Axier Mugica Arza

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Ejercicio en personas con patologías Entrenamiento personal
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He estudiado en la universidad europea Miguel de Cervantes y tengo además del grado en CADF, el curso de NSCA y el de CyMO, entre otros.

- Licenciado/Grado CAFyD + 500h de formación en prescripción de ejercicio para personas con patologías

- Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (CAFD) en UEMC

- NSCA-CPT (Certified Personal Trainer) en UEMC

- Certificado Internacional Check your MOtion. Nivel 1. en UEMC

- Certificado Core Training en UEMC

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Buenos días, ¿es seguro hacer elíptica si tengo hernias en las lumbares? Gracias!

Pregunta sobre Ejercicio en personas con patologías
  • dolores
  • lumbalgia
axier-mugica-arza Axier Mugica Arza ha respondido:

en mi opinión, la elíptica no es un ejercicio aconsejable para un dolor lumbar, ya que en la elíptica realizas fuerzas de rotación en esa zona lumbar. con tu problema, hay otro tipo de ejercicios con el que poder mejor toda esa zona!

gracias!

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