Marcos Camín
Madrid

Te puedes poner muy en forma y lograr tus objetivos sin necesidad de estar en un gimnasio. Para adelgazar, tonificar, para oposiciones, pruebas físicas, musculación... ¡cuenta conmigo! Apasionado de la calistenia y la gimnasia, aprende a entrenar con tu c

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Motivation

Javier Garcia

Quería adelgazar un poco, y con el entrenador Marcos Camín lo he conseguido. He adelgazado bastante, y me siento mejor, ahora me gusta el deporte. Gracias.

Bruno Garces Latre

Es un entrenador bastante exigente, pero es justo lo que necesitaba. ¡He conseguido perder 5 kilos en un mes!.

Catalina Garcés

La motivación de Marcos me ayudó mucho ya que no tenía un hábito deportista. Su disponibilidad y su trato personal fueron también de gran agrado. Estoy muy agradecida, poco a poco consigo mis metas ;)

José Manuel Chaparro

Buenas tardes, quiero dar mi sincera opinión con el fin de que le pueda servir a alguien. Siempre me ha gustado el deporte, pero como suele pasar, el ritmo de trabajo, los "cumpleaños" que se acumulan, las circunstancias de la vida, así como los dolores en mi rodilla derecha, habían ido mermando mis fuerzas. Cada vez entrenaba peor, y menos motivado. Necesitaba un cambio YA. Decidí buscar un entrenador en Madrid, que ofreciera sus servicios presenciales. Busqué y comparé. La rápida disposición por parte de Marcos a mis emails repletos de dudas así como sus ideas de planificación de entrenamiento (en base a mis objetivos de "recuperar algo la forma respetando mis rodillas), me animaron a decantarme por él. Y lo que más me termino de convencer: su espíritu joven, alegre y motivador, características más que palpables cuando decidimos empezar juntos a entrenar. No soy de los que van escribiendo comentarios por todos los lados, pero sí de los que creen que si algo merece la pena, hay que reconocerlo. Animo a todos aquellos que presentan dudas a contactar con él. Un saludo. P.D.: y encima he conseguido mis objetivos ! ;)

Alfonso Arce

Muy sano y majo, muy simpático. Nos hemos caído bien! Muy cercano y habla de todo sin problemas, poniéndose en la piel del otro y asimilando los problemas como suyos. Lo recomiendo.

Antonio Mas

Me sirvió de gran ayuda y considero que es un profesional fundamental para superar las pruebas físicas de la oposición a CNP. Conoce bien el tema y le encanta entrenar a opositores jeje

Luis Penín

Muy bueno, me aportó energía, es como una renovación constante. Y sabe mucho sobre trabajar con el propio cuerpo. Muy bueno.

María José Latre

gran profesional que me animó mucho a hacer ejercicios de piernas y abdominales, para la boda de mi hijo. Al año que viene lo retomo.

Trabajo con cualquier persona que busque una fuerza real, útil y efectiva así como un cambio de su composición corporal mediante un entrenamiento funcional, contando con poco material o incluso sin él. Es posible estar muy muy en forma, simplemente hay que saber entrenar y planificar!

Tengo experiencia en el trato de grupos debido a que también trabajo en el rocódromo The Climb en Leganés impartiendo clases como profesor y entrenador, transmitiendo mis conocimientos a este deporte. Actualmente me hago cargo de 35 alumnos que están muy contentos con mi trabajo ;)

Me gusta tratar con las personas y hacer míos sus objetivos de entrenamiento, formando un gran equipo. Trato de conseguir tus objetivos mediante ejercicios de suspensión y resistencias con elementos sencillos y con el propio cuerpo.


EXPERIENCIA EN ENTRENAMIENTO PERSONAL

-Entrenamiento funcional: Entrenamiento mediante resistencias, entrenamiento en suspensión, movimientos funcionales, ejercicios con el propio cuerpo, entrenamiento efectivo, crossfit, etc…

-Modificación de la composición corporal: Valoración de somatotipo, cambio de porcentaje de grasa corporal y masa muscular, tonificación, hipertrofia, adelgazamiento, etc…

-Fitness: Entrenamiento para el fitness, programas específicos, hipertrofia, fuerza efectiva, mejora aeróbica, etc…

-Rendimiento humano: Entrenamiento para la mejora de forma física, puesta a punto, entrenamiento para máximo nivel físico, entrenamiento en fuerza útil, propiocepción, coordinación, agilidad, reflejos, velocidad, resistencia, circuitos, alto rendimiento en escalada deportiva, etc…

-Salud: Rehabilitación de lesiones, reentrenamientos, recuperación de forma física, tonificación, puesta en forma, tercera edad, mantenimiento, adelgazamiento, refuerzo, etc…


VALORES PERSONALES

-Profesionalidad: Me gusta ser profesional en mi trabajo porque creo que así es la única manera de lograr tus objetivos y generar la confianza necesaria para llevarlos a cabo.

-Dedicación: Me gusta dedicarme por completo a lo que más me gusta: Entrenamiento físico personal, tanto online como presencial. Tus objetivos son mis objetivos.

-Trabajo: Soy un trabajador incansable, y no descansaré hasta lograr junto a ti los objetivos propuestos. Si tú ganas yo gano.

-Honradez: Soy una persona honrada que si algo no sabe no me lo voy a inventar, eso sí, investigaré por todos los medios para dar con la respuesta correcta y así enriquecernos ambos.

-Actualización: Estoy siempre actualizado con las últimas novedades y métodos de entrenamiento para adaptarlos a lo que más conviene para trabajar correctamente contigo. Me podrás ver normalmente leyendo algún libro sobre entrenamiento o salud en mi tiempo libre.

-Motivación: Siempre estoy motivado e ilusionado con la práctica de ejercicio físico, siempre animo a todo el mundo a que lo practique y siempre te estaré motivando, incluso cuando no lo necesites!

Colaborador en yuufit (blog de salud) y con ElMundo.es y YoDona.

También dispongo de un blog en el que publico artículos interesantes sobre entrenamiento.

Y un canal de Youtube con videos animados y llenos de conocimientos!

- Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte - INEF Universidad Politécnica de Madrid

- 100-200 horas de formación específica para Salud y Rendimiento Humano - INEF Universidad Politécnica de Madrid

- Entrenador Nacional y Maestría de gimnasia deportiva - INEF Universidad Politécnica de Madrid

- Asesor nacional de nutrición - Federación española de fitness, wellness y salud

- 100-200 horas de formación específica como entrenador de escalada - The Climb (Leganés)

Mensualidad: 1 sesión 1h/semana + sesiones programadas para que hagas por tu cuenta

140€

Mensualidad: 2 sesiones 1h/semana + sesiones programadas para que hagas por tu cuenta

270€

Mensualidad: 3 sesiones 1h/semana + sesiones programadas para que hagas por tu cuenta

400€

Mensualidad: Entrenamiento online (planificación, programación de sesiones, dudas, asesoramiento, etc...):

80€

Mensualidad: Entrenamiento semipresencial (online + 1 sesión presencial)

100€

Para más sesiones a la semana o de más duración, sesiones para grupos, asesorías de entrenamiento u otras consultas -->

mc.entrenador.com www.marcosentrenador.com

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Hola hacer deporte en verano me baja mucho la tensión ¿Qué puedo hacer para evitarlo? gracias

Question about Therapeutic Exercise
  • tension arterial
Marcos Camín has answered:

Hidratarte bien desde luego y hacerlo a la sombra, pero desde luego lo que deberías hacer es consultar con un médico y que te hiciera un examen médico para ver si realmente puedes realizar ejercicio físico en verano. 

También ayudará, en el caso de que sigas haciéndolo, no realizar ejercicio físico extenuante.

Espero que te ayude en algo! ;)

Buenas tardes, estoy buscando alguien que me ayude con mi rodilla. Tengo roto el cuerno del menisco y no sé si operarme. Me han dicho que puede quedar peor. ¿Algún consejo/experiencia?.

Question about Therapeutic Exercise
  • dolores
  • menisco
Marcos Camín has answered:

Para ello más bien creo que lo mejor sería que consultaras con un traumatólogo, es el especialista en ese campo. 

Aquí sabemos de ejercicio físico, cuerpo humano, nutrición, etc... pero no somo médicos, siento no poder ayudarte más en este tema! 


Suerte!

Buenas tardes, estoy buscando alguien que me ayude con mi rodilla. Tengo roto el cuerno del menisco y no sé si operarme. Me han dicho que puede quedar peor. ¿Algún consejo/experiencia?.

Question about Therapeutic Exercise
  • dolores
  • menisco
Marcos Camín has answered:

Mira, precisamente yo me fastidié hace 2 días el menisco realizando un mal gesto con la rodilla. Te digo que incapacidad te va a producir, y dolor, y el cuerno del menisco roto conviene operarlo. Si no se arregla el menisco no cumplirá adecuadamente su función, que es amortiguar los impactos en las rodillas y facilitar el desplazamiento de los cóndilos del fémur con la tibia (para que no haya roce de hueso con hueso). 

La lesión de menisco no se puede preveer aunque se puede prevenir teniendo cuidado con nuestros movimientos. La musculatura no influye en la prevención de esta lesión, pues es cuestión de mal gesto o tonterías como por ejemplo estar de cuclillas y levantarse rápido.

Yo te diría de operar, pues eso se opera, y no creo que quede peor sino mejor.


Espero haberte ayudado,

Saludos!

Buenos días! Hace ya muchos meses (diciembre 2014) tuve un pequeño incidente en mi dedo indice de la mano derecha. Tuve una rotura en el dedo un tanto extraña, el caso es que desde entonces no he recobrado la fuerza / movilidad por completo de mi dedo. ¿Algún ejercicio que me pueda ayudar a recuperar mi dedo? ¡Gracias!

Question about Therapeutic Exercise
  • dolores
  • rehabilitacion
Marcos Camín has answered:

Yo te diría que metieras la mano en arena y movieras los dedos lentamente abriendo y cerrando el puño, o con gomas elásticas. Y que trabajaras algún movimiento de fuerza con el dedo pero vendado al dedo de al lado con esparadrapo, en bidedo, para acompañar y que no sea tan agresivo. 

Saludos!

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