Nebojsa Stojanovic
Barcelona

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Hola,

Soy entrenador personal que lleva más de 5 años en el mundo del fitness y wellness , trabajando y probando con diferentes mètodos con mi propio cuerpo y con el de mis clientes sea en un gimnasio, a domicilio o por la calle.

Siempre enfoco la vida desde un punto de vista saludable y eso me hace querer motivar a toda persona que realice algún tipo de deporte ya que nos evade de los problemas del dia a dia a parte de hacernos sentir esa satisfacción personal.

Te aseguro una mejora en cuanto a tus cualidades  físicas, mejorando tu rendimiento, estética y sobretodo tu estado de salud desencadenando todo ello a una mejora en tu persona desde el punto de vista mental y personal a la hora de afrontar tu día a día así como la vida en general.

Recuerda, si decides y te interesa trabajar codo con codo lograremos cumplir aquellos objetivos que nos propongamos, algunos serán a corto plazo y otros a largo.. No obstante, los primeros cambios y mejoras no tardarán en aparecer y eso será aquello que te motivará para seguir y mentalizarte para llegar allí donde tu decidas.

Un cordial saludo

Nebojsa Stojanovic

- Diplomado/Grado en Nutrición y Dietética

- TAFAD (Técnico superior en Animación y Actividades Físicas y Deportivas)

- Técnico en Primeros Auxilios y Salvamento Acuático - IES Escola del Treball

- Técnico medio en farmacia y parafarmacia - Centro Lopez Vicuña

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Cuántos días a la semana y cuánto tiempo es recomendable entrenar para generar masa muscular ? Ya estoy poniéndome en forma pero ahora quiero volumen. Además estoy suplementándome con proteína Beta Alalina Y BSA As, de una marca llamada Evolition. Es recomendable esta marca o hay alguna mejor para alcanzar mi meta en especial ?

Question about Personal Training
  • musculación
  • entrenamiento
  • nutrición
Nebojsa Stojanovic has answered:

Buenas noches crak,

Yo te recomendaria realizar un programa de entrenamiento que constaria de 5 dias entreno con 2 dias de descanso uno de ellos intercalado dentro de estos 5 dias de entreno y el otro en fin de semana. En cuanto a lo que se refiere al sistema de entrenamiento realizaria series numeros as jugando con pocas repeticiones ( desciendiendo las repeticiones y ascendiendo la carga que mueves, es importante mobilizar cargas que permitan realizar el recorrido completo que requiere el ejercicio ).

Si quieres mas informacion o un plan de entrenamiento personalizado a tu medida no dudes ponerte en contacto conmigo, estare encantado de ayudarte a conseguir tus intereses!

Un cordial saludo


Nebojsa, Personal Trainer&Coaching

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