Victor M Reyes Alegre
Cáceres

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Mas de 20 años vinculado al deporte como técnico deportivo del área de Fitness en varios gimnasios de la ciudad y clubes deportivos. Spinnig, TRX, Acondicionamiento físico, preparación de oposiciones, Técnico de actividades en sala polivalente (Musculación). Campeón De Extremadura De Culturísmo en principiante, senior y absoluto año 1998. Preparador fisíco del Club deportivo de Running, Crazyrunner. Preparador fisíco del ABC Baloncesto Cáceres.

- varias titulaciones vinculadas al area deportiva - Federación Española de Fitness

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sesiones grupales minimo 4 personas.

20 euros por persona.

Victor M Reyes Alegre moves around the area of Calle Miguel Ángel Ortí Belmonte, Cáceres, España

"Posibilidad de entrenamiento en varias areas y zonas habilitadas pra la practica deportiva e incluso Gimnasio."

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Hola, qué tal? Estoy preparando mi primera media maratón para el 22/11/15, antes corría de vez en cuando, pero ahora estoy tomándomelo en serio, estoy en la segunda semana de mi plan de entrenamiento, pero no se si es el correcto, ya que por internet, no sabes de que fiarte. Entreno 3 dias por semana, de los cuales uno son series. como veis mi entrenamiento? podré rondar las 2 horas, 2 horas 15'? Mi único obetivo es terminar. Gracias

Question about Running
  • media maraton
  • running
Victor M Reyes Alegre has answered:

Bueno pues me asaltan muchas dudas sobre tu entrenamiento, por ejemplo tu edad, peso, si has hecho alguna carrera menor o saltas directamente a media maratón, si realizas algún tipo de trabajo especifico para acondicionamiento físico muscular y tendinoso, técnica de carrera, trabajo de Core (abdomen, oblicuos, zona lumbar). y trabajo específico de Musculación, o simplemente haces 3 días y una de series. Km que haces en cada tirada. Para atacar una media Maratón con ese tiempo que marcas tu si esta bien ese entreno es eso terminar y listo. Con todos esos datos estaría encantado de ayudarte para conseguir rebajar algún minuto. Intenta asesorarte por personal cualificado antes de coger cualquier información de Internet sin asesoramiento. Un Saludo

Cáceres - (27)
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