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Anaïs Muñoz González
Aiguafreda

EXISTEIX MÉS VIDA FORA DEL GIMNÀS. El meu repte professional és aconseguir que totes aquelles persones que demanin el meu suport i no hagin viscut les sensacions que provoca l'activitat física en cap MOMENT de la seva vida, les DESCOBREIXI.

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Soy especialista en

Entrenamiento personal Running Escalada

¿En qué puedo ayudarte?

forma física iniciación al running prevención lesiones adelgazar salud preparación física en clases de escalada
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2 valoraciones 10

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Ester Mas

Sin duda la mejor entrenadora para mi!estoy muy contenta de haberla escogido! muy profesional..muy bien organizada y seria en su trabajo!buena compañera de entrenamiento!hace que disfrutes del deporte y que llegues a tu objetivos queriendo mejorar día a día! sin duda la recomiendo! muy muy muy buena!!!! le gusta su trabajo y hace que te animes en todo momento! profesionalidad

Pere De Arriba

Me dedico a los trabajos verticales y a la vez soy TD2 en Espeleología (Guía profesional en simas y cuevas), el soporte de Anaïs no solo ha dado resultados físicos excelentes (resistencia, respiración, elasticidad, fuerza muscular, etc...), sino que a nivel mental a sido un refuerzo y complemento imprescindible. Con un trabajo complementario de respiración y relajación, he conseguido una mejoría en la interacción con mis clientes. No puedo hacer mucho más, que invitar a otros profesionales o particulares a que confíen en esta entrenadora y su metodología de preparación. Saludos

Dedicada professionalment al món de l'entrenament personal, com a autònoma, promocionant el benestar i la salut, però principalment, promocionant el CANVI en les persones.

Col·laborant amb altres professionals dins dels món de l'osteopatia, Fisioteràpia, Bikram Yoga, Psicologia, Psiconeuroinmunologia, i altres professionals de l'esport (Tècnics esportius).

- Entrenador Personal en Escuela Orthos Barcelona

- Instructor de sala de musculación y entrenador personal en Federación Internacional de Fitness.

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Los precios se reducen si formas un grupo o si compras un bono de sesiones. Contacta con el entrenador sin compromiso para tener más información.

Anaïs Muñoz González se desplaza a domicilio por los alrededores de

"Comença a entendre el perquè dels moviments del teu cos, escolta que et diu i aprèn a respondre amb eficiència a les necessitats bàsiques per començar a fer un CANVI. No importa si vols aprimar-te, si vols guanyar volum, si vols tonificar... En el moment que trobem allò que et motiva i et fa sentir be i relaxat/da, veuràs que vindrà sol..."

El desplazamiento esta incluido en el precio

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
7:00 a 19:00 7:00 a 19:00 7:00 a 19:00 7:00 a 19:00 7:00 a 19:00 7:00 a 20:00 7:00 a 20:00
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Qué clase es mejor para adelgazar? Hola, he subido mucho de peso y no sé si hacer zumba o body combat para adelgazar, aparte de seguir una dieta, claro.

Pregunta sobre Gimnasio
  • perder peso
  • clases
  • gimnasio
  • zumba
  • body combat
Anaïs Muñoz González ha respondido:

Si quieres ver un cambio en tu vida (adelgazar, tonificar, correr, esquiar, escalar, bailar, leer, viajar...), lo primero es descubrir que es aquello que te hace vivir (aquello con lo que disfrutas realmente), el MOMENTO en que te sientes relajada/o para pasar a la acción.

Las dietas, los entrenamientos exhaustivos, la obsesión y el hecho de intentar marcarse objetivos que sabemos que no cumpliremos, hacen que nos desviemos de la base, regular el estrés y ansiedad averiguando quienes somos es la solución, RELÁJATE y el resto vendrá solo!

Se puede conseguir, y con resultados saludables y satisfactorios, donde el deporte juega un papel de actividad física acompañadora de una vida llena de rutinas exigentes, aquí, para adelgazar, el deporte simplemente nos debe invitar a reír y disfrutar, a liberar hormonas y sentir.

Para consultas no dudes en llamarme,

Un gran saludo, 

¿Cuándo es mejor descansar? ¿Debería descansar miércoles y domingos? ¿O entrenar de lunes a viernes y descansar el fin de semana? A veces siento que si descanso los miércoles estoy perdiendo todo lo ganado y los jueves empiezo de cero otra vez.

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • entrenar
  • descansar
Anaïs Muñoz González ha respondido:

Buenos días!

Todo DEPENDE, depende de tu vida rutinaria, de tu nivel de carga laboral (depende de a que te dediques), depende de tu alimentación, de la actividad física que realices y depende de la valoración de tus biorritmos.

Es muy importante que te asesores en como recoge tu cuerpo y mente la carga de trabajo (a todos los niveles), y sobretodo, como responde en el descanso, cuanto tardas en recuperarte, como duermes, como te sientes y como responde tu intestino, son algunas pistas indicativas del ritmo que se lleva y si es el adecuado y adaptado a ti.

Resumiendo, entiendo que todo cuerpo/mente es diferente y necesita pautas totalmente personalizadas, por ello, no se debe responder nunca sin observar, estudiar y valorar.

Un gran saludo amiga/o!

P.D.: La respuesta si te fijas te la indicas tu mismo/a cuando comentas: "A veces siento que si descanso los miércoles estoy perdiendo todo lo ganado y los jueves empiezo de cero otra vez". 
Muy interesante, pues escucha a tu cuerpo y tendrás la respuesta.