Carlos Durá

Carlos Durá
Puzol

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Fútbol Running
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2015 -  act: Entrenador fútbol 11 U.D. Puçol & Coordinador fútbol 8.

2008 - 2009: Entrenador fútbol 8 / fútbol 11 en Caxton College (Puçol)

2005 - 2008: Entrenador fútbol 8 en U.D. Puçol

2011 - 2012 - 2013: Responsable Campus de Fútbol en Caxton College (Puçol)

2015: Coordinador & Entrenador Campus de Fútbol UNIVERSAL SPORTS EVENTS (Puçol)


Más Información:

2012: Trofeo Pepe Valls (Mejor entrenador).

2014-2015: Campeón de Liga Alevín "A".

- Licenciado en ciencias del deporte en Universidad Católica de Valencia

- AAFAD (Ciclo Superior Actividad Física y Deporte) en IES Jorge Juan

- CAFD (Ciclo Medio Actividad física y Deporte) en IES Jorge Juan

- Entrenador de Fútbol en MIFRA

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Podéis decirme una "dieta" para marcar músculo?? Tengo aún 15 años pero me gusta hacer ejercicio aparte de practicar deporte‚ espero respuestas gracias!!

Pregunta sobre Nutrición
  • dieta
  • musculo
  • aumento musculo
carlos-dura Carlos Durá ha respondido:

Como dicen mis compañeros, la solución se encuentra en una dieta sana y equilibrada, dejando a un lado los fritos y los azúcares, y añadiendo verduras y proteínas a la plancha. Con eso evitarás ingesta de ácidos grasos (grasas) que son los culpables de que los músculos se escondan bajo esas curvaturas blandengues (barriga).

Por otro lado, compaginar tu dieta con ejercicio, si ya haces deporte, puedes ponerte en manos de algún personal cualificado y que te ayude a tonificar aquellos músculos que no estén ya ejercitados de manera directa por tu deporte (fútbol : tronco superior) y con eso, tendrás un entrenamiento completo junto con una dieta sana y equilibrada.


Un saludo!

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