Asfid Entrenamiento Saludable

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Villarreal

CENTRO DEPORTIVO ASFID SALUD, ENTRENAMIENTO Y OCIO

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Soy especialista en

Running Natación
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Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Jesica Leal García

Muy buen profesional y mejor persona. Siempre ayuda a conseguir tus objetivos y con los mejores resultados.

Alberto Jordá Jiménez (Nº Colegiado: 54.819), es el encargado de difundir el uso inteligente de las actividades físico-deportivas para la mejora de la salud y el rendimiento: ASFID.

Entrenador Personal en Castellón y provincia.

Coordinador en la Unidad del Deporte. Policlínica Prades en Onda. Entrenador y Recuperador deportivo.

Preparador Físico de corredores de Trail de Montaña, triatletas y de ciclistas  (Mallorca, Teruel, Vila-Real, Castellón).

Preparador Físico de jugadores de fútbol alevín, infantil, cadete y juvenil del Villareal.

Preparador Físico del Els Ibarsos C.F. de 1ª Regional.

Preparador Físico de jugadores de Pádel en Castellón.
Preparador Físico de jugadores de Tenis. Club de Tenis Alcañiz (Teruel).
Preparador Físico de Fútbol en la U.D.Vall d’uixo (Juveniles e Infantiles), (Castellón)
Preparador Físico del equipo ‘senior’ de Baloncesto en Moncofa (Castellón).
Preparador Físico de Ciclistas del Club Ciclos Quintana (Mallorca).
Readaptador físico- deportivo en clínicas. Fisioclinic s’Arenal. (Mallorca) y Policlínica Prades Onda (Castellón).

Colaborador de la empresa NUTGEN (Nutrición genómica).

- Licenciado/graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

- Licenciado/graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

- Licenciado/graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.

- Licenciado/graduado en Ciencias de Actividad Física y Deporte + Elements System Certification

- Licenciado/Grado CAFyD + 500h de formación en prescripción de ejercicio para personas con patologías

- 100-200 horas de formación específica

- Nivel I de entrenador por la Federación

- Nivel I de entrenador por la Federación

- Nivel I de entrenador por la Federación

- Diplomado en Magisterio de E.Fisica en Universidad de Zaragoza

- Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte en Universidad de Zaragoza

- Máster en Investigación en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte en Universidad de Valencia

- Técnico superior en salud ambiental en I.E.S Ibañez Martín

- Curso de Osteopatía estructural en Delenia Formación

Clases dirigidas


29,90

Ctra. Viver Borriana, 12

Villarreal

El entrenador se desplaza a domicilio

Carretera Onda, justo la nave de delante de GRUAS TOMAS.

El precio del desplazamiento está incluido en el precio

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Buenos días, ¿es seguro hacer elíptica si tengo hernias en las lumbares? Gracias!

Pregunta sobre Ejercicio en personas con patologías
  • dolores
  • lumbalgia
asfid-salud-entrenamiento-ocio Asfid Entrenamiento Saludable ha respondido:

¿Por qué no hacer elíptica? Yo antes de acudir a un especialista, probaría, no te va a pasar nada por hacer elíptica 30'. Es obvio, que no a todo el mundo le puede ir bien, todo dependerá del grado de lesión que tengas... pero si a ti si que te funciona???? Lo que es evidente, es que no es una actividad con impacto aunque se repita el mismo patrón motriz, por lo tanto, desde mi punto de vista, puedes probar sin peligro. Yo no recomendaría nunca hacer extensiones de tronco (Lumbares) en todo caso, estiramientos suaves de zonas contiguas, y fortalecer en excéntrico. La zona abdominal debería de coger buen tono para proteger toda la espalda (no solamente hipopresivos). Recomendaría elíptica??? Sí, en la mayoría de casos. Pero 1-2 días/semana. Sobre todo centraría el trabajo en la piscina, y en fortalecer core con excéntricos.

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