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Maria Martin
Un entrenador con bastante profesionalidad. Confiar en su trabajo es fácil.
Experiencia
Entrenamientos personales , individualizado y adaptados a las necesidades y características de cada persona.
Más de 8 años en el sector del fitnes y 4 años en el ámbito del entrenamiento personal.
Me comprometo a trabajar duro para conseguir nuestro objetivo , hábitos alimenticios,postural, rutinas ...
PERDIDA DE PESO, TONIFICACION , AUMENTO DE MASA MUSCULAR , SALUD...
Formación
- Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del deporte - Universidad Pablo de Olavide
- Técnico superior en actividades físicas y actividades deportivas (TAFAD) - I.E.S Ramon Carande
Mis tarifas Precio medio sesión: 25€/h
Primera sesión de prueba
Gratis
Sesion por parejas 35 €
35 €
Bono 10 sesiones
220
Dónde me puedes encontrar
álvaro Ruiz Cejas se desplaza a domicilio por los alrededores de Calle de Diego de León
"Entrenamos al aire libre , o a domicilio, parque a , cerca del rÍo , pistas polideportivos ..."
El desplazamiento está incluido en el precio
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:00 a 23:00 | 7:00 a 23:00 | 7:00 a 23:00 | 7:00 a 23:00 | 7:00 a 23:00 | 7:00 a 23:00 | 7:00 a 23:00 |
Respuestas de álvaro Ruiz Cejas
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Hola queria preguntar por ejercicios más específicos para grasa localizada en cadera. Aunque se que cuando se adelgaza se hace de todo el cuerpo, algún consejo o ejercicio para esa zona.gracias
Buenas!! En primer lugar decirte que no es posible la perdida de grasa en una zona concreta, pues los depósitos de grasas están distribuidos por todo el cuerpo, no obstante cada persona dependiendo de varios factores son mas propensos a acumular grasa en unas zonas mas que en otras.
No obstante un trabajo de cardio , combinado con un trabajo específico para esa zona en concreto te puede ayudar, todo ello combinado con una buena alimentación y sobre todo constancia, ahí esta la clave.
Espero haberte servido de ayuda. Saludos
Hola queria preguntar por ejercicios más específicos para grasa localizada en cadera. Aunque se que cuando se adelgaza se hace de todo el cuerpo, algún consejo o ejercicio para esa zona.gracias
Buenas!! En primer lugar decirte que no es posible la perdida de grasa en una zona concreta, pues los depósitos de grasas están distribuidos por todo el cuerpo, no obstante cada persona dependiendo de varios factores son mas propensos a acumular grasa en unas zonas mas que en otras.
No obstante un trabajo de cardio , combinado con un trabajo específico para esa zona en concreto te puede ayudar, todo ello combinado con una buena alimentación y sobre todo constancia, ahí esta la clave.
Espero haberte servido de ayuda. Saludos