Antonio Romero Jimenez

Antonio Romero Jimenez
Madrid

Consigue lo que te propongas con esfuerzo y una alimentación correcta.

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Soy especialista en

Entrenamiento personal Nutrición

¿En qué puedo ayudarte?

masa muscular
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4 valoraciones 10

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Alejandro Diaz Laurin

Me encontraba bastante desmotivado y estancado en los entrenamientos de gimnasio, buscaba de nuevo la motivación para entrenar y conseguir mi objetivo de volumen muscular, y con Antonio encontré esa motivación y el avance que necesitaba, un entrenador genial y mejor persona, dispuesto a darlo todo contigo en cada entrenamiento y a ayudarte en todo lo que pueda, un trato muy cercano. Un placer haberle conocido. Recomendable 110%!

Raquel Collantes

Despues de dos años acudiendo al gimnasio noté que me había quedado estancando a nivel de musculación y acudí a antonio para que me ayudara a subir de volumen muscular y mejorar mi alimentación. Después de estar un tiempo trabajando con el note mi cambio,subí mi volumen muscular y baje mi grasa corporal varios porcentajes así mismo aprendí a tener una alimentación más ordenada y correcta.

Javier Martin

Antonio,mejor entrenador mejor persona Muy contento con su trabajo. Acudí a èl por un problema de sobrepeso y en solo mes y medio he bajado 9kg. Estoy muy satisfecho con su trabajo Gracias antonio!!!seguimos trabajando y a por otros 9!!!!!!!

Raquel Collantes

Queria aprovechar este espacion para agraceser a antonio todo lo que ha hecho por mi por enseñarme y por tener siempre esa actitud motivadora y cercana. Mi objetivo era adelgazar y tonificar y lo cumplió con creces!!tambien me ayudó mucho a cambiar mi alimentación. Me ayudó a conseguir la motivación que me hacia falta. Podeis estar seguros que antonio le dedicará todo el tiempo que sea necesario para conseguir tus objetivos. Animo a todo el mundo a que le llame si quiere sentirse mejor y este buscando un entrenador de confianza y de calidaz. Desde el primer momento te hace sentir como si te estuviera tratando un amigo de toda la vida y al final se ha convertido en eso. Por ultimo decir que ha sido Un entrenamiento personalizado al milimetro y bien organizado.

Ofrezco mis servicios como Entrenador Personal para todo tipo de personas, independientemente de la edad o condicion física, para cualquier objetivo; salud y bienestar, recuperacion post lesión, preparacion para oposiciones.. Me adapto a cualquier medio, ya sea centro deportivo, parque.. en el caso de realizarlo fuera de recinto deportivo, yo aporto el material de entrenamiento sin ningún coste. Tambien realizo preparación a distancia-online con dieta incluida, asi como un seguimiento específico nutricional y físico. Mi formación académica; Entrenador personal Avanzado (nivel 4) por la Real Federacion Española de Gimnasia, asi como, Nutricionista,  Monitor de Musculación y Culturismo, Quiromasajista y Masajista deportivo, todo ello formado también por la Real Federación Española de Gimnasia, Acreditado por la EHFA (European Health and Fitness Association)y federado y registrado por ERPS (registro Europeo de Profesionales del Ejercicio Físico).  Vendaje neuromuscular  en centro de terapias manuales KABAT. Sport and Health Conditioning por Real Federación española de Gimnasia.Os dejo enlace de mi blog https://comoentrenarcorrectamente.wordpress.com/

- Certificación Internacional de Entrenador Personal reconocida por la Asociación Europea de la Salud y el Fitness (Europe Active) en Real Federación Española de Gimnasia

- Quiromasajista deportivo y terapéutico en Real Federación Española de Gimnasia

- monitor de musculación y culturismo en Real Federación Española de Gimnasia

- Nutrición deportiva en Real Federación Española de Gimnasia

- Vendaje Neuromusucular en Centro de terapias manuales kabat

- Sport and Health Conditioning en La Real Federación Española de Gimnasia y ORTHOS

- Masaje Deportivo en La Real Federación Española de Gimnasia y ORTHOS

Los precios se reducen si formas un grupo o si compras un bono de sesiones. Contacta con el entrenador sin compromiso para tener más información.

Calle Cerceta

Madrid

El entrenador se desplaza a domicilio

Puedo entrenar en cualquier parte de la Comunidad de Madrid, en interior o exterior de un centro deportivo.

El precio del desplazamiento está incluido en el precio

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respuestas a preguntas de usuarios

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Tengo diabetes. Si antes del ejercicio tengo 100 de glucemia, ¿puedo empezar a hacer ejercicio sin más o debo ingerir algo? ¿Qué ingiero?

Pregunta sobre Ejercicio en personas con patologías
  • diabetes
  • hipoglucemia
  • glucemia
  • ejercicio
  • entrenamiento
antonio-romero-jimenez Antonio Romero Jimenez ha respondido:

Creo que aqui se debería haber hecho incapie en el tipo de diabetes que tienes, si es tipo 1 o 2, puesto que si es 1 habria que medir la glucosa antes, durante (cada 30 minutos) y 15 minutos despues de entrenar y sobretodo no entrenar durante 2-4 horas desde la inyección por la accion rápida de la insulina. Por debajo de 100 una ingesta carbohidratos.

Hola soy una mujer de 28 años y quiero sabes si puedo tomar zma y tribulus para aumentar la musculatura, llevo 3 años entrenando. Sino, qué me recomendáis?

Pregunta sobre Nutrición
  • musculatura
antonio-romero-jimenez Antonio Romero Jimenez ha respondido:

Independiemente de la nutrición estricta que debes de llevar, la suplementación de tribulus, despues de tres años entrenando podría ayudarte, tampoco creo que en gran medida, puesto que la segregación de testosterona (el tribulus es un precursor de tu testosterona endógena) en la mujeres es mínima, aunque al ser un extracto de una planta, puedes hacer un par de tomas al día y ver como te funciona.  Empieza con una capsula pre-entrenamiento. Respecto al ZMA (zinc, magnesio, vitamina B6), el zinc es un mineral que nos ayuda a mejorar nuestro estado anabólico, el magnesio nos ayuda a la relajación muscular y sobretodo para equilibrar esa bomba de sodio-potasio que se encuentran en todas las celulas, la vitamina B6 o piridoxina es muy importante para la reproduccion y crecimiento de las celulas del organismo. Bajo mi punto de vista, una dosis de 3 capsulas antes de dormir  seria una buena aportación complementaria. Te dejo el enlace de mi nuevo blog que poco a poco iré mejorando. https://comoentrenarcorrectamente.wordpress.com/

Qué alimentos debo tomar antes y después de entrenar para aumentar masa muscular? Practico natación dos días a la semana de 20.30-21.30, y otros dos días de gimnasio (pesas y cardio). Debería tomar algún suplemento? Sí que noto que voy definiendo (perdiendo algo de grasa) y aumentando (aunque sé que es imposible realizar las dos cosas a la vez). Lo único que no se va del todo es la zona del abdomen. Debería ingerir menos calorías y cuando esté totalmente plana ingerir más? Muchas gracias de antemano!

Pregunta sobre Nutrición
  • entrenar
  • calorias
  • masa muscular
  • grasa
antonio-romero-jimenez Antonio Romero Jimenez ha respondido:

Hola, para empezar ya no se trata de hacer una restricción calórica para definir, sino de realizar la ingesta calórica en relación a tu ejercicio, a tu metabolismo basal. No tenemos un contador en el cuerpo, y si fuera tan facil como hacer un deficit calórico y hacer ejercicio...estariamos todos fuertes y con cuerpos espectaculares. Depende tambien de como te afecten según que alimentos, por ejemplo, no a todo el mundo le sientan igual los hidratos de carbono o las grasas, puede que haya algun alimento que (independientemente de las exigencias del entrenamiento) no te este ayudando a reducir el tejido adiposo de la zona del abdomen (donde mas adipocitos tienen los hombres) igualmente te dejo el enlace de mi nuevo blog donde ya he hecho algunas subidas. https://comoentrenarcorrectamente.wordpress.com/.

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