Tomás Alonso
Madrid

Tu eres el único que puede marcar tus límites

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4 valoraciones 9.6

Professionalism
Service
Motivation

Zulema Mat

No solo se adapta a mi locura de horarios,si no que lo hace divertido mientras no te deja que te desmotives.Es exigente y he notado muy buenos resultados en poco tiempo.Totalmente recomendable.

Luna Ortiz

Estaba dudosa a la hora de trabajar con un entrenador personal y después de entrenar con Tomas Se que ha sido una de las mejores decisiones. Entrenamientos con grandes resultados, específicos y motivadores. Conseguí mis objetivos antes de lo esperado.

Iván Wan

Me lo pasé genial!! Motivación a tope!!! Después de las pautas indicadas ... empiezo a tener más ganas de ponerme a tono! Graciaaaas!!

Lara De Juan

Tomás Alonso ha sido mi primer entrenador personal y estoy muy contenta y satisfecha. Tiene mucha paciencia y sabe animarte para continuar tus objetivos. ¡Gracias Tomás! nos vemos la semana que viene y continuamos.

En mi experiencia laboral he tratado con multitud de clientes de muy diversas características, deporte destinado a la salud, al ámbito de la competición y en el campo del ocio.

Llevo más de tres años trabajando en este campo y estoy muy contento de los avances físicos y psíquicos de todas las personas con las que he trabajado.

Trato individualizado, puntual ameno y divertido, constante, intentamos llegar al máximo de cada persona para optimizar nuestro entrenamiento.

La única manera de lograr nuestros objetivos se produce en el momento que empezamos a creer en ellos.

- Nivel 3 de gimnasia abdominal hipopresiva - Low presure fitness

- Titulado como nutricionista deportivo - Orthos academi

- Titulado en Entrenamiento Personal - Federación Española de Halterofilia

- > 500 horas de formación específica en Método Hipopresivo

- TAFAD (Técnico superior en Animación y Actividades Físicas y Deportivas)

First free session

Free

EMS Electroestimulación

35€ por sesión

Bono de 10 EMS Electroestimulación a domicilio

300€

Cuota mes 1 entrenamiento por semana

130€ al mes

Cuota mes 2 entrenamientos por semana

240€ al mes

Tarifa de entrenamiento personal

35€

Tarifa de entrenamiento personal dos personas

25€

Bono de 10 etto personales

30€ por sesion

Bono de 10 etto dos personas

25€ por sesión

Actividad dirigida a grupo (patinaje, trx, hipopresivos...)

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Tomás Alonso moves around the area of Calle de Sangarcía, Madrid, Spain

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Hola! Tengo una cesárea de hace 17 dias. A partir de cuándo podría empezar a hacer abdominales? O a hacer algún deporte que no sea sólo pasear con el bebé? Gracias

Question about Therapeutic Exercise
  • abdominales
  • embarazo
Tomás Alonso has answered:

Hola buenas, lo ideal para después de una cesárea es esperar la cuarentena del parto lo primero, y lo segundo una vez ya tu médico te de el alta lo primero que deberías de hacer es gimnasia abdominal hipopresiva para que empieces a recuperarte cuanto antes desde dentro, y después empezar a fortalecer abdominales para tener los "cuadraditos" que a todo el mundo les gusta.

Yo personalmente no me pondría a hacer abdominales.

Un saludo 

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