Anaïs Muñoz González
Aiguafreda

EXISTEIX MÉS VIDA FORA DEL GIMNÀS. El meu repte professional és aconseguir que totes aquelles persones que demanin el meu suport i no hagin viscut les sensacions que provoca l'activitat física en cap MOMENT de la seva vida, les DESCOBREIXI.

Soy especialista en

Entrenamiento personal Cross Training

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5 valoraciones 10

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Estefanía Ruiz

Anaïs es una grandísima profesional! Hicimos espeleología con ella y su compañero Pere de Arriba y fue una experiencia increíble. Fueron muy atentos en todo momento, las explicaciones muy claras, nos sentimos muy seguros y motivados y además fue todo muy divertido y ameno. Agradecerles toda su ayuda y atención. Estamos muy contentos y satisfechos con ambos. Es una experiencia muy recomendable. Nosotros repetiremos seguro!

Toni Garrido

Gracias a su carácter positivo, simpatía, disciplina, implicación y motivación por su trabajo, Anaïs consiguió el propósito que nos marcamos antes de empezar mi entrenamiento con ella. En todo momento uno se siente a gusto y seguro. Siempre estuvo muy encima mío, preocupándose por mi estado físico y anímico y, llevando un control de mi evolución muy asiduo. Gracias a ella, he podido potenciar mi musculatura, en especial la de mi tren inferior, puesto que padezco lesiones crónicas producidas por roturas de ligamentos, lo que se ha traducido en poder llevar un ritmo de vida deportivo prácticamente igual o mejor al que llevaba antes. Además, con ella he podido probar nuevas disciplinas que me han ayudado a encontrar nuevas motivaciones y retos personales. Su metodología es propia de alguien que entiende y ama lo que hace, haciéndote sentir muy realizado en el trabajo que se va llevando a cabo durante la etapa de entrenamiento. No tengo más que buenas palabras hacia ella. Una gran profesional y persona.

Rosaria Chifari

Mi regreso a Italia, ha sido el cambio más increíble que realicé hasta el día de hoy. Gran parte por el impulso hacia el cambio que Anaïs me ayudó ha conseguir, un cambio no solo físico sino de estilo de vida, de ritmo de vida, de relajación en la vida. Mis objetivos físicos (pérdida de peso, tonificación y eliminar esa celulitis en muslos y abdomen) se han cumplido sobradamente, pero yo ya sabia que pagaba por ello, pero... el cambio directo en mi estilo de vida, era inesperado, me he relajado, disfruto comiendo, disfruto haciendo mis ejercicios, descanso genial! Mi opinión sincera... un entrenamiento de calidad engloba muchos aspectos que a veces no nos quieren hacer ver, y son los que engloba Anaïs en los suyos, y esto... no tiene precio. Agradecida! Ciao! (Hasta pronto, por eso!)

Ester Mas

Sin duda la mejor entrenadora para mi!estoy muy contenta de haberla escogido! muy profesional..muy bien organizada y seria en su trabajo!buena compañera de entrenamiento!hace que disfrutes del deporte y que llegues a tu objetivos queriendo mejorar día a día! sin duda la recomiendo! muy muy muy buena!!!! le gusta su trabajo y hace que te animes en todo momento! profesionalidad

Pere De Arriba

Me dedico a los trabajos verticales y a la vez soy TD2 en Espeleología (Guía profesional en simas y cuevas), el soporte de Anaïs no solo ha dado resultados físicos excelentes (resistencia, respiración, elasticidad, fuerza muscular, etc...), sino que a nivel mental a sido un refuerzo y complemento imprescindible. Con un trabajo complementario de respiración y relajación, he conseguido una mejoría en la interacción con mis clientes. No puedo hacer mucho más, que invitar a otros profesionales o particulares a que confíen en esta entrenadora y su metodología de preparación. Saludos

Dedicada professionalment al món de l'entrenament personal, com a autònoma, promocionant el benestar i la salut, però principalment, promocionant el CANVI en les persones.

Col·laborant amb altres professionals dins dels món de l'Osteopatia, Fisioteràpia, Bikram Yoga, Psicologia, Psiconeuroinmunologia, i altres professionals de l'esport (Tècnics esportius) en diverses disciplines (Espeleologia, Descens de Barrancs, Atletisme, Excursionisme).

- Cursando Grado Superior AAFE - Escola Vitae

- - Curso Superior de Entrenador Personal a nivel europeo - Academia ORTHOS Barcelona

- Instructor de sala de musculación y entrenador personal - Federación Internacional de Fitness.

- Curso de Primeros auxilios y reanimación cardiopulmonar - Academia ORTHOS Barcelona

SESION GRUPAL TONIFICACIÓN I CORE AL AIRE LIBRE!

25,00€ / PERSONA / SEMANA (Entran 2 sesiones en 1 semana, duración 1H)

EVALUACIÓN INICIAL (Estratificación de Riesgos y condición fisica real)

60,00€ (DURACIÓN: 3H)

Anaïs Muñoz González se desplaza a domicilio por los alrededores de

"Comença a entendre el perquè dels moviments del teu cos, escolta que et diu i aprèn a respondre amb eficiència a les necessitats bàsiques per començar a fer un CANVI. No importa si vols aprimar-te, si vols guanyar volum, si vols tonificar... En el moment que trobem allò que et motiva i et fa sentir be i relaxat/da, veuràs que vindrà sol..."

El desplazamiento está incluido en el precio

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
7:00 a 19:00 7:00 a 19:00 7:00 a 19:00 7:00 a 19:00 7:00 a 19:00 7:00 a 20:00 7:00 a 20:00
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Qué clase es mejor para adelgazar? Hola, he subido mucho de peso y no sé si hacer zumba o body combat para adelgazar, aparte de seguir una dieta, claro.

Pregunta sobre Gimnasio
  • perder peso
  • clases
  • gimnasio
  • zumba
  • body combat
Anaïs Muñoz González ha respondido:

Si quieres ver un cambio en tu vida (adelgazar, tonificar, correr, esquiar, escalar, bailar, leer, viajar...), lo primero es descubrir que es aquello que te hace vivir (aquello con lo que disfrutas realmente), el MOMENTO en que te sientes relajada/o para pasar a la acción.

Las dietas, los entrenamientos exhaustivos, la obsesión y el hecho de intentar marcarse objetivos que sabemos que no cumpliremos, hacen que nos desviemos de la base, regular el estrés y ansiedad averiguando quienes somos es la solución, RELÁJATE y el resto vendrá solo!

Se puede conseguir, y con resultados saludables y satisfactorios, donde el deporte juega un papel de actividad física acompañadora de una vida llena de rutinas exigentes, aquí, para adelgazar, el deporte simplemente nos debe invitar a reír y disfrutar, a liberar hormonas y sentir.

Para consultas no dudes en llamarme,

Un gran saludo, 

¿Cuándo es mejor descansar? ¿Debería descansar miércoles y domingos? ¿O entrenar de lunes a viernes y descansar el fin de semana? A veces siento que si descanso los miércoles estoy perdiendo todo lo ganado y los jueves empiezo de cero otra vez.

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • entrenar
  • descansar
Anaïs Muñoz González ha respondido:

Buenos días!

Todo DEPENDE, depende de tu vida rutinaria, de tu nivel de carga laboral (depende de a que te dediques), depende de tu alimentación, de la actividad física que realices y depende de la valoración de tus biorritmos.

Es muy importante que te asesores en como recoge tu cuerpo y mente la carga de trabajo (a todos los niveles), y sobretodo, como responde en el descanso, cuanto tardas en recuperarte, como duermes, como te sientes y como responde tu intestino, son algunas pistas indicativas del ritmo que se lleva y si es el adecuado y adaptado a ti.

Resumiendo, entiendo que todo cuerpo/mente es diferente y necesita pautas totalmente personalizadas, por ello, no se debe responder nunca sin observar, estudiar y valorar.

Un gran saludo amiga/o!

P.D.: La respuesta si te fijas te la indicas tu mismo/a cuando comentas: "A veces siento que si descanso los miércoles estoy perdiendo todo lo ganado y los jueves empiezo de cero otra vez". 
Muy interesante, pues escucha a tu cuerpo y tendrás la respuesta.