Aaron Vaquero

Aaron Vaquero
Salamanca

Tu pones los limites... Si de verdad quieres evolucionar , cuenta conmigo ;)

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Soy especialista en

Entrenamiento personal Pilates
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Tlf 675 10 80 13 horario comercial:

10-21h lunes a viernes

14 años de experiencia en Fitness y artes marciales

- Trabaje y trabajo aun en varios gimnasios y ayude al montage y planificacion (Palestra and you) en Valladolid.

- Clases dirigidas G.A.P, Pilates, Aquagim, indorwalking, estreching.

- Grandes resultados en ganancia de fuerza y pérdida de peso.

- Entrenamiento funcional con mobiliario urbano y TRX

- Instruido durante 2 años por cuerpo de élite de infantería del ejercito español.

- Ex-competidor de break dance nacional.

- Instructor de Pilates en asociaciones.

- Instructor de masterclass defensa personal policial del CEP (CONFEDERACIÓN ESPAÑOLA DE POLICIA)

- Mira mis vídeos y saca conclusiones:

Elige bien a tu entrenador y asegurarte de que realmente no solo tiene títulos...

Motivación 2015:

http://youtu.be/NfZagOE_sTg

Motivación 2016:

https://m.youtube.com/watch?v=e_JwxN3Tz-Q

Mi formación es real se puede comprobar mediante cita y corroboro mi experiencia en mís vídeos. No voy a validar aquí en la página que me piden 5 por cada título que me lo convaliden y ni tan siquiera me piden el título y no contactan con la empresa formadora. Si de verdad estas interesado/a quedamos y saldrá de dudas.

- Para desplazamientos en un radio mayor a 3km de salamanca precio de desplazamiento es de 0.70cent/€ por Km (se cobra ida y vuelta)

- Instructor y preparador de fitness nacional en Escuela nacional de Entrenadores de Culturismo Musculación y Fitness

- Experto en defensa personal para policias en E Formación

- Lesiones deportivas en Escuela nacional de Entrenadores de Culturismo Musculación y Fitness

- Experto en pilates y pilates con balon gigante en Escuela nacional de Entrenadores de Culturismo Musculación y Fitness

- Experto en artes marciales en Diversos centros

- Monitor de composicion corporal en Instituto de Ciencias de la Salud y la Actividad Física (ISAF)

- Experto en nutricion suplementacion ayudas ergogenicas en el deporte en Instituto de Ciencias de la Salud y la Actividad Física (ISAF)

- Monitor kettlebel en centro de estudios E Formación

- Coach deportivo en Universidad Europea Miguel de Cervantes de Madrid

Sesiones (1h) de 3 a 5 personas 10€ por persona


10€ por persona de 3a5 personas en la misma sesion

15€ x H


15€ x H

3clases semanales 12mes 180€


15€x Hora

Salamanca

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El entrenador se desplaza a domicilio

El precio del desplazamiento está incluido en el precio

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Hola, quería preguntaros que debería hacer para tonificar glúteos yo sola en casa. No tengo tiempo para ir al gimnasio y me gustaría poder hacer algo aquí yo sola. No sé que tengo que hacer, ni sé cuantas sesiones hacer de cada ejercicio ni nada. A ver si me pudierais ayudar. Muchas gracias!

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • fitness
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  • en casa
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aaron-vaquero Aaron Vaquero ha respondido:

Lo que buscas es un entrenador a distancia o personal y seguro que muchos podríamos ayudarte por un módico precio, pues lo que haces quizás no lo hagas bien, ahora esto no a llevado años y fomacion y tu pregunta desde mi pu to de vista tiene precio por ml que suene .... Es como ir a un asesor de bolsa preguntar y no pagar...

M parece ser cara dura 

Durante muchos años fui deportista en cuba y luego entrenador, Ahora estoy aquí en España donde pienso seguir con mi trabajo. El tiempo que he estado aquí he visto que muchos entrenadores comienzan un entrenamiento sin mandar a calentar el cuerpo, pienso que esta mal porque el calentamiento te puede evitar una lesión y pienso que es el calentamiento un estimulante para comenzar el entrenamiento y a la vez es la base fundamental de una preparación física. ¿Qué piensan usted?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • entrenamiento
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  • lesiones
  • cardio
aaron-vaquero Aaron Vaquero ha respondido:

Pienso exactamente lo mismo que usted, que quizás por pica experiencia o malos hábitos ponen en riesgo al cliente dejando sin importancia un lado vital para la evolución del ejercicio y prevención de lesiones, lástima que mucha clientes pasen por alto este concepto...

Hola, me he sacado recientemente la certificación de entrenador personal de NSCA-CPT, y acabo este año el grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Quería saber qué tarifa debo poner para empezar?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • entrenamiento
  • entrenador personal
aaron-vaquero Aaron Vaquero ha respondido:

Depende de tus conocimientos pero también en la zona en la que trabajes y el tipo de clientela, la necesidad de conseguir dinero tu experiencia ect 

¿Qué pensáis de la inclusión de las Artes Marciales en la Educación Física escolar?

Pregunta sobre Artes marciales
  • artes marciales
  • educacion fisica
aaron-vaquero Aaron Vaquero ha respondido:

Buenas!!!

No olvidemos que las artes marciales no son un deporte.

Las artes marciales como tal son artes de guerra creadas paracombatir, luchar defender u ofender.

Otra cosa son algunos conceptos de algunas disciplinas de las arte marciales como bien a dicho mucha gente, respeto, honor compañerismo, compasión, etc. 

Pero están creadas para dañar y evidir no confundamos términos de lo que es un arte marcial a la creación del deporte marcial de contacto.

Tal que así se an perdido muchas técnicas de artes marciales por descafeinarlas y se venden como artes marciales y después resulta ser un deporte.

Al tema, deportes de contacto con disciplina y valores si es beneficioso para los niños por el gran beneficio de la psicomotricidad y valores.

Arte marcial como tal sin florituras pocos maestros saben dar clase.

Quizás no guste pero así es son y serán las artes de la guerra siempre y así con ese fin se formaron


Mi respuesta escueta artes marciales como tal no

Deporte de contacto con valores si

¿Puedo perder en un mes 10 kilos? ¿Con 16 años y 1'67 de altura estaría bien pesar 50?

Pregunta sobre Nutrición
  • bajar peso
  • adelgazar
aaron-vaquero Aaron Vaquero ha respondido:

A tu edad no te emparanolles con el peso tu cuerpo esta sufriendo cambios hormonales cada dia, come bien come sano nutriendote bien,haz ejercicio moderado no te obsesiones demasiado, ve al medico hazte unas analíticas de todo, completa,

No te Cebes a suplementos date tiempo eres joven a tu edad a mi me pasaba lo mismo 


Entrena bien ,coge técnica, trabaja la autocarga o calistenia en dos Anitos si lo haces bien y eres constante veras que cambios, aras temblar las mancuernas ;)

Voy a empezar a hacer kick boxing y nunca he realizado un ejercicio tan costoso. ¿Como puedo prepararme para los entrenamientos por lo menos desde un mes antes de empezar?

Pregunta sobre Boxeo
  • entrenamiento personal
  • boxeo
aaron-vaquero Aaron Vaquero ha respondido:

La mejor manera para prepararse para algo es haciendo ese algo de menos a mas.

No hay mucho quepensar, si quieres hacer kick haz kick si quieres correr corre si quieres ganar elasticidad practica tu flexibilidad, no busques 3pues al gato

Suerte y dale duro

Quiero perder 5 kg rápido sin modificar la dieta. ¿Cuánto ejercicio y qué tipo de ejercicio debo hacer para conseguirlo? ¿Cuánto tardaré en conseguirlo? Tengo 35 años, he sido deportista pero ahora no hago nada desde 5 años y no tengo lesiones. Gracias!

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • adelgazar
aaron-vaquero Aaron Vaquero ha respondido:

Pides peras al olmo...

Lo que eras paso ahora eres diferente a pesar de que el mlusculo tenga memoria , igual también tiene memoria de lo mal que lo as echo, pero todo tiene solución lo primero hay que hacerte un estudio de tu vida y yo te lo haría con gusto y unas rutinas específicas a tus necesidades y posibilidades, puedes contratar mi servicios contactando conmigo en mi perfil

No olvidemos que estamos aquí para hacer negocio todo a pesar de que 4 estén regalando el trabajo (quizás no tan bueno) nadie da 1duro a 4pesetas

¿Qué tipo de barras dominadas puedo hacer, que cada uno de los ejercicios trabaje espalda, bíceps, triceps, pecho, hombros, trapecios y antebrazo? Claro esta tratando de hacer un ejercicio por musculo. Gracias por su ayuda.

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • dominadas
  • fuerza
  • gimnasio
aaron-vaquero Aaron Vaquero ha respondido:

Hola,

Para empezar los ejercicios aislados 100% no existen, y mucho menos en la calistenia o barras como la llamas...

Hay cientos de ejercicio que puedes realizar según tu estado físico y experiencia, tanto barra para traccionar (dominadas) barras paralelas (fondos entre barras) barra vertical para banderas y algunas variantes más.


Con gusto puedes contactar conmigo o cualquier entrenador de la página para solventar tu duda evidentemente contratando nuestros servicio, no vivimos de la nada y nuestra experiencia y estudios no costaron esfuerzo tiempo y dinero.

Pásate por mi perfil y mira mi fotos y videos con gusto te ayudaré con diversas rutinas para tus objetivos. Tanto presencial o distancia y te aseguro una mejora.

Un saludo

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