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Roberto Peña Medina
Seguimiento semanal y mensual muy exhaustivo Siempre atento a cualquier cambio de rutina Entrenamiento personal y muy profesional, siempre con,los objetivos por delamte
Leo Roca
Hablar de Alberto Sánchez Lopez es hablar de profesionalidad en estado puro,la dedicación y la motivación que pone en cada entreno es increíble.La mentalidad y la humildad en que te prepara para los objetivos personales son sinónimo de éxito.Gracias Mister!!!
Pablo Najera Ferrer
Grandíssim professional i millor persona, prepara el treball que necessite amb les pautes justes per a cobrir els meus objectius, amb un altíssim coneixement i preparació en l’entrenament personal. Marcant-me cada pas a realitzat en cada moment, adequant perfectament cada exercici al tipus de meta i de tipologia física a realitzar. Un encert comptar amb ell.
Vicent Benavent
Profesionalidad, seriedad en el trabajo y sobre todo ejercicios amenos donde no te das cuenta que estás trabajando. Al final disfruto y compruebo la evolución, muy contento
Experiencia
Graduado en ciencias de la actividad física y del deporte.
Tratando durante varios años en la organización de grandes grupos de gente, así como de cara al público, desarrollando habilidades importantes como el trato personal, el liderazgo, la capacidad de organización, la comunicación, la planificación, la ayuda en la consecución de objetivos, además de otros valores que definen el perfil profesional desempeñado como el esfuerzo, pasión, actitud, amabilidad, sociabilidad, extroversión, don de gentes, etc… siendo estos un ejemplo de valores que me gustaría poner a vuestra total disposición.
Formación
- Curso Entrenador Nacional de Triatlon - Federación Española de Triatlón (FETRI)
- Nivel I de entrenador por la Federación
- Licenciado/Grado CAFyD + 500h de formación en prescripción de ejercicio para personas con patologías
- 50-100 horas de formación específica
- Diploma de Especialización Profesional Universitario Prevención de Lesiones y Readaptación al Esfuerzo en el Fútbol - Universidad de Valencia
- Curso de electroestimulación aplicada al fitness, la recuperación y/o la rehabilitación y el entrenamiento personal - INEFC Barcelona
- Curso de alimentación en la salud y el alto rendimiento deportivo - INEFC Barcelona
- Curso de entrenamiento funcional en el alto rendimiento deportivo - INEFC Barcelona
- Curso preparador personal nivel I - Universidad Católica de Valencia (UCV).
- Diploma de Especialización Profesional Universitario en la Preparación física en el Fútbol - Universidad de Valencia
- Cursando Máster Profesional en Alto Rendimiento en deportes de Equipo - FCB, INEFF y Byomedic System
Mis tarifas precio medio mensualidad: 200€/mes Precio medio sesión: 25€/h
Primera sesión de prueba
Gratis
8 Entrenamientos totalmente personalizados y programados para la mejora de sus objetivos durante 1 mes. Control de la carga de entrenamiento realizado y sesiones de entrenamiento para realizar de manera autónoma. Dieta personalizada y realizada por un nut
200€
Dónde me puedes encontrar
Alberto Sánchez López se desplaza a domicilio por los alrededores de Calle Alosa, Bétera, España
"Actualmente trabajo en Gym24h (Ruzafa), con lo que no tendría ningún problema en poder ofrecer mis servicios en toda la ciudad."
El desplazamiento está incluido en el precio
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:00 a 21:00 | 7:00 a 18:00 | 7:00 a 21:00 | 7:00 a 18:00 | 7:00 a 18:00 | No disponible | No disponible |
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¿Cómo me recupero de una rotura fibrilar? Tengo 32 años y juego en dos ligas de fútbol (fútbol 7 y fútbol sala). En el último partido sentí un pinchado muy fuerte en el cuádriceps. Creo que es una contractura muy seria o una rotura fibrilar. Cuánto tiempo debería descansar? Debería volver a jugar directamente o me recomiendan hacer algún ejercicio antes de volver al campo?
Hola!
Bajo mi punto de vista, para recuperarse al 100% de una rotura fibrilar necesitaras de un profesional que te pueda ayudar. Puesto que no estamos hablando de un ejercicio milagroso que te haga volver a rendir en el terreno de juego, sino que necesitaras una batería de ejercicios que, en función de como vayas progresando se irán adaptando a tus necesidades. Por otro lado, también necesitarás un fisioterapeuta (a poder ser con ecógrafo) para conocer el alcance de la lesión y su progreso y mejora.¿Cómo puedo bajar de peso? Hola, soy un hombre grande (obeso). Mido 1'86 y peso cerca de 130 kg. Tengo 34 años y estoy inscrito en un gym. Actualmente hago cerca de 90 minutos de pesas en el gym aprox. y entre 20 min a 1 hora de cardio cuando saco a pasear a mis perros. Trabajo de noche 3 días por semana y me cuesta mucho descansar. También soy adicto al pan. Deseo bajar de peso y llevar poco a poco una vida saludable y ejercitable pero temo descompensarme. ¿Cuánto tiempo puedo dedicar a mi cuerpo? ¿Qué me aconsejan ustedes? Gracias!
Hola!
Estás en el momento adecuado, inicio de 2017!! nuevos propósitos y nuevas metas que harán que tus objetivos se cumplan, con lo cual vamos a ello. En primer lugar debes entender que haciendo más trabajo de fuerza no vas a conseguir bajar peso, vas a estimular el crecimiento muscular. No obstante deberás incentivar la pérdida de grasa teniendo en cuenta tu peso, por lo que con el método tradicional pueden verse afectadas tus articulaciones, si lo que haces es salir a correr mientras paseas los perros. Con la finalidad de evitar afectaciones articulares, yo cambiaría dicho método por un entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) que con 20-25' habrás terminado y esto lo podrás hacer después de tu trabajo de fuerza y únicamente 2 días por semana para empezar.
Evidentemente el trabajo de fuerza también lo adaptaría hacia tu objetivo, realizando sesiones fullbody de 35' máximo con tus 20' de HIIT. El HIIT (high intensitive interval trainning) es un método de entrenamiento por intervalos de alta intensidad que te generará un mayor estímulo en la quema de kilocalorías, con lo cual estimula la pérdida de grasa, aumentando tu frecuencia cardíaca más de lo habitual durante el esfuerzo y pudiendo así mantener pulsaciones más altas de lo habitual durante 24-48h siguientes al esfuerzo, con la consiguiente demanda de energía del cuerpo que producirá un mayor oxidación de grasas.
Protocolo a utilizar; hasta cumplir los 20' (tiempo alta intensidad 15 segundos y tiempo de descanso 1 minuto 30 segundos)
Espero que te haya sido de ayuda!!! Ahora solo toca ponerse manos a la obra.