceder al apartado de preguntas y respuestas desde aquí para responder a las preguntas de los usuarios

Soy una persona delgada ahora, en dos años baje 20 Kg. pero el estomago me ha quedado en la parte central algo blando y quiero tonificarlo, me cuido mucho la alimentación y trato de ser muy constante en los ejercicios en mi casa, porque no me alcanza para el gym, he ido comprando poco a poco pesas e introduciendo rutinas mas fuertes, pero creo que todavía me falta. Si es posible tonificar el abdomen en casa y cuanto tiempo podría tardar este proceso? Muchas gracias quedo pendiente de su respuesta y algunos consejos si fuera posible.

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • abdominales
  • ejercicio casa
Cristina Machado Fernández ha respondido:

Una vez más como dicen mis compañeros no solo puedes centrarte en una parte concreta del cuerpo. Yo te recomiendo trabajar en circuitos cortos, que dure cada uno 20minutos en diferentes dias y trabajaría con ejercicios cardiovasculares y tonificación donde se empleen varios músculos a la vez. Unas 10 estaciones por circuito y trabajando 45 segundos y 15 segundos de recuperación para prepararse a la siguiente estación. El objetivo es trabajar de forma anaeróbica para así acelerar el metabolismo y quemar mas rapidamente la grasa.

Sobre los ejercicios especificos de abdomen lo mejor es trabajarlo con planchas, primero de manera isométrica y poco a poco progresar los ejercicios añadiendo dificultad con movimientos dinámicos.


Un saludo!

Hola! Tengo una cesárea de hace 17 dias. A partir de cuándo podría empezar a hacer abdominales? O a hacer algún deporte que no sea sólo pasear con el bebé? Gracias

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • abdominales
  • ejercicios
Cristina Machado Fernández ha respondido:

Buenas noches.

Antes de nada felicidades por tu bebe!!

Yo te recomiendo lo mismo que mi compañera Marga.. sobretodo con consentimiento de tu médico porque cada cesarea es un mundo (yo hace tres meses que me hicieron una también) cuando ya puedas empezar que sea con hipopresivos ya que te ayudara a recolocar todos los organos internos y ya más adelante sin prisa empieza poco a poco con abdominales... paciencia y veras que enseguida vuelve todo a la normalidad mientras disfrutas de un momento único.

Saludos!