Antonio Jesús Vidal Martínez

Antonio Jesús Vidal Martínez
Lorca

FORMACIÓN Y VOCACIÓN. Las sesiones de Entrenamiento Personal se convierten así en una experiencia única que cambia la vida de las personas. Un entrenamiento hecho a tu medida y atento a tus necesidades de la manera más individualizada.

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Soy especialista en

Entrenamiento personal Running

¿En qué puedo ayudarte?

salud forma física
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7 valoraciones 9.7

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Rocio Fuentes Guasa

Mi experiencia ha sido totalmente satisfactoria, he sido capaz de llegar a mis objetivos sin que me cueste mucho trabajo, ya que los he ido superando poco a poco con un trabajo exhaustivo por parte de Antonio, perfectamente adaptados a mi, motivandome y a la vez avanzando. Y sobre todo ver que en realidad he llegado más lejos de lo que me imaginaba. Creo que si te estas haciendo un deporte aunque no sea para tener grandes objetivos, sólo para disfrutarlo, creo que es importante realizarlo bien aconsejado.

Cristobal Caceres Navarro

Gran persona y enorme profesional

Antonio Sanchez Recio

Gran profesional, conocedor de todo lo relacionado con el ejercicio fisico Capaz de transmitir la importancia de los diferentes periodos de entrenamiento q componen una temporada Buena persona, cercano y accesible

Juan Jose Miñarro Peñas

Antonio es un gran profesional. Sea cual sea tu objetivo. El mio por ejemplo era, a priori, casi imposible. Pasar de ser una persona con incapacidad total diagnosticada tras un accidente de tráfico a completar un triatlón de distancia Ironman ( 226 km entre nadar, bicicleta y correr), y todo esto en solo un año. Siempre le estaré agradecido.

Jaime Ruiz

Si me ha cambiado a mi hasta competir como estoy compitiendo... este trainer puede entrenar a cualquiera

Rafaela Moreno Fernandez

Estupendo. Sabe lo que hace y lo sabe transmitir. He probado varios y me quedo con él.

Antonio

Es metódico, atento en el trato y planifica con un nivel de detalle extremo.

MIS CLIENTES

- Deportes de Resistencia: Runnning y Trail Running

- Pruebas Físicas Oposición (Policía Nacional y Local, Bombero, Guardia Civil).

- Salud y Prevención: Patologías Crónicas y Afecciones Aparato Locomotor.

- Pérdida de Peso.

- Entrenamiento Personal a Domicilio.

CASOS DE ÉXITO

1. Hombre mayor (70 años) que "nunca" antes había practicado ejercicio físico. Su médico, ante el deterioro físico y mental, le prescribió "un Entrenador Personal". Comenzó a entrenar en Febrero de 2015, y desde entonces entrena con regularidad de 3-5 días/semana. "El Ejercicio Físico es el mejor medicamento" "No me puedo creer todo lo que ahora es capaz de hacer" (su esposa).

2. Deportista joven que buscaba un cambio en su estilo de vida y comenzar a correr alguna carrera de running. Comenzó a entrenar en Abril 2002 para una carrera local de 5000 m. Después de más de 10 años entrenando, el Deporte forma parte de su vida: se ha preparado y participado en Medias Maratones, Maratones, Pruebas de UltraResistencia, Trail Running y ha realizado 4 Triatlones Ironman. Cada año consigue mejorar su marca, y ha alcanzado la élite en Trail Running a nivel regional. 

3.  Joven adolescente (14 años) que sufre de dolor de espalda. Acude a un médico especializado que le diagnostica "lumbalgia crónica por síndrome facetario, cifosis funcional y escoliosis torácica izquierda de 23º". Le recomienda : Enseñanza de la correcta Higiene Postural, fortalecimiento de la musculatura del tronco, estiramientos de la musculatura posterior del muslo, entrenamiento propioceptivo del tronco y Escuela de Espalda. Tras 38 sesiones de Entrenamiento Personal le ha desaparecido el dolor, ha adquirido los hábitos saludables de salvaguarda para su espalda, y realiza trabajo autónomo de fortalecimiento de su musculatura del tronco.

4. Jubilado con serios problemas de hipertensión. Como le gusta caminar, le enseñamos a utilizar el podómetro. Se esfuerza cada día por alcanzar su meta de pasos. Con la ayuda de su Entrenador Personal ha sistematizado su práctica diaria de ejercicio físico y ha visto controlados sus valores de tensión arterial y reducida la medicación.

5. Adultos jóvenes con dolores en rodilla diagnosticados con Condromalacia y Síndrome del Dolor Patelo-Femoral. Tras investigar en bibliografía científica la relación que puede tener el ejercicio físico con el control de tales patologías, y con ayuda de un Fisioterapeuta, se les diseña un programa de ejercicio físico con énfasis en trabajo de fortalecimiento de la musculatura abductora de la cadera y del vasto interno a nivel de rodilla. Tras la aplicación del programa han visto reducidas sus molestias y han recuperado sus niveles anteriores de actividad física. 

EXPERIENCIA PROFESIONAL

- Promotor y Entrenador Personal MAGNIFIT. ENTRENAMIENTO PERSONAL (Agosto 2013-Actualidad).

- Coordinador Técnico. Complejo Deportivo Felipe VI. Concejalía de Deportes-Ayuntamiento de Lorca (Enero 2016-Actualidad).

- Promotor & Asesor "Gabinete de Asesoramiento para la Práctica de Actividad Física y Deporte". Concejalía de Deportes-Ayuntamiento de Lorca (I. Marzo 2007-Septiembre 2010 / 3 años y 7 meses; II. Enero 2016-Actualidad).

- Fitness Instructor & Personal Trainer ESPA at Intercontinental Mar Menor Golf Resort & Spa (Mayo de 2006-Mayo de 2007 / 1 año 1 mes).

- Monitor de Sala Wellnes y Entrenador Personal. Spa Valle del Este. Valle del Este Golf & Resort S. L. (Diciembre de 2004-Mayo de 2006 / 1 año 6 meses).

- Profesor de Educación Física. Consejería de Educación, Formación y Empleo.Región de Murcia. (Septiembre de 2007-Septiembre 2016 / 9 años).

- LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE. Colegiado 9658 en Universidad de Valencia (1996-2001)

- I Seminario Entrenamiento de la Musculatura Abdominal y Lumbar. Aplicaciones al Fitness, Entrenamiento Personal y Prevención de Lesiones de Espalda (2014) en Universidad de Murcia

- Técnico Especialista en Acondicionamiento Muscular en Salas de Musculación (2006) en Universidad de Murcia

- Técnico Especialista en el Método Pilates (2005) en Universidad de Murcia

- Smart Training: Valoraciones Funcionales (2013) en Sectorfitness European Academy

- Aerobic y Step (2013) en Federacion Española de Aerobic y Fitness FEDA

- Prevención y Recuperación Funcional en el Deporte (2001) en FORO de Educación Física y Deporte

- Entrenamiento Deportivo y Salud (2001) en FORO de Educación Física y Deporte

- Socorrismo y Soporte Vital Básico (2013) en Cruz Roja Española

1 sesión individual (1h)


25 €

2 ó más sesiones individual (1h)


22,5 €

Sesión grupo 2-8 personas (1h)


25 €

Sesión grupo +8 personas


3 € / persona

Programa Funcional (Salud)


60 € 1º mes. Resto 29 € / mes

Programa Específico-Deportivo (Rendimiento)


90 € 1º mes. Resto 26,5-57,5 € / mes

Calle Teresa de Calcuta

Lorca

El entrenador se desplaza a domicilio

El precio del desplazamiento está incluido en el precio

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respuestas a preguntas de usuarios

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¿Qué ejercicios puedo hacer para mejorar la espalda? Tengo una dolencia en la espalda l5 S1 discartosis y protusión. Estuve en el doctor Sempere y me mandó ejercicios durante tres meses. Yo no soy de Murcia y no puedo asistir a la clínica para entrenamiento personal. Me pregunto si me mandarían alguna tabla de ejercicios.O alguien en Cieza.

Pregunta sobre Ejercicio en personas con patologías
  • ejercicios
  • espalda
  • discartosis
antonio-jesus-v Antonio Jesús Vidal Martínez ha respondido:

Hola! Definitivamente está demostrado que la práctica de un programa de ejercicio físico es beneficioso para prevenir y mejorar el dolor de espalda; y contribuye a la reincorporación de la persona a sus actividades diarias y/o laborales. Los contenidos básicos del programa son aquellos ejercicios que incrementan la fuerza-resistencia de aquella musculatura que tiene como principal función la estabilidad de la columna vertebral, con especial atención a la musculatura más profunda (multifidus, transverso y oblicuo interno). El programa de ejercicio se ve completado con otros ejercicios de carácter más general, aeróbicos y de flexibilidad. Sin embargo, el programa de ejercicio físico está limitado si no va acompañado de otros tipos de intervención: hablamos de trabajo de concienciación pélvica, medidas ergonómicas y de higiene postural, y toda una labor de estudio y aprendizaje por parte de la persona afectada hacia la comprensión de su problema y de todas las medidas utilizadas para la gestión de su dolor. De este modo se consiguen los beneficios perdurables en el tiempo, y supone un cambio real en la vida de las personas.

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