Carlos Cabrera López
Benissa

¿Porque Entrenar Conmigo ? Combinación de Formación (Licenciado en ciencias de la Actividad Física y Deporte) + Amplia Experiencia Deportiva ( como Atleta, Triatleta, Nadador y musculación) y Entrenador (Clubes) http://carloscabreralopez.com/

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15 valoraciones 9.9

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Francis Esquerdo

Es una persona que constantemente transmite su pasión por lo que hace, motiva y anima a todos, desde los más pequeños hasta los más mayores. Siempre está ahí para cualquier consejo. Un gran profesional y sobretodo una gran persona!

Francisco Javier

Carlos como entrenador es espectacular puesto que su motivación e implicación hacen que intentes dar todo lo posible y mas!! Es un crack!!

Gema Garrigues

Tengo el mejor entrenador,siempre motivando a topé,y enseñándonos todo lo mejor que el sabe para poder mejorar en nuestros entrenos ,vale la pena hacer las cosas bien y con una persona que sepa de que va el deporte que quieras practicar.

Adela Feliu

Empeze y creia que no podría correr nunca una horita, con Carlos lo he superado. Me ha ayudado mucho a nivel profesional y personal, perfecto para entrenar y motivar. Lo conocí por entrenar a mi hija de 10 años, y que decir de la mano que tiene con los niños, un 10. Les motiva, les enseña técnicas de superación y siempre desde el nivel competitivo con respeto. Para mi, un placer el haberse cruzado en nuestro camino.

Maria Marti

Una gran persona excepcional .Que nos motiva a cada entreno.FA q eixos xicotets momentss siguen grans x nosaltres amb tota la seua professionalitat ect.........

Graciela Gato Baidal

Carlos es muy profesional en su trabajo y es capaz de motivarnos en cualquier momento. Llos entrenamientos siempre son completos a la vez que entretenidos. Vales mucho!

Xelo Nave

Carlos es la motivación hecha persona, entregado, siempre pendiente , se nota que el deporte es su pasión y eso se refleja en todo lo que hace. Gran persona y gran entrenador.

Pablo Vengut

Carlos es un tio muy profesional en su trabajo y ademas es una persona muy cercana ,se agradece porque a la hora de planificar los entrenamientos y adaptarlos a uno mismo es mucho mas facil. Recomendable 100%

Carlos Anton

Es una persona con los pies en la tierra y sabe muy bien lo que hace . Si como profesional es grande y te ayuda a conseguir tus objetivos como persona es aun mejor.. Míster siempre contigo.....

Alvan Salva

Con mi entrenador me encuentro muy a gusto, ya que es un entrenador muy cercano y se preocupa por sus clientes

Luis Ferrando

¡¡Un grandísimo profesional, una persona increíble y todo un superatleta!! Siempre de muy buen rollo. ¡¡Más que recomendable!!

Marc Buigues Caravaca

Trato muy personal. Un gran profesional que te ayuda a establecer tus metas y hacerlas posible de una manera organizada y siempre garantizando la salud y que no te lesiones por el camino. Además se trata de una de las personas más motivadoras y optimistas que he conocido. 10/10

Miguel Angel Molines

motivación y asesoramiento

Toni Lorente Ricart

Es una persona muy profesional, siempre te esta preguntando por tus sensaciones, como va el entrenamiento, como lo asimilas. A veces incluso me hace de psicologo

J Vicente Ferrer Ginestar

Desde hace varios años que deje en manos de Carlos Cabrera la preparacion fisica para diferentes modalidades deportivas. Al principio fue una primera toma de contacto con el deporte con el Running, posteriormente y vista la rapida evolucion y mejora de mi condicion fisica, pasamos a planificar el correr un 10K. A fecha de hoy y despues de un par de años puedo decir con mucha satisfaccion y orgullo, que he participado en medias maratones de asfalto y varios ultra de montaña (>70K). Gran profesional, excelente coach y grandisima persona. Te admiro Carlos y enhorabuena por tu labor como profesional de la Actividad Fisica y del deporte.


-Entrenador de la escuela/Club  de Atletismo-Triatlón de Benissa (temporada 2012, 2013, 2014, 2015, 2016, 2017) Club Natación Benissa (Temporada 2016/2017) y Club Atletismo Dianium (Temporada 2016/2017)

-Prácticas universitarias: Monitor de Entrenamiento personal, HIIT, Fitness y atletismo a bajo tutela del licenciado y atleta profesional Fabián Campanini en Mirca Sport (Elche-Curso 2016)

-Monitor del campus de pelota valenciana durante las ediciones y escuela deportivas de verano (2012-2013-2014-2015-2016)

-Actualmente al frente de mas de 100 personas, en los diferentes clubes (Atletismo Dianium, Atletismo-Triatlón Benissa y Natación Benissa),  30 de ellos de forma individual (4 de ellos élite) y , que compiten en distintas modalidades como atletismo en pista, carreras populares por asfalto, obstáculos, montaña, triatletas, nadadores, pelotaris, y entrenamiento para la salud etc.

-Asesor y responsable del área de marketing de la tienda Atmosfera Sport 

-Ponencias :  ‘’Rendimiento, Salud y bienestar’’ (Benissa Ginestar Altetismo Benissa ); ''Vamos a nadar, conceptos básicos para el rendimiento y superación personal en natación '' (Club Natación Benissa)


- Licenciado en ciencias de la Actividad física y Deporte - Universidad Miguel Hernandez Elche

- Curso online de nutrición deportiva de la UCAM, impartido por Raquel Blasco (2016)

- CURSO NATACIÓN '' TÉCNICA EFICIENTE Y AGUAS ABIERTAS '' - TOTAL IMMERSIÓN (ELCHE) 2017

- Capacitación grupo G-Se ‘’ El Poder de la Predicción de Comportamientos para el Diseño de Entrenamientos Eficientes: Bases Biológicas y Científicas de la Personalidad ‘’ (2016)

- Curso de Gestión e mantenimiento de instalaciones deportivas (Generalitat valenciana 2016)

- Capacitación grupo G-Se '' Bases del Entrenamiento en el Tratamiento del Estrés: Actualización y Nuevos Planteamientos '' (2017)

PLANIFICACIÓN ENTRENAMIENTO Y SEGUIMIENTO ONLINE (1 MES)

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Tengo un chico de 13 años al que voy a empezar a darle algunos ejercicios. Es la primera vez que tengo a una persona de esta edad a mi disposición, me gustaría recibir alguna opinión al respecto de los ejercicios que podría utilizar, gracias.

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • ejercicios
  • niños
  • entrenador personal
Carlos Cabrera López ha respondido:
Buenas soy Carlos Cabrera Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y estoy trabajando en las escuelas Base de Atletismo de Benissa y Denia. Lo mas importante es cuanto a estas etapas, es incidir en el desarrollo de la capacidad Aerobica combinando en primer lugar ''hacer un corazón grande'' que en un futuro se transformará en la base de cualquier deporte y sobretodo en calidad de vida, y en segundo lugar con el tema de los ejercicios, incidir en trabajar temas de coordinación, velocidad y pliometria (multisaltos) y ejercicios de fuerza con auto-cargas. El orden de esta segunda parte es porque el trabajo de fuerza es la suma de unos músculos fuertes que recluten mas fibras (coordinación intramuscular) + la coordinación con el resto de músculos (intermuscular) para generar la máxima cantidad de fuerza. Esto se trabaja 1. reforzando los músculos con cargas ligeras y auto cargas, trabajo de pliometría y velocidad y 2. Enseñando la técnica de los ejercicios de musculación y con el trabajo especifico de ejercicios de coordinación. Estos dos conceptos son la base para un desarrollo integral de cara un prospero futuro de los jóvenes atletas. Un saludo Si tienes cualquier duda mas, envíame un correo: [email protected]

Cómo puedo mejorar en resistencia y técnica en el running? Llevo corriendo tres años pero este año lo hago con mayor frecuencia. Cómo puedo mejorar la respiración para agotarme menos, cómo puedo mejorar la técnica y bajar tiempos? Estos son mis objetivos principales.

Pregunta sobre Running
  • correr
  • tecnica
  • resistencia
Carlos Cabrera López ha respondido:
Buenas soy Carlos Cabrera, Licenciado en Ciencias del Deporte, Entrenador del Club Atletismo Benissa, Dianium Denia, escuelas bases de Benissa y Denia, y Club de Triatlón Benissa, triatleta y atleta popular y federado. En primer lugar para ganar en eficiencia (y esto no lo digo yo, es la conclusión de mi trabajo de fin de carrera) '' La fuerza ayuda a mejorar la economía de carrera y prevenir lesiones, consecuentemente a mejorar el rendimiento'' . El trabajo de la técnica nos sirve para interiorizar una coordinación pero sobretodo para el calentamiento y trabajo de refuerzo muscular de los músculos y articulaciones implicadas en el gesto de la carrera, pero fundamentalmente la eficiencia y mejora en el rendimiento paso por dos objetivos (mejorar la capacidad aeróbica y complementar el entrenamiento con una planificación de fuerza) Recuerda siempre que nos debemos basar en la regla de 80%-20% para la planificación del trabajo de resistencia ( el 80 % del volumen de entreno tiene que ser a baja intensidad por debajo de umbral anaeróbico y el resto por encima, ese 20% trabajo de alta intensidad, series a ritmos altos etc.) . Esto quiere decir que si haces 3 días (2 deben ser suaves, ej. día1 Fondo (15km al 60% ) '' Capacidad aeróbica'' , día 2: 8km al 70% o 3 x 2000 al 75%, día 3: alta intensidad (6 x 500 al 90%). TODO ESTO SUSTENTADO CON UNA PLANIFICACIÓN DE FUERZA (ojo y no me valen los circuitos de fuerza resistencia) Para mas información : contacta conmigo: [email protected]