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Reviews Type a review
Zulema Mat
No solo se adapta a mi locura de horarios,si no que lo hace divertido mientras no te deja que te desmotives.Es exigente y he notado muy buenos resultados en poco tiempo.Totalmente recomendable.
Luna Ortiz
Estaba dudosa a la hora de trabajar con un entrenador personal y después de entrenar con Tomas Se que ha sido una de las mejores decisiones. Entrenamientos con grandes resultados, específicos y motivadores. Conseguí mis objetivos antes de lo esperado.
Iván Wan
Me lo pasé genial!! Motivación a tope!!! Después de las pautas indicadas ... empiezo a tener más ganas de ponerme a tono! Graciaaaas!!
Lara De Juan
Tomás Alonso ha sido mi primer entrenador personal y estoy muy contenta y satisfecha. Tiene mucha paciencia y sabe animarte para continuar tus objetivos. ¡Gracias Tomás! nos vemos la semana que viene y continuamos.
Experience
En mi experiencia laboral he tratado con multitud de clientes de muy diversas características, deporte destinado a la salud, al ámbito de la competición y en el campo del ocio.
Llevo más de tres años trabajando en este campo y estoy muy contento de los avances físicos y psíquicos de todas las personas con las que he trabajado.
Trato individualizado, puntual ameno y divertido, constante, intentamos llegar al máximo de cada persona para optimizar nuestro entrenamiento.
La única manera de lograr nuestros objetivos se produce en el momento que empezamos a creer en ellos.
Education
- Nivel 3 de gimnasia abdominal hipopresiva - Low presure fitness
- Titulado como nutricionista deportivo - Orthos academi
- Titulado en Entrenamiento Personal - Federación Española de Halterofilia
- > 500 horas de formación específica en Método Hipopresivo
- TAFAD (Técnico superior en Animación y Actividades Físicas y Deportivas)
My rates Average session price: 30€/h
First free session
Free
EMS Electroestimulación
35€ por sesión
Bono de 10 EMS Electroestimulación a domicilio
300€
Cuota mes 1 entrenamiento por semana
130€ al mes
Cuota mes 2 entrenamientos por semana
240€ al mes
Tarifa de entrenamiento personal
35€
Tarifa de entrenamiento personal dos personas
25€
Bono de 10 etto personales
30€ por sesion
Bono de 10 etto dos personas
25€ por sesión
Actividad dirigida a grupo (patinaje, trx, hipopresivos...)
consultar
Where can you find me
Tomás Alonso moves around the area of Calle de Sangarcía, Madrid, Spain
The commute is included in the price
| Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday | Saturday | Sunday |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:00 to 23:00 | 7:00 to 23:00 | 7:00 to 23:00 | 7:00 to 23:00 | 19:00 to 23:00 | 17:00 to 23:00 | 17:00 to 23:00 |
Answers from Tomás Alonso
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Hola! Tengo una cesárea de hace 17 dias. A partir de cuándo podría empezar a hacer abdominales? O a hacer algún deporte que no sea sólo pasear con el bebé? Gracias
Hola buenas, lo ideal para después de una cesárea es esperar la cuarentena del parto lo primero, y lo segundo una vez ya tu médico te de el alta lo primero que deberías de hacer es gimnasia abdominal hipopresiva para que empieces a recuperarte cuanto antes desde dentro, y después empezar a fortalecer abdominales para tener los "cuadraditos" que a todo el mundo les gusta.
Yo personalmente no me pondría a hacer abdominales.
Un saludo