Rubén Casero Jurado
Madrid

"El deporte es un símil de la vida, todo esfuerzo tiene su recompensa".

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Carlos Campello

Gran profesional, muy recomendable.

Mi vocación es la docencia y mi pasión el entrenamiento deportivo. Actualmente trabajo en el área de actividad física y deporte de la Universidad Carlos III de Madrid, y en la Fundación Real Madrid como técnico deportivo. Además, dirijo un proyecto deportivo (Running Fit), basado en el entrenamiento concurrente y orientado a la salud de nuestros clientes. Otra de mis inquietudes es el Socorrismo Acuático, ejerciendo puntualmente como docente en Cruz Roja Española. Si necesitas asesoramiento o entrenamientos personalizados, estaré encantado de ayudarte a conseguir tus objetivos. Yo pongo los medios pero tú pones los limites.

- Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte - Universidad de Valencia

- Formador de Socorrismo Acuático - Cruz Roja Española

- Técnico en Fitness y Entrenamiento personal - Federación Española de Fitness y Aerobic (FEDA)

- Técnico especialista en ciclo-indoor - Apta Vital Sport

First free session

Free

Sesión de 1h

30

Mensualidad 3 entrenamientos/semana

300

Mensualidad 2 entrenamientos/semana

200

Rubén Casero Jurado moves around the area of

"Entrenamientos indoor (en tu gimnasio o en los centros deportivos donde trabajo). Entrenamientos outdoor (cualquier parque de la Comunidad de Madrid, preferentemente Parque del Retiro)."

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Hace mucho tiempo que no hago deporte y estoy en muy baja forma ¿Cómo me recomendáis que debería empezar?

Question about Personal Training
  • condición física
Rubén Casero Jurado has answered:

Buenas tardes. 

Presupongo que no tienes ninguna enfermedad ni anomalía para poder iniciarte en el mundo de la actividad física, y en el caso de que así sea, como bien dicen mis compañeros, acude primero a un médico y que te haga un chequeo.

Una vez dado este paso, lo ideal sería que te dejaras ayudar por un profesional de la actividad física para marcarte unas primeras pautas, una vez le informes de qué actividades te gustan o te motivan más, ya que el primer escalón siempre es encontrar la verdadera motivación, y a partir de ahí trabajar de forma variada pero constante.

Cualquier duda, aquí estamos. Un saludo y mucho ánimo ;)

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