Maria Del Rosario Paredes Rios
Torrente

Acompañaré tu entreno personal durante tu embarazo para ayudarte a llevarlo mejor. En tu recuperación Postparto, al lado de tu bebé, con tu pareja si lo desean y en la comodidad de tu domicilio un Entrenamiento Funcional que te dará mas fuerza para disfru

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Pilates Personal Training

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Adri Paredes

La profe es cuidadosa con sus alumnos para que no se lastimen y para que por sí mismos logren desarrollar su potencial y descubrir sus capacidades, muy recomendable

Tengo experiencia con el Método Pilates desde hace 6 años. Actualmente imparto práctica al aire libre y a  domicilio, a cualquier edad y con diversos objetivos.

Si estás embarazada y nunca has practicado deporte y te interesa llegar al Parto con una mejor condición física, realizaremos rutinas básicas para ir programando tu cuerpo. De igual manera, si ya tienes conceptos y experiencia deportiva realizarás trabajo físico de forma controlada enfocada al momento del alumbramiento.

En lo que compete a tus propósitos deportivos realizaremos tu expediente personal también con metas revisando tu rutina cotidiana y laboral, así como tus hábitos alimenticios.

Soy asistente en consulta de Ginecología y Obstetricia por lo que tengo apoyo de profesionales médicos.

- Entrenadora personal y Monitora de Pilates Mat y Máquinas - APTA VITAL SPORT Valencia.

- Prescriptorade Entrenamiento para el Embarazo y la Recuperación Post parto - APTA VITAL SPORT Valencia

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Por 1 Mamá: 6 a 8 horas al mes: Entrenamiento Funcional para el Embarazo y la Recuperación Post Parto

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Sesión 1 hr x persona al aire libre en Torrente.

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"Entrenamiento al aire libre o en domicilio."

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¿Cómo tonifico mis piernas sin aumentar masa muscular? Estoy en el peso que quiero. Me gustaría tonificar mis piernas patinando y caminando, el problema es que no quiero ganar músculo y volumen, simplemente afinarlas. Me gusta el tipo de cuerpo maniquí, pero en cuanto empiezo a hacer ejercicio me veo volumen y lo suspendo. Qué tengo que hacer y qué dieta necesito?

Question about Personal Training
  • tonificar
  • piernas
  • masa muscular
Maria Del Rosario Paredes Rios has answered:

Hola

Independientemente de ser hombre o mujer, practicar el método Pilates te favorece a alargar tu figura, trabajas todos los conjuntos musculares sin ganar un volumen exagerado, además ganas elasticidad, flexibilidad, equilibrio y coordinación. Ya que acostumbras hacer deporte, tu alimentación  5 veces al día y mantente hidratado, dependiendo de la intensidad de tu actividad deportiva y cotidiana. Evita alimentos refinados, cigarrillos y gaseosas. Tus analíticas supervisadas por un profesional de la medicina siempre, cada 6 o 12 meses, él te orientará de como está tu equilibrio metabólico.

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