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Reviews Type a review
Manuel Vázquez Mondelo
Es un entrenador duro y siempre siempre intenta sacar lo máximo de cada entrenamiento
Sara Dimas
Sus entrenos son divertidos. Te motiva muchisimo cuando estas al limite. Es un crack.
Raúl Muñoz
Muy buen entrenador. Serio y capaz de sacar de cada uno lo mejor en todo momento.
Gema González Rodríguez
Te hace disfrutar en el entrenamiento, lo hace ameno y divertido y lo más importante es q siempre está pendiente de las posturas y los movimientos para que no tengas riesgo de lesionarte. Es un máquina.
Experience
He sido instructor de Artes marciales varios años.
Actualmente soy entrenador de fitboxing modalidad de entrenamiento funcional con movimientos de boxeo,kickboxing y muay thai. Están dirigidos por un entrenador personal. Y algún cliente ya está consiguiendo su objetivo. Actualmente llevo entrenamientos personales con lesiones musculares y atrofia muscular. Tambien entrenamientos funcionales, perdida de peso y aumento muscular. Tambien puedo hacer entrenamientos on line y entrenamientos especificos para corredores, duathlon trianthlon etc.
Education
- Tecnico en fitness musculacion y entrenamiento personal - Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness (FEEPYF) / Apta Vital Sport
My rates Average session price: 25€/h
First free session
Free
Bono de 10 sesiones 1h 1persona
220€
Entrenamiento personal
30€ sesion
Where can you find me
Raúl Alonso De Frutos moves around the area of Calle la Escuela Vieja, Palazuelos de Eresma, España
"Polideportivo Arroyo de Vega"
The commute is included in the price
| Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday | Saturday | Sunday |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:00 to 23:00 | 8:00 to 23:00 | 8:00 to 23:00 | Not available | 9:00 to 20:00 | 8:00 to 15:00 | 8:00 to 15:00 |
Answers from Raúl Alonso De Frutos
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¿Qué pensáis de la inclusión de las Artes Marciales en la Educación Física escolar?
Yo creo que lo deberían de implantar las Artes marciales , es una manera de que los niños/as aprendan los valores de la vida,el autocontrol y la disciplinada. Sea cuales sea el arte marcial que se practique. Aparte de la cultura y la historia que tiene cualquiera de ellas.
¿Cómo enfocaríais un entrenamiento destinado a ganar, principalmente, aceleración y velocidad para un deporte como el fútbol americano, en donde cada jugada dura unos 5-10 segundos y después hay un descanso de unos 30 segundos?
Deberías de trabajar el tren superior y trabajar arrancadas de fuerza y practicar carrera en velocidad con lastres o gomas elásticas.
Entrenar 2 días fuerza
Entrenar 2 días series de velocidad.
¿Cómo enfocaríais un entrenamiento destinado a ganar, principalmente, aceleración y velocidad para un deporte como el fútbol americano, en donde cada jugada dura unos 5-10 segundos y después hay un descanso de unos 30 segundos?
Perdón quería decir tren inferior
Gracias