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Dani Pastor
Luis Castillo le pone pasión y emoción al deporte, es una persona muy trabajadora y luchadora. Luis Castillo tiene mucha experiencia y se toma muy en serio el trabajo, es muy profesional. Luis Castillo pone una admirable disciplina y gran talento para motivar a las personas hacia conseguir sus objetvos.
Irenita Misa
Es un excelente entrenador que disfruta mucho con su trabajo, pues se le nota verdadera vocación por entrenar y sobretodo por el deporte en general y cuidar la forma física. Además de ayudarte a conseguir cualquier objetivo que te propongas de una manera amable pero contundente, te enseña a amar el deporte, seguir en ello sin tirar la toalla, y avanzar en el deseo de crear metas cada vez mayores. Por todo esto lo recomiendo, solo queda comprobarlo por sí mismos.
Elisa Alvarez Rodríguez
Muy buen entrenador y muy profesional.
Diego Perez Perez
Gran entrenador, con gran capacidad de motivación, sabe muchas rutinas de entrenamiento.
Marina Jimenez
A parte de ser un buen entrenador es una maravillosa persona , tanto como fuera como dentro.
Javier Aroca Del Rio
Pues realmente es un entrenador muy cualificado sabiendo sacar partido a la forma fisica de cada persona, a mi personalmente me ha ayudado mucho y me ha echo mejorar en mis puntos debiles pudiendo asi mejorar mis marcas personales. Sigue asi ayudando y motivando a todos los que amamos el deporte. Un saludo
Miguel Portellano
Un gran persona que se preocupa al 1000x1000 de sacar lo que llevas dentro. Es un buenisimo profesional.
David Martin Rodriguez
Serio, constante y exigente, muy bueno.
Eduardo Vazquez
Se nota que tiene verdadera pasión por el deporte y la transmite al 100% Además de los conocimientos en entrenamiento y nutrición, hay que destacar la gran capacidad de motivación, no te deja venirte abajo por muy agotado que estés
Jose Antonio Sempere Gonzalez
Este señor lo contrate para educar y enseñar a mi perra a cuidar mi casa y a mi familia.Solo puedo decir que tiene un trato perfecto y muy profesional ,con los animales.Y otros entrenadores casi me hecharon a perder mi perra y el, me la salvo y la puso maquina total.Me cobro lo justo , pero viendo el resultado ahora le daria el doble.Mis perros son como mis hijos y cogi el mejor profesor.
Adrián Moreno Parra
Es una persona que vive para el deporte y tiene amplios conocimientos sobre rutinas, dietas, etc. Sin duda alguien bastante preparado para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
Javier Andres Iñiguez
Es buena gente, Si estás canijo acabas fuerte y si estás relleno acabas en forma !!
Antonio Márquez Sanjuan
Es todo un profesional en su trabajo. Ofrece seriedad y resultados. Totalmente recomendable.
Experience
- Llevo desde muy temprana edad en el mundo del deporte y e practicado infinidad de ellos, los mas relevantes artes marciales, deportes de contacto, musculacion, fitness, crossfit, ciclismo, asi como he preparado bastante gente para oposiciones y he conseguido mejorar el aspecto fisico de muchas personas
Education
- Nivel I de entrenador por la Federación
My rates Average session price: 30€/h
First free session
Free
Bono 10 sesiones 1ha utilizar en tres semanas consecutivas
130 euros
Grupo opositores 10p dos dias a la semana una hora y media
18 euros mes por persona
Clase defensa personal adaptada 1h30m
25 euros
Clase defensa personal 10 personas dos dias semana 1h30
20 euros por persona
Tabla, dieta y consultas avanzados
15 euros
Tabla y dietas y consultas pro
30 euros
Tabla dieta y consultas avanzados
20 euros mensuales
Where can you find me
Luis Castillo Cordon moves around the area of Málaga, Spain
The commute is included in the price
| Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday | Saturday | Sunday |
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| 7:00 to 23:00 | 7:00 to 23:00 | 7:00 to 23:00 | 7:00 to 23:00 | 7:00 to 23:00 | 7:00 to 23:00 | 7:00 to 23:00 |
Answers from Luis Castillo Cordon
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Cuántos días a la semana y cuánto tiempo es recomendable entrenar para generar masa muscular ? Ya estoy poniéndome en forma pero ahora quiero volumen. Además estoy suplementándome con proteína Beta Alalina Y BSA As, de una marca llamada Evolition. Es recomendable esta marca o hay alguna mejor para alcanzar mi meta en especial ?
A parte de lo que te indican los compañero, debes mirar el descanso a propiado, realizar correctamente los ejercicios, y quizas antes de empezar una rutina de hipertrofia realizar una de fuerza maxima, y tambien si realizas algun deporte complementario, espaciarlo de los entrenos de pesas, y nutrirte acorde con las necesidades y el gasto calorico total
Cómo saber cuándo uno está haciendo bien los ejercicios?
Lo mejor es que pidas supervision del monitor del gym que para algo esta ahi, y esa es una de sus labores, si entrenas en casa lo mejor es que busques videos tutoriales de un buen entrenador y lo mejor seria que contrataras unas sesiones con alguno pues te indicaran el rango correcto de movimiento la cadencia, y las sensaciones a conseguir, quizás tu economia no te permita una sesión diaria pero con una semanal o unos videotutoriales personales adelantaras mucho
¿Cuáles son las claves para ganar volumen y reducir grasa corporal? Hola, estoy planteándome empezar a entrenar y mi objetivo principal es ganar volumen y reducir grasa corporal, ¿qué me recomendáis? Cuales creéis que son las claves para conseguirlo?
Realiza una rutina de pesas con cargas medias altas y ejercicios basicos, tales como press, sentadillas, pesos muertos, y sobre todo vigila el tema de la nutricion como te han dicho los compañeros como comer y cuando comer, esto e basico para que nuestro cuerpo absorba todos los nutrientes, dejando un minimo sin aprobechar, que se matabolizaran en lipidos y exceso de liquidos almacenados