Miguel Fontecha Alvaro
Oleiros

Apasionado del deporte en general y del movimiento en particular, utilizo el entorno y el aire libre para desarrollar el entrenamiento y mejorar de la calidad de vida de mis clientes. Experto en calistenia, halterofilia, escalada y gimnasia artística

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8 valoraciones 10

Professionalism
Service
Motivation

Lucas Gómez

Combina la seriedad y la profesionalidad haciéndolo entretenid

Laura Freire

Pone pasión en lo que cree, cree en lo que hace. Combinación perfecta.

Telmo Cillero Vázquez

Buscando dar siempre la mejor versión de sí mismo. Profesionalidad y trabajo duro garantizados.

Concha Alvaro Rojo

Miguel es muy trabajador y responsable, ademas esta muy bien preparado y le gusta lo que hace. Sabe motivarte para ayudarte a conseguir los objetivos, que son siempre realistas. ¡Y tiene una paciencia...!

Ruth Uveeme

Buen entrenador personal, se adapta a las características de cada persona, es constante y consigue que mejores día a día. Sus planificaciones son muy interesantes.

Javier Fontecha

La profesionalidad es total,el trato personal inigualable y la mtivacion total sabiendo a#adaptarse a la edad y condicion fisica de la persona

Alvaro Arauz Tre

Muy profesional y muy serio

Marcos Puente

Te motiva en todo momento para que no bajes los brazos y vuelves a casa con la sensacion de haber trabajado duro. Recomendable 100 %.

Me formé como técnico superior en actividad física en la Rioja y realice la carrera de INEF en la universidad de la coruña. 

Actualmente utilizo un método de entrenamiento funcional, polivalente y adaptado a las necesidades de movimiento diarias de mis clientes y aplicables en cada situación real de su vida cotidiana mejorando su calidad de vida. Para ello me gusta utilizar ejercicios calistenicos, con el propio peso corporal.

A parte de esta dinámica utilizo cualquier método de entrenamiento para conseguir los objetivos personales que me haya planteado cualquier cliente.

Después de esto, he trabajado con deportistas de distintos niveles y de variadas disciplinas, para incrementar su rendimiento a través de un trabajo multidisciplinar, en el que siempre ha primado la salud, 

También he ejercido cómo monitor de ocio y distintas actividades deportivas para niños y adolescentes, especialmente en actividades en el medio natural, utilizando este medio para el desarrollo de sus habilidades motrices.

Entiendo el entrenamiento como una forma de vida, un habito que ha de adquirirse y mantenerse a lo largo del tiempo permitiéndonos con nuestro cuerpo superar cualquier barrera u obstáculo, avanzando cada día mas lejos de lo que creemos posible y superando nuestros propios limites.

"No se puede poseer mayor gobierno, ni menor, que el de uno mismo" Leonardo da vinci

"Movement is life"

ENTRENAMIENTOS A DOMICILIO/AIRE LIBRE

- Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte - Universidad Da Coruña

- Técnico superior en actividades físicas y actividades deportivas (TAFAD) - IES La Laboral

- Congreso Mundial del deporte en edad escolar - Universidad Da Coruña

- Especialista en Salvamento, Socorrismo y primeros auxilios - Universidad Da Coruña

- Técnico en pilates - IES La Laboral

- Análisis de la mecánica del movimiento. Mecanismo de producción de lesión, prevención y actuación sobre estos - Universidad Da Coruña

- Curso Fitness en salas de musculación. Análisis de ejercicios habituales - Universidad Da Coruña

- Avances en Nutrición y Salud - Universidad Da Coruña

- Técnico de entrenamiento en suspensión - IES La Laboral

- Tecnico deportivo en montaña y escalada - IES La Laboral

- TECNICO DEPORTIVO ESQUI ALPINO - Universidad del Pais Vasco

- Aspectos psicológicos en el ámbito deportivo - Universidad Da Coruña

- Formación en valores a través del deporte en edad escolar - Universidad Da Coruña

- Curso Movimientos de Halterofilia - federación riojana de halterofilia

- Técnico de gimnasia artística masculina - Universidad Da Coruña

- Curso de Entrenamiento Calistenia - IES La Laboral

- Monitor de Natación y Socorrista Acuático y Primeros Auxilios - IES La Laboral

- Animacion turistica - Universidad Da Coruña

First free session

Free

Sesión de entrenamiento personal:

1 Persona: 20 € / 2 Personas: 40 € / 3 Personas: 60 € / 4 Personas: 80 €

Mensualidad 2 sesiones/semana (8 sesiones):

120 € (15% descuento)

Entrenamiento para grupos de hasta 4 personas:

Descuentos de hasta el 30%

Entrenamiento personal online + sesión mensual valoración:

60 €/mes

Para cualquier duda o consulta: Contacta conmigo.

Información sin compromiso

Entrenamiento personal online. Planificación y rutinas de fuerza personalizadas:

50 €/mes

Planificación y sesiones preparación física online para deportistas/equipos:

50 €/mes

Asesoramiento nutricional:

Gratuito con compra de sesiones

Miguel Fontecha Alvaro moves around the area of Avenida Ernesto Che Guevara, Oleiros, España

"los días soleados siempre aprovechamos el entrenamiento en el medio natural por la playa o la montaña"

The commute is included in the price

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7:00 a 23:00 7:00 a 23:00 7:00 a 23:00 7:00 a 23:00 7:00 a 23:00 7:00 a 23:00 7:00 a 23:00