Valeria Martinez
Pinto

¡¡Bienvenid@!! Mi nombre es Valeria y soy Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Entrenadora de Atletismo, Entrenadora de Natación y Especialista en Método Hipopresivo entre otras formaciones. ¡¡Anímate y ponte en forma!!

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Alba Madrid

Encontre a Valeria por la pagina, queria una entrenadora que me animase a hacer deporte para adelgazar sin que me obsesionase con la bascula....es perfecta!!!Motiva mucho sus palabras de aliento cuando piensas que no puedes, hace que te cambie el chip. Despues de 7 sesiones empiezo a encontrarme mas agil, mejor conmigo misma y con mas vitalidad!!!SI BUSCAS SALUD RECOMENDABLE 100%

Pedro Sageras

Valeria me ha ayudado mucho con mi puesta a punto para la temporada futbolística que comenzaba. A día de hoy sigo contando con sus servicios para mantenerme en perfecto estado gracias a sus ejercicios propios de una profesional del sector.

Socorrista Acuática para la empresa Neoaqua.

Profesora de Natación en en el Colegio Helicón (Valdemoro, Madrid) desde matronatación hasta inserso.

Entrenadora de Natación en el Club de Triatlón Valdemoro (niños y adultos)

Entrenadora de Atletismo en el Club Running Pinto (niños y adultos)

Profesora de ejercicio para personas mayores para el Ayuntamiento de Madrid.

Ofrezco todo tipo de plannings de entrenamiento:

-Oposiciones

-Rehabilitación de lesiones

-Mejora del rendimiento personal 

-Ejercicios para bajar de peso

-Alto rendimiento




- Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte - UEINEF Gral Manuel Belgrano, Argentina

- Entrenadora de Club de Atletismo - Escuela Nacional de Entrenadores de la Real Federación Española de Atletismo

- Monitora de Natación, Matronatación, Natación 3era edad y personas con discapacidad - UEINEF Gral Manuel Belgrano, Argentina

- Aqua Pilates y Aqua Running - Federación Española de Natación

- Corrección Postural y Rehabilitacion de Lesiones - UEINEF Gral Manuel Belgrano, Argentina

Sesión grupal (5 personas)

10€ / persona

Bono 10 sesiones

180€

Valeria Martinez moves around the area of

"Me muevo por todo Madrid y alrededores"

The commute is included in the price

Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
7:00 to 23:00 7:00 to 23:00 7:00 to 23:00 7:00 to 23:00 7:00 to 23:00 7:00 to 23:00 7:00 to 23:00
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Hola, vivo en un pueblo que no hay entrenadores y me gustaría saber si el entrenamiento a distancia funciona igual que el presencial. Muchas gracias, Pablo.

Question about Personal Training
  • entrenador personal
  • entrenamiento
  • a distancia
Valeria Martinez has answered:
Hola Pablo: El entrenamiento online si que funciona, solo depende como te impliques en realizar el entrenamiento que se te ha mandado. Tambien hay que ver que tipo de entrenamiento quieres . Te podrías plantear un entrenamiento online y que cada 15 dias tengas una clase presencial , para corregir ejercicios . Espero haberte sido de ayuda

¿Cuántos días hay que hacer descanso a la semana para llevar un buen entrenamiento? Voy a un gimnasio pero no creo que ir todos los días sea lo correcto, ¿o depende del tiempo que esté?

Question about Gyms
  • entrenamiento
  • descanso
Valeria Martinez has answered:
Hola : es tan importante el entenamiento como el descanso. Tambien depende del estado fisico que tengas y de la edad . generalmente una sesion de gimnasio y un dia de descanso espero haberte sido de ayuda.

Tengo 59 años y empecé a correr hace poco (he estado mucho tiempo parado) Quiero saber cómo respirar ya que la pierdo coordinacion y eso me hace hacer pasos lentos por inseguridad. Principalmente de los 400 en adelante, después me tranquilizo. Voy lento no caminando.

Question about Running
  • respiración
  • coordicanción
  • correr
Valeria Martinez has answered:
BUENOS DIAS. DEBES IR POCO A POCO, INTENTA REALIZARLO POR TIEMPO, CORRES 2 MINUTOS ANDAS 1 CONTINUAS 3 MINUTOS DE TROTE 1 MINUTO ANDANDO Y ASI SUCESIVAMENTE. POR OTRO LADO DEBERIAS HACER EJERCICIOS DE TONIFICACION DE CORE Y PIERNAS PARA EVITAR LESIONES. ESPERO HABERTE AYUDADO UN SALUDO

Hola. Tengo 45 años y estoy operada de columna. Adelgacé 15 kilos y aún necesito adelgazar unos 5 o 6 kilos más. Tengo celulitis y flacidez. Deseo tonificar músculos y definir figura, qué ejercicio es mejor para mí, crossfit o pesas? Gracias.

Question about Therapeutic Exercise
  • ejercicios
  • crossfit
  • pesas
  • columna vertebral
  • adelgazar
Valeria Martinez has answered:
Hola: en principio hay que saber que tipo de ejercicios te ha dado el fisio que te ha hecho la recuperacion, yo me inclinaría a la natación, nadaría de espaldas con los dos brazos a la vez, NO NADAR BRAZA, realizaria ejercicios dentro del agua, supervisado por un monitor, y fuera del agua realizaria ejercicios de tonificacion y estiramientos. si nadas varios dias en semana y realizando ejercicios dentro del agua, te encontrarias mucho mejor. siempre teniendo en cuenta las directrices que te ha dado el fisio. espero que te sirva mi consejo. un saludo y buena recuperación Valeria

Buenos días. Soy una mujer ectomorfa, siempre he sido delgada pero tengo las piernas y el culo "fofos" y quería saber qué puedo hacer para desarrollar músculo. He probado ejercicios como bicicleta, step, o salir a correr, pero el resultado siempre es el mismo, adelgazo más y sigo estando "fofa", pero no desarrollo nada de músculo. Así que siempre acabo dejándolos. En cuanto a la alimentación, soy vegetariana estricta pero consumo la cantidad necesaria de proteínas y me alimento bastante bien. ¿Qué estoy haciendo mal? ¿Qué puedo hacer? Gracias!!

Question about Personal Training
  • masa muscular
  • ectomorfa
  • musculo
Valeria Martinez has answered:
Hola : Mi recomendación sería que realices mas ejercicios de fuerza de piernas ,, sentadillas , burpee, algo de escaleras, puedes trabajar con pesas rusas para realizar las sentadillas , al igual que sigas corriendo, tienes que tener constancia, seguramente vas a bajar de peso , pero a la vez , vas a tonificar ,. Espero haberte ayudado

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