Carmen Moreno Bort

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Villarreal

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22 horas

Soy especialista en

Entrenamiento personal

¿En qué puedo ayudarte?

forma física
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Llevar un plan nutricional  y un entrenamiento adaptado a nuestras necesidades hace que mejore nuestra salud, nuestro aspecto, eliminamos el estrés...En resumen, mejoramos nuestra calidad de vida.

Muchas veces tan solo modificando pequeños detalles de nuestros hábitos de vida podemos crear grandes cambios que tendrán un impacto muy positivo en nuestra salud.

En It´s Fitness Time estamos para ayudarte en ese proceso y enseñarte cual es la mejor manera de cuidarte!

Nuestros clientes son únicos y a cada uno lo tratamos según sus necesidades y objetivos. Cada uno de ellos es una experiencia nueva.

Entre nuestros servicios ofrecemos:

ESTUDIO ANTROPOMÉTRICO

Con nuestra báscula de bioimpedancia se determina el porcentaje y distribución de la grasa, la cantidad y distribución de músculo, la grasa visceral, la complexión física y una aproximación al metabolismo basal. Es un método rápido y no invasivo, que no produceningún tipo de dolor ni molestia al cliente.

ESTUDIO DEL BIOTIPO

El Biotipo es una división de los tipos de cuerpos humanos, atendiendo a su capacidad para acumular grasa y sintetizar músculo. Se encuentra determinado genéticamente. Es crucial tener esta información para adaptar el entrenamiento y el plan nutricional de manera personalizada para obtener el mejor resultado.

ESTUDIO NUTRICIONAL

Con los datos obtenidos hacemos el cálculo calórico y lo ajustamos al objetivo del cliente. A partir deaquí se buscan aquellos alimentos que el cliente prefiera consumir según gustos, facilidad de compra opreparación, precio, intolerancias, alergias... y se establecen los menús completos. Estos menús se elaboran con la colaboración del cliente. Se intenta ajustar las preferencias del cliente al máximo,siempre partiendo de la base que algunos alimentos deberán ser limitados y otros no podránconsumirse.

PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
Se busca la opción de entreno más adecuada y adaptada a cada cliente según su objetivo y nivel. Estos irán aumentando en dificultad y dureza a medida que se avance.

● ENTRENAMIENTO
Enseñamos la forma correcta de realizar los ejercicios , corregimos malas posturas y hábitos . Optimizamos el rendimiento deportivo proporcionando la motivación y el nivel de compromiso necesario para que el cliente progrese.

● OTRAS ACTIVIDADES
TRX, Reeducación funcional corporal, sesiones de relajación...


- Licenciado Psicología en Universidad Jauime I de Castellón

- Entrenador superior de fitness, musculación y culturismo en APTA VITAL SPORT VALENCIA con Juan Antoni Beitia

- Master en entrenamiento personal para alto rendimiento en APTA VITAL SPORT VALENCIA con Juan Antoni Beitia

- Master en neuropsicologia clinica en Universidad de Sevilla

Entrenamiento individual: Enseñamos la forma correcta de realizar los ejercicios , corregimos malas posturas y hábitos . Optimizamos el rendimiento deportivo proporcionando la motivación y el nivel de compromiso necesario para que el cliente progrese.


15€/hora + entrada al gym si se da el caso.

Entrenamiento grupal


10€/hora por persona

Entrenamiento con TRX individual: Entrenamiento en suspensión. El objetivo es trabajar todos los grupos musculares para fortalecer el cuerpo de una forma diferente.


15€/hora

Reeducación funcional corporal: Es un sistema de educación somática, relajante y que alivia los dolores musculares. Este método utiliza el movimiento consciente y la atención dirigida para buscar patrones de movimiento eficientes y sanos, así como mejora


10€/hora por persona

Consulta completa (Estudio antropométrico + Estudio del biotipo + Estudio nutricional + Planificación del entrenamiento)


30€

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