Rl Fitness And Sport
Salamanca

Ofrecemos un amplio campo de servicios, disponemos de un ENTRENADOR PERSONAL DEPORTIVO Y UN DIETISTA (AMBOS TITULADOS) Somos especialistas en: perdida de peso, mejora del rendimiento y objetivos concretos. También realizamos dietas personalizdas.

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2 años como entrenador personal y dietista.

3 años de entrenador de Fútbol Sala

- Título de Entrenador Personal y Dietista - Universidad Antonio de Nebrija- E. Formación

- Entrenador Deportivo con certificación universitaria - Universidad Antonio de Nebrija

- Nivel 1 de entrenador de fútbol sala - Euroinnova Formación

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Para 4 o mas sesiones semanales, bono de 80€ al mes ( a 6€ sesión)

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"Entrenamientos personalizados o en conjunto hasta 3 personas. Las sesiones presenciales se realizan al aire libre en una zona ya exclusiva para nosotros, también se realizan sesiones en gimnasio (solo en Fitness Place, Vialia Salamanca) También realizamos entrenamientos a distancia (online) con dietas y entrenamientos, por supuesto a precios más reducidos, ¡Y ahora en toda España a precios low cost! Los pagos se realizarán de la siguiente manera: A) El primer mes se cobrará una señal que será de mas o menos el 50% el día de la firma del contrato, el resto a final del mes de contrato B)A partir del segundo mes se cobrará todo el mes a principio de mes de contrato. C)Si hay algún problema para realizar los pagos no te preocupes, coméntalo con nosotros y buscaremos la forma que sea más cómoda, no somos estrictos ni mucho menos. D) Se puede realizar algún pago por transferencia si no hay otra forma, pero esto está más reservado a los clientes a distancia* *Los clientes a distancia tendrán las mayores facilidades para realizar el contrato y los pagos, solo necesitarás disponer de una cuenta de correo electrónico, Ya que lo demás se puede realizar en librerías o bien todo será indicado por el entrenador para saber cómo hacerlo. Gracias desde "RL-fitness&sport" por elegirnos, eliges salud, eliges confianza, eliges profesionalidad y sobretodo eliges futuro."

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No se cual es mi requerimiento calórico y tampoco como consumir las calorías adecuadas, tengo 15 años mido 164 cm y peso 68 kg entrenó 5 días a la semana con cardio y pesas y mi imc es de 25,8 y mi igc es de 17,5 quiero eliminar medidas pero se que estoy fallando en la alimentación,¿como seria una adecuada alimentación ?

Question about Nutrition
  • dieta
  • adelgazar
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Hola buenas, como dietista y Entrenador Personal te recomiendo lo primero buscar a un profesional cualificado en nutrición deportiva y entrenamiento personal, me ofrezco para poder ayudarte si lo necesitas.

Lo primero de todo a tu edad de 15 años aun estas creciendo y desarrollándote por lo tanto tienes la oportunidad de mejorar todo lo que comentas, pero también debes tener en cuenta que si vas al gimnasio y haces mal los ejercicios porque nadie te puede guiar puedes tener varios problemas, ya no solo el hacerlo mal y no conseguir los objetivos, sino problemas mas serios ya que como aun tus huesos están creciendo si no haces bien los ejercicios con peso y coges demasiado o no sabes las posturas idóneas puedes tener problemas de espalda como escoliosis o mal formación en las articulaciones, y a la larga dolores. Para saber las calorías que debes consumir debes de saber las que quemas y las que estas consumiendo y a partir de ello saber que necesitas, esto debería hacértelo un especialista en todo este tema como puedo ser yo u otro profesional. Pero sin duda lo mas importante es que hagas ejercicios a diario y así seguro que mejoraras todo lo que quieres y tendrás una buena salud y un gran animo, suerte!!

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