Albert Pacheco Gutiérrez

Albert Pacheco Gutiérrez
Lérida

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Soy especialista en

Entrenamiento personal Nutrición
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2014-2015- Nutricionista deportivo y entrenador personal, en la empresa líder en España en Nutrición deportiva.

2013- Actualidad: Entrenador Personal: Logrando éxitos con personas con sobrepeso/obesidad y patologías.

2023- Actualidad: Preparador de Fitness y culturismo en todas sus disciplinas, con competidores en IFBB.

- GRADO SUPERIOR DE ACTIVIDADES FISICAS en Joan Oró (Lleida)

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Hola necesito su ayuda yo empecé entrenar en gym 5 veces a la semana. Cómo debo entrenar y alimentarme para aumentar mi masa muscular? Gracias

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • dieta
  • ejercicio
  • masa muscular
albert-pacheco-gutierrez Albert Pacheco Gutiérrez ha respondido:

Hola! Es importante organizarte los entrenamientos, de tal manera que la dosis de ejercicio sea la correcta. Debe haber una organización por grupos musculares y un orden en las series y repeticiones; además de una progresión en la carga.
En cuanto a la alimentación, siempre es muy relativo y va a depender de tus Actividades de la vida diaria, de la laboral, además de tu metabolismo. 
Mi consejo es que te pongas en manos de profesionales, que marquen unas directrices bien claras.
Un saludo.