María Soledad Fuentes Barahona
Las Condes

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Therapeutic Exercise Personal Training

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Fortalecer los músculos del piso pélvico te ayudará a:* Eliminar o evitar la incontinencia agravada por el peso del bebé sobre tu vejiga durante el embarazo.* Facilitar el parto al producirse menos desgarros (y posiblemente evitar una episiotomía) con menor dolor tras el parto.* Incrementar la circulación sanguínea en la zona rectal, ayudándote a curar más rápidamente un desgarro o episiotomía y reducir la posibilidad de hemorroides.* Evitar el prolapso (salida de sitio) del útero, vejiga y otros órganos de la zona, después de tener al bebé.* Volver a tus actividades normales después del parto sin temor a la incontinencia cuando rías, tosas, estornudes o saltes.* Incrementar el placer sexual. Los ejercicios de Kegel e Hipopresivos son esenciales para tonificar los músculos vaginales y volver a una vida sexual normal tras el parto.La incontinencia tras el parto afecta alrededor del 30% de las mujeres, y las hemorroides a un 50% de las embarazadas. Ambos problemas pueden evitarse haciendo ejercicios de Kegel y Gimnasi Hipopresiva.Debes saber que durante el embarazo debes realizar los ejercicios de Kegel sólo si tu piso Pélvico está debilitado, si no puedes hacerte mal, por ello es importante que realices una consulta con médicos o fisioterapeuta especializado en piso Pelviano.NO DEJES DE CONSULTAR!!!~ Salud Abdomino-Perineal & Sexual ~ Soledad Fuentes Barahona Master Lecturer gimnasia abdominal hipopresivaInstructor stretching miofascial postural

- Master Lecturer gimnasia abdominal hipopresiva - Academia interdisciplinaria en ciencias de la motricidad

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"Entreno en Providencia Las Condes Vitacura y La Dehesa"

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