Rafael Llamas Aparicio
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Entrenador Personal con EMS (X-Body). Body Perfect Sevilla. 01/05/2016

Entrenador Personal con EMS (MihaBodytec). Body Solution. 11/01/2016 – 17/03/2016

Entrenador Personal con EMS Compex.

Monitor de Natación.KetalSport –Real Club de Golf Sevilla. 01/06/2015-   30/10/2015

Monitor de Gimnasia Artística. Club Deportivo Ilipense. 2014-2015

Monitor de Actividades Acuáticas. Club Militar Deportivo Social Cultural del Ejército de Tierra SanFernando e Híspalis. 01/07/2014- 30/08/2014

Instructor de actividades físicas para personas con discapacidad. Universidad San Pablo CEU Andalucía.

Monitor de: actividades dirigidas, sala de musculación, piscina, y socorrista. Gimnasio Galisport.  1/03/2014 – 30/5/ 2014

Coordinador y monitor en actividades de animación pre/deportivas para niños y mayores. Cultunatura.2012- 2014

- Técnico superior en actividades físicas y actividades deportivas (TAFAD) - Universidad San Pablo CEU Andalucía

- Estudiante de Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte - Universidad Pablo de Olavide de Sevilla

- Entrenador personal y fitness - European Association for Distance Learning

- Curso Técnico Profesional en Nutrición y Alimentación Deportiva para Fitness - Grupo Deportivo Nusavia

- Curso Técnico Profesional en Lesiones Musculares y su Recuperación Funcional - Grupo Deportivo Nusavia

- Curso de electroestimulación aplicada al fitness, la recuperación y/o la rehabilitación y el entrenamiento personal - SAFI Wellness

- Curso de Técnico en Entrenamiento Metabólico mediante HIIT - Orthos

- Congreso Internacional en Optimización del Entrenamiento y Re-adaptación Físico- Deportiva - DOGESPORT

- Curso de Primeros Auxilios y Socorrismo Acuático - Universidad San Pablo CEU Andalucía

- Premio Ángel Herrera - Universidad San Pablo CEU Andalucía

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¿Es beneficiosa la electroestimulación para personas que no hacen ningún tipo de deporte? ¿Es bueno para personas con enfermedades como artritis o mayores de edad?

Question about Electro-stimulation
  • patologías
  • ejercicios
  • mayores
Rafael Llamas Aparicio has answered:

Buenas tardes. Publiqué esta pregunta porque se que hay muchas controversias en el "mundillo" que esta de moda, como es la electroestimulación. Soy entrenador personal tradicional y para algunos clientes en concreto con trabajo con MihaBodyTech. Estoy de acuerdo con un poco de cada uno, pero con el que mas coincido es con Daniel Ventero. Si miramos artículos de fisioterapeutas, como por ejemplo, el último artículo sobre la electroestimulación de la Universidad de Madrid; nos comentan que la electroestimulación es perjudicial para aquellas personas muy mayores/ 3ª edad, ya que sus tejidos musculares no están preparados para soportar estas intensidades (cargas), dañando el crecimiento de dichos tejidos; y afirman que la electroestimulación solo es compatible para personas deportistas con capacidad de soportar (sus tejidos) estas intensidades y sobretodo con tanta profundidad. Por una parte estoy muy de acuerdo con ellos, ya que una persona envejecida debería hacer otro tipo de entrenamiento (sin electro), a no ser que necesite algún tipo de entrenamiento, como muy bien a dicho Daniel Ventero, para una rehabilitación o readaptación y no empezar a hacer entrenamientos funcionales desde cero, y una musculatura recién dañada y con posibilidad de la famosa recaída.  

Desde el punto de vista del Fitness (perdida de peso, aumento masa muscular, etc), aun no hay nada científicamente demostrado y seguramente hasta dentro de muchos años cuando se vean los resultados de todas estas personas que utilizaban la electroestimulación (estoy hablando de solo usar la electroestimulación como método de entrenamiento único para conseguir los objetivos nombrados anteriormente).

Para terminar, y como reflexión para aquellas personas que buscan el cuerpo perfecto: una buena dieta, un buen descanso diario y una rutina de entrenamiento adecuada, y sobretodo controlar tu propio cuerpo y no por contracciones inducidas, es la clave del éxito deportivo.

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