Andrea Ruda

Andrea Ruda
Palma de Mallorca

Enviar mensaje Ver teléfono

Soy especialista en

Entrenamiento personal Hipopresivos

¿En qué puedo ayudarte?

forma física
Enviar mensaje Ver teléfono

Actualmente no hay opiniones

Más de 30 años trabajando en actividades dirigidas, Entrenadora personal y fitness. Experiencia de 15 años como trabajadora y responsable de área  en centros destacados de Mallorca. ( s'AiguaBlava e Illes centros de Wellness).

- Prof.de Educación Física en Instituto Ab.Grandoli. Argentina

- Especialidad en Natación en Instituto Ab.Grandoli. Argentina

- Especialidad en Rehabilitación Motora en Instituto Ab.Grandoli. Argentina

sesión 1h (1 vez x sem)


30 €

sesión 1 persona ( 2 veces x sem)


28€ x hora

sesión 1 persona (3 veces x semana)


25€ xhora

Entrenamiento parejas (mismo objetivo) 1 hora


29€ x hora/ persona

Entrenamiento parejas 2 horas


18€ x hora /persona

Entrenamiento parejas 3 horas


15€ x hora/ persona

Grupos ( 3 o más)


15€ x hora / persona

Passeig de Mallorca

Palma de Mallorca

Me desplazo en moto 50cc

0

usuarios le han dado gracias por sus respuestas

0

profesionales cualificados están de acuerdo con sus respuestas

1

respuestas a preguntas de usuarios

Como profesional cualificado puedes acceder al apartado de preguntas y respuestas desde aquí para responder a las preguntas de los usuarios

Estoy trabajando para aumentar mis glúteos y definir abdominales. Hago una rutina de 100 abdominales y 100 sentadillas cada día. Debería aumentar la cantidad de ejercicios?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • gluteos
  • abdominales
  • ejercicios
andrea-ruda Andrea Ruda ha respondido:

Hola! No se trata de cantidad sino de calidad de tu trabajo y técnica. Variar los ejercicios te permitirá mejorar tu masa muscular evitando LESIONES por exceso de repeticiones. Siempre será mejor con una entrenadora personal, búscame! Un saludo.

Entrenadores recomendados

Palma - (8)
Expert
Enviar mensaje Enviar mensaje - Ver teléfono
Palma de Mallorca - (9)
Professional
Enviar mensaje Enviar mensaje - Ver teléfono
Palma de Mallorca - (10)
Professional
Enviar mensaje Enviar mensaje - Ver teléfono
Palma de Mallorca
Professional
Enviar mensaje Enviar mensaje - Ver teléfono