Rafa Molina Castillo
Guadalix de la Sierra

I'm a specialist in

Cycling Swimming
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Hola,

Me llamo Rafa Molina  y llevo más de 7 años trabajando como entrenador personal. En la actualidad mis entrenamientos son muy diversos desde programas de pérdida de peso y aumento de masa muscular, hasta programas de ejercicio físico para el tratamiento de patologías del aparato locomotor. No obstante por mi experiencia y formación, principalmente estoy centrado en dos áreas:

  • Preparación de ciclistas, triatletas, runners  y deportistas que desean aumentar su rendimiento o disfrutar del deporte, mediante programas de preparación física específica y técnica.

  • Recuperación de lesiones y tratamiento de patologías (escoliosis, patologías osteo-articulates, recuperación de operaciones, patologías degenerativas del sistema nerviso, etc.) 
Colaboro con varias clínicas de fisioterapia para tratar pacientes desde un punto de vista interdisciplinar y en cuanto al rendimiento deportivo llevo diversos deportistas para los que preparo la planificación de la temporada, indicándoles las pautas de trabajo semanales así como desarrollo con ellos entrenamientos presenciales, para mejorar su rendimiento con sesiones funcionales y específicas para su deporte.

- Nivel II de entrenador por la Federación

- Nivel I de entrenador por la Federación

- Licenciado/Grado CAFyD + 500h de formación en prescripción de ejercicio para personas con patologías

- > 500 horas de formación específica

- Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte - INEF-Universidad Politécnica de Madrid

- Máster en Dirección de Organizaciones e Instalaciones Deportivas. - Universidad Politécnica de Madrid

- Curso Director deportivo de ciclismo nivel II - IBC Federación Madrileña de ciclismo

- Curso de especialista en entrenamiento personal - Universidad Politécnica de Madrid

- Curso de profesional universitario en musculación y métodos de entrenamiento con cargas - INEF-Universidad Politécnica de Madrid

- Curso de actualización en el entrenamiento de la fuerza - NSCA-CPT

- CONGRESO INTERNACIONAL PRONAF para el tratamiento del sobrepeso y la obesidad: programas de nutrición y actividad física - Universidad Politécnica de Madrid

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Rafa Molina Castillo moves around the area of Sierra Norte, Madrid, Spain

The commute is included in the price

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7:00 a 23:00 7:00 a 23:00 7:00 a 23:00 7:00 a 23:00 7:00 a 23:00 7:00 a 23:00 7:00 a 23:00