Corine Pieri

Corine Pieri
Sevilla

Hola, Soy Corine y estoy aquí para ayudarte a recuperar tu bienestar a través del método Pilates. http://www.pilatesflamencosevilla.es/

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Soy especialista en

Pilates Entrenamiento personal

¿En qué puedo ayudarte?

salud forma física
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2 valoraciones 10

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Isabel Nieto

Corine da unas clases muy originales, dinamicas, trabaja todo, esta pendiente, corrige, varia los ejercicios, conoce el cuerpo y su mecanica como nadie. Mezcla varias herramienta de tecnicas corporales según las necesidades del momento y te ayuda a optimizar el rendimiento de tu cuerpo para llegar a la excelencia! Además tiene una voz muy agradable que relaja mucho.

Kazım Kar

Corine es muy simpatica, tiene una voz muy dulce que tranquiliza mucho mientras entrenamos. Sus clases son originales y ella crea un ambiante acogedor, es un gusto entrenar con ella, la recomiendo sin dudas!

Soy Corine y estoy aquí para ayudarte a recuperar tu bienestar a través del método Pilates.

¿Quieres aliviar tus dolores, molestias, vivir con menos estrés, mejorar tu salud a todo los niveles?

¿Te gustaría tener un porte elegante?

¿Quieres ganar elasticidad?
Con mis clases tendrás la oportunidad de pasar un rato contigo mismo, conectar con tu centro de poder, fortalecer tu cuerpo de manera global para ganar elasticidad y fuerza, estilizando tu silueta y mucho más…

¿No tienes mucho tiempo?

No te preocupes el método Pilates es muy eficiente y con 2 sesiones semanales es suficiente para obtener resultados rápidos..

Llevo estudiando los movimientos desde mi infancia y ahora me considero “profesora de movimiento” para que te sientas mas cómodo con tu cuerpo, más libre en tus movimientos del día a día.
Soy francesa, me enamoré de Sevilla y de su gente y llevo 10 años aquí dedicándome al Estudio técnico de la danza y de los movimientos.
Soy profesora titulada de Pilates con los más grandes y sigo estudiando cada día para ofrecerte unas clases de Pilates cada vez más originales y divertidas sin alejarme del método Pilates original que es el núcleo de mis clases.

Además estoy especializada en Pilates para deportistas / Atletas  y también en Pilates para embarazo.

- Curso de monitor de pilates (suelo) Nivel I,II y III en PMA (Pilates Method Alliance)

- Bailarina profesional en Conservatorio Profesional de Danza

- Monitor Pilates maquinas Reformer en PMA (Pilates Method Alliance)

Sesión grupal 4 personas


15€ por persona

Sesión privada embarazada o post parto


35€

Sesión grupal 2 personas


20€ por persona

Sesión privada suelo o maquina


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Calle Luis Montoto

Sevilla

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Cómo puedo adelgazar piernas? Soy una chica con cuerpo pera y llevo mucho tiempo intentando adelgazar mis piernas y, aunque lo he conseguido, todavía me falta para tener el cuerpo que quiero. Mi problema es que retengo muchos líquidos y que mis piernas son más delgadas cuando soy sedentaria que cuando hago deporte, ¿qué puedo hacer?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • adelgazar
  • adelgazar piernas
  • ejercicios
  • dieta
corine-pieri Corine Pieri ha respondido:

Hola! Puedo opinar sobre teste ema puesto que tenia este problema durante muchos años! me ponia a hacer entrenamiento super fuerte para las piernas , y engordaba cada vez más, retención de liquído y masa muscular con volumen! hasta que descubrí Pilates y el trabajo anareobico! se me quito los musculos excesivos para trabajar los musculos profundos , y la retención de liquido se me alivio bastante dejando de comer todo derivado de Soja, leche de soja,  carne de soja etc.. (que tienen muy mala influencia sobre las hormonas femininas ) asi que cuidando de no beber tanto porque  sin darme cuenta con los tes, zumos, frutas, sopa.. ademas de beber 3 litros de agua por día , pues son demasiado liquidos que los riñones no pueden filtrar tanto, y termina cansandote..

eso si no es un trabajo que se ve de un día al otro pero en un mes te notas el cambio fijo!

Espero que te sirva, Animo! un saludo

Cuando paso mucho tiempo andando o de pie, suelo tener dolores en la zona lumbar. ¿Qué tipo de ejercicios puedo hacer para evitar esto? ¿O debería ir a un fisioterapeuta? Muchas gracias.

Pregunta sobre Fisioterapia
  • lumbalgia
  • ejercicios
  • problemas espalda
corine-pieri Corine Pieri ha respondido:

Sin conocerte es dificíl darte un aviso pero casi siempre el dolor lumbar proviene por falta de sujeción por parte del abdomen. El transverso adbominal  constituye la faja natural del cuerpo que favorece nuestra postura y mantiene los órganos en su lugar evitando un vientre abultado, es necesario recordarlo y trabajarlo siempre que sea posible, mediante ejercicios sencillos, pilates, o apretando el abdomen y corrigiendo la postura cuando nos acordamos de esto. El transverso del abdomen es el músculo más específico, junto con el suelo pélvico, del trabajo de Pilates.
Este músculo es de vital importancia entrenarlo, pues ayuda a proteger la columna vertebral.

Tambien el dolor lumbar puede ser la posicion de tu pelvis.. pero sin conocerte es dificil decir.. espero que te sea de ayuda.. un saludo

¿Existe algún método para mitigar las agujetas? Por las mañana me levanto que no me puedo ni mover.

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • agujetas
  • dolores
  • condición física
corine-pieri Corine Pieri ha respondido:

Hola Valentina, las agujetas pueden provenir de la respiración! intenta respirar bien en los ejercicios, a veces estamos tan concentrado en los ejercicios que no respiramos bien.. Hay que oxigernar los músculos.

Tambien los estiramientos después de la rutina son muy importante, así distendemos el ácido láctico que se acumula con el entranmiento y así prevenimos calambres, dolores y acortamientos.
Se aconseja mantener las posturas durante 10 segundos minimo.

Espero que te sirva! un saludo

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