Miguel Melon Sarmiento
Alicante

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Miguel

Es una persona accesible, con muchos conocimientos y que es capaz de adaptar el entrenamiento a tus posibilidades. El mejor que he tenido

Jose Briones

Seriedad profesionalidad y conocimiento

Luis N

Emplea técnicas sencillas de fácil compresión y el trato es lo más familiar que he conocido en este mundo.

Rafa B

Entrenamiento adaptado a la evolución y progresión del atleta y apoyo en aspectos externos como alimentación, equipo, calendario de carreras y ejercicios accesorios al entreno principal

David

Una gran persona y un gran profesional. Para mi un 10 tanto a nivel personal como profesional

ROSA MARÍA PEREZ

UN AUTÉNTICO PROFESIONAL UN MOTIVADOR NATO SIEMPRE PROVOCANDO UNA SONRISA A PESAR DEL DURO TRABAJO

Oscar Arza

Superando mis espectativas iniciales. Buena planificación de entrenos. Mejoro día a día.

David E.

Muy bien estoy muy contento.

8 años de experiencia e implicación en la consecución de los objetivos de salud y rendimiento de mis clientes con un trato muy cercano.

Especialista en la mejora de la condición física a través de métodos de entrenamiento interválicos (HIIT, etc.); métodos de entrenamiento en suspensión (TRX); entrenamiento funcional con resistencias (resistencias externas, manuales, propio peso corporal, entrenamiento core, etc.).

Especialista en la elaboración de planes para aficionados a los deportes de resistencia (running, trail running, natación, triatlon, etc.) asesorando en sus primeros pasos a los iniciados y ayudando a batir sus propias marcas a los más expertos.

Mi experiencia laboral la he desarrollado durante estos años en una gran cadena estatal de gimnasios como es Club Metropolitan y actualmente como entrenador personal a domicilio y al aire libre.

- Instructor en Carrera Natural - VivoBarefoot

- Técnico Superior en Animación y Actividades Físicas y Deportivas - IES A Guia

- 50-100 horas de formación específica

- Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte especializado en Actividad Física y Salud - Universidad de Vigo

- Especialista Universitario en Alto Rendimiento en Deportes de Resistencia (Posgrado) - Universidad de Murcia

- Realización de los tres módulos de MAT (Técnicas de Activación Muscular) - Resistance Institute

First free session

Free

Entrevista Personal Inicial Sin Compromiso

Gratuita

1 Sesión/Semana Chaleco Electrostimulación

120€/mes

2 Sesiones/Semana Chaleco Electroestimulación

220€/mes

Planificación Online Mensual (Carrera, triatlon, trail...)

30€ al mes

Entrenamiento Personal Mensual (1 entrenamiento semanal)

25€ sesión

Entrenamiento Personal Mensual (2 entrenamientos semanales)

20€ sesión

Entrenamiento en Parejas

15€ por persona/sesión

Entrenamiento Personal Sesión Suelta

30€

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Ultimamente mis amigos me recomiendan hacer crossfit...¿debería apuntarme directamente si llevo 2 años sin hacer ejercicio físico?

Question about Cross Training
  • crossfit
  • condición física
Miguel Melon Sarmiento has answered:

El Crossfit es un programa de entrenamiento que últimamente está muy en boga debido a sus beneficios en la mejora de la fuerza y el acondicionamiento físico de sus participantes, pero que conlleva un potencial lesivo que debemos tener en cuenta si no se practica de forma adecuada y progresiva.

Mi recomendación es la de iniciar un programa de tonificación previo prescrito por un profesional, con el objetivo de volver a crear (en tu caso) unos buenos cimientos tanto de fuerza general como de técnica de ejecución. Con este paso previo podrás disfrutar del Crossfit  y alcanzar tus metas de una manera segura y más provechosa.

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