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He comenzado a prepararme para una medio maratón (partiendo de 10k) y planeo llegar al objetivo entrenando 2 días por semana. Ahora bien, no sé si en los entrenamientos debo de hacer también los 21 y pico km o hacer menos, por ejemplo 18 o 20 y ya el día de la prueba "darlo todo". Gracias.

Pregunta sobre Running
  • media maraton
  • running
adrian-garcia-valverde Help To Coach ha respondido:

Los entrenamientos deben ser progresivos e ir aproximándose a la distancia objetivo. En un primer momento conviene aumentar los kilómetros totales con un  aumento de los días de entrenamiento.

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