ángel Sotos

Ángel Sotos
Calvià

Profesional, amante de mi trabajo, incansable luchador, energético y apasionado. El camino nunca es fácil, pero no es imposible!!

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37 minutos

Soy especialista en

Entrenamiento personal Nutrición

¿En qué puedo ayudarte?

rendimiento deportivo forma física
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10 valoraciones 9.8

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Flor Castellanos

cuando me lo recomendaron y me hablaron de el, no pude esperar para entrenar con el, y la sorpresa fue muy grata. He entrenado con muchos entrenadores, y sin duda, este es el mío. Sesiones dinámicas, adaptadas a mi y con un trato exquisito,gran profesional sin duda, y mejor persona!. Recomiendo sin duda alguna!

Maria Torres

Gran profesional,motivacion 100% y un trato personal inmejorable.Os lo recomiendo.

Gines Muñoz

Creo que no se puede valorar sin probar, y yo, despues de probar , Lo recomiendo sin duda.Gran profesional.

Conchi Perez

Hoy ha sido un gran dia, mi primer entreno con Angel y ha sido increible,me encanta entrenar, y hoy he podido disfrutar de un gran entrenamiento,intenso y divertido. Gracias Angel!

Alfonso Andujar

Que puedo decir? hace varios meses que trabajo con Angel, y estoy muy contento de poder entrenar con un gran profesional,atento, apasionado de su trabajo, ademas de un gran motivador. Recomiendo a todos.

Vanesa Williams

No me gustan las comparaciones, pero en este caso es necesario. Es la segunda vez que entreno con Angel, y es increible como me encuentro, he trabajado con otros entrenadores, he tenido resultados, pero muchas veces , tenia dolores musculares ,etc ,muchas veces teniendo que abandonar el entreno. Con angel desde el primer momento, todo fue diferente, estructura del entrenamiento, objetivos a corto y largo plazo, dando prioridad a la salud, muchos estiramientos,etc. Estoy encantada, lo recomiendo!

Francisco Lopez

Para mi Angel, es un ejemplo, honesto,disciplinado,atento,motivador.... Un gran profesional.Siempre te saca lo mejor!! lo recomiendo.

Yolanda Ferragut

Siempre he entrenado con entrenador personal, me gusta que me motiven, que me exijan el maximo en cada entrenamiento, y con Angel todo eso se cumple y se supera con creces, estoy muy contenta de haber conocido a Angel, MI ENTRENADOR. Super Recomendado!!

Alejandro Garcia

Es la primera vez que entreno con la ayuda de un entrenador personal, asi que es muy dificil hacer un balance sobre su trabajo, lo que puedo asegurar que su calidad en el trato, la facilidad para aprender y su predisposicion para entrenar, me hace pensar que voy ha seguir mucho tiempo con el. Lo recomiendo.

Fina Alvarez

Para mi, uno de los mejores entrenadores que he tenido, profesional,atento,motivador. Es increible lo rapido que he mejorado. Recomendadisimo.

Con más de 7 años de experiencia en el sector , actualmente compagino mi trabajo  como monitor de sala,con el de entrenador personal.

 Musculación, tonificación, definición, preparación de evento deportivos,etc...

Asesoramiento nutricional y suplementación. 

He  trabajado todo tipo de objetivos, pérdida de peso, hipertrofia muscular, preparación de eventos deportivos y oposiciónones,gimnasia para personas mayores, recuperación tras una lesión, etc. Teniendo grandes resultados en cada uno de los objetivos. 

También trabajo en grupo, con sesiones de lo más variadas, siempre buscando el máximo de cada uno. 

Optimiza tu tiempo de entreno, con un plan de entrenamiento a tu justa medida. 

Contacta conmigo sin ningún compromiso, te resolvere todas tus dudas. No lo dejes para mañana..... Hoy es un buen día para cambiar de vida! 

- Máster en entrenamiento personal, fitness y musculación en Escuela Nacional de Entrenadores

- Curso de nutrición deportiva en Escuela nacional bio-natura

- Curso de nutrición deportiva en Escuela Bionatura Sevilla

- Entrenador Personal Certificado en Escuela Nacional de Entrenadores

- Seminarios y cursos de entrenamiento avanzado de espalda y tronco en Escuela Nacional de Entrenadores

Bonos de 10 sesiones para grupos


Desde 100€ x persona

Sesion 1 hora individual


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Carrer Murillo

Calvià

El entrenador se desplaza a domicilio

Me desplazo ,zona Andratx,calvia y palma de mallorca.

El precio del desplazamiento está incluido en el precio

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respuestas a preguntas de usuarios

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Hola a todos/as, He estado entrenando a nivel competición durante más de 10 años. Nunca me había dolido la zona lumbar pero ahora que me lo he dejado, ha empezado a dolerme mucho. Trabajo de pie, moviéndome (vigilante de seguridad). Qué ejercicios debería hacer? Un saludo y gracias, Marcos.

Pregunta sobre Ejercicio en personas con patologías
  • lumbalgia
  • dolores
angel-sotos ángel Sotos ha respondido:

El trabajo del core podría ayudarte, pero además, yo añadiría, una buena rutina de estiramientos para esa zona, y aliviar la tensión muscular, que tantas veces nos producen dolores de espalda, etc.

Saludos. 

Ángel 

Qué ejercicios debería hacer una persona que se pasa todo el día de pie?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • ejercicios
  • de pie
angel-sotos ángel Sotos ha respondido:

Totalmente de acuerdo con Valentina Troni. 

Creo que una buena sesión de estiramiento de toda la musculatura afectada, puede ayudarte a aliviar la tensión producida por estar tantas horas de pie. 

Es tan importante el trabajo del core,con ejercicios específicos, como el trabajo de descompresión de la musculatura (estiramientos específicos). 

Un saludo. 

Ángel.  

Cuál es la diferencia entre tomar aminoácidos o suplementos de proteínas?

Pregunta sobre Nutrición
  • aminoácidos
  • suplementacion
  • suplementos
  • proteinas
angel-sotos ángel Sotos ha respondido:

Hola! 

La diferencia principal entre los aminoácidos y las proteínas es la digestión que tienen una vez consumidos. Cuando llegan al estómago, los ácidos y las enzimas inician su descomposición. La velocidad de descomposición variará dependiendo de qué otros nutrientes se han consumido (fibra, hidratos, etc.), el tipo de proteínas, etc. Sin embargo no se desomponen totalmente en aminoácidos, sino que quedan grupos de 1, 2, 3 y hasta 4 aminoácidos que son absorbidos posteriormente en el intestino.

Lo que ocurre es que los dipéptidos y tripéptidos (los grupos de 3 y 4 aminoácidos) se abosrben muy rápidamente y se distribuyen por todo el cuerpo también de forma rápida. En cambio, los aminoácidos individuales se distribuyen de forma más lenta, y además compartiendo el sistema con moléculas de azúcar que también se están absorbiendo. Por este motivo, aunque lo más normal es pensar lo contrario, los aminoácidos individuales se abosrben de forma más lenta, que los de las proteínas. 

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