Monica Riesco De Vega
Puerto de la Cruz

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- Experiencia como monitor de Pilates y clases de correcciones posturales, experiencia en realización de ejercicios para perdida de peso, diabetes y enfermedades cardiovasculares.

- Practicas como preparadora física de equipos deportivos

- Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte - Universidad Politécnica de Madrid

- Instructor de Pilates MAT y con Implementos - Federación Española de Pilates y Taichi

- Curso de quiromasaje y masaje deportivo - Facultad de Ciencias de la Actividad física y el deporte de madrid

- Título de monitor y coordinador de ocio y tiempo libre

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"Entreno tanto en Puerto de la Cruz, como en la Laguna. Con posibilidad de desplazamiento a Santa Cruz"

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Qué ejercicios debo hacer para afinar las piernas y no aumentar su masa muscular? Por genética ya las tengo un poco musculadas...

Question about Personal Training
  • ejercicios
  • definir
  • piernas
  • adelgazar piernas
Monica Riesco De Vega has answered:

Lo que mejor te vendría son ejercicios tipo carrera continua sin muchos desniveles de larga duración, o bien bici larga duración sin hacer tampoco cuestas muy empinadas.