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Ana Díaz Crespo
Navia

¿Has decidido que ha llegado el momento de pasar al estilo de vida activo, de iniciarte en el mundo del deporte o de mejorar la calidad de tus entrenamientos? Te ofrezco asesoramiento profesional y atención individualizada. ¡Pregunta o concreta una cita

Soy especialista en

Entrenamiento personal Ejercicio en personas con patologías

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obesidad salud
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2 valoraciones 10

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Ruth Esehache

Ana es una gran profesional; comprende, apoya, transforma los límites físicos impuestos por uno mismo en logros. Sigue tu entrenamiento y lo varia si es necesario hasta dar con lo ideal. Recomiendo entrenar con ella, porque aquello de lo que crees que eres incapaz, ya sea por constitución, motivación, tiempo, etc. ella lo transforma y terminas obteniendo el resultado que buscabas. ¡Prueba!, aparte de una gran profesional, es una gran persona. ¡No lo dudes!

Borja G V

Ana es una persona cercana, que me ha explicado todo de manera sencilla y para que un "aficionadillo" como yo lo entienda, con un seguimiento cercano y posible, sobre todo los fines de semana, que es cuando más tiempo tenemos los dos y con una motivación de 10. En nada empezaré a notar los resultados, estoy seguro! ANA, MAKINON, muchas gracias!!!

Añade tu experiencia profesional. A los usuarios les gusta ver dónde has trabajado y qué has hecho con anterioridad. Muestra tu trayectoria profesional de manera atractiva.

- Máster Formación de Profesorado en ESO, bachillerato, FP y enseñanza de idiomas. Especialidad Educación Física - Universidad A Coruña

- Entrenadora personal NSCA - National Strength and Conditioning Association (NSCA-SPAIN)

- Monitora actividades dirigidas - Academia Orthos y Federacion Española de Gimnasia

- Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte - Univesidad de A Coruña

Descuento especial -15%

10 sesiones

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Primera sesión de prueba

Gratis

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Ana Díaz Crespo se desplaza a domicilio por los alrededores de

"También entreno online y en la zona del Occidente de Asturias (Navia)"

El desplazamiento está incluido en el precio

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
7:00 a 23:00 7:00 a 23:00 7:00 a 23:00 7:00 a 23:00 7:00 a 23:00 7:00 a 23:00 7:00 a 23:00
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¿Cuál es el mejor deporte para mí ahora? Tengo varias lesiones en columna y rodilla debido al exceso de deporte hecho en la juventud. Ahora tengo 49 años. ¿Qué actividad física es más conveniente realizar?

Pregunta sobre Ejercicio en personas con patologías
  • deporte
  • lesiones
  • rutina
Ana Díaz Crespo ha respondido:

Hola! En primer lugar he de decirte que coincido con mis colegas de profesión en que es muy precipitado decirte qué puedes y qué no puedes hacer sin hacer una valoración más profunda de tu estado de salud y tu forma física, al igual que ellos también he de recordarte que existen infinidad de deportes y modalidades deportivas en las que te puedes sentir cómoda sin que practicarlas suponga un riesgo para tú salud sino más bien todo lo contrario.

No obstante y dicho esto, desde mi experiencia como entrenadora personal de personas con diversas patologías y como monitora de diferentes programas de natación terapéutica y recuperación funcional en el agua, te recomiendo que pruebes alguno de este tipo de programas de natación en los que la mayoría de inscritos acuden con problemas relacionados con la columna como es tu caso. El medio acuático es idóneo para comenzar la vuelta a la actividad física de un modo progresivo y poco lesivo para tus articulaciones ya sobrecargadas tal y como comentas.

Espero haberte ayudado. Recuerda siempre ponerte en manos de profesionales, no dejes que nadie juegue con tu cuerpo y con tu salud!

Un saludo!!