Message successfully delivered
Contact again
Average response time
3 hours
6 valoraciones 9.7
Reviews Type a review
Laura Picó Cebrián
Un trato muy cercano y personalizado. Me ha trasmitido mucha confianza y he podido trabajar los objetivos específicos que buscaba.
Cler Gomez
Se adaptó a mis necesidades y situación concreta. Adquirí los conocimientos nutricionales que necesitaba
Carlos Ayora Vila
Realmente es una profesiona competente en la materia con la que he conseguido un desarrollo expectacular en cuanto a mejoras físicas aprendiendo sobretodo a como alimentarme de forma correcta
Juanjo Ríos Gomez
El trato de Laura fue en todo momento muy personalizado y profesional. Conseguimos los objetivos propuestos tras una primera valoración. La evaluación general del procedimiento, por mi parte, es muy satisfactoria.
Lidia Navarro Cuesta
Muy buena profesional.
Amparo Raimundo Garcia
MUESTRAN MUCHA CERCANIA VOCABULARIO CLARO Y SENCILLO RESPETUOSA
Experience
- Desde Abril 2013 hasta la actualidad: Socia fundadora de Nuttralia,CB:
Educación alimentaria y asesoramiento nutricional personalizado, tanto a nivel individual como colectivo.
Realización de talleres, cursos y ponencias en el ámbito de la alimentación y la nutrición.
Redacción de artículos sobre alimentación en revistas especializadas en saluda, belleza y rendimiento deportivo
- Profesora de las prácticas de Dietoterapia del Grado de Nutrición Humana y Dietética realizando diversasactividades: realización de la anamnesis dietética, educación alimentaria,medidas antropométricas, trato con el paciente, etc.
- Docente del Máster Nutrición Personalizada y Comunitaria
- Empresa galardonada con el 2º Premio Mujer Emprendedora en los Premios ValenciaEmprende 2013.
Education
- Grado de Nutrición Humana y Dietética - Universidad de Valencia
- Curso Coaching nutricional. Herramientas profesionales. - Edusa, educando en salud
- Curso de Acreditación Internacional de Cineantropometría ISAK Nivel 2 - Clínica Nutrición, Anctividad Física y Fisioterapia (CUNAFF)l-Fundació Lluís Alcanyís de la Universidad de Valencia.
- Máster Profesor Educación Secundaria. - Universidad de Valencia.
- Curso Herramientas para el Abordaje de la Alimentación emocional. - Clínica Trastornos de la Conducta Alimentaria, Valencia
- Actualización en nutrición deportiva - Colegio Oficial de dietistas y nutricionistas Comunidad Valenciana
My rates Average session price: 25€/h
First free session
Free
Consulta informativa gratuita. Te explicamos nuestra metodología de trabajo, realizamos una pre-evaluación nutricional y te asesoramos sobre el plan de alimentación que más te conviene
Gratis
Primera visita (Incluye historia clínica-dietética, estudio básico de la composición corporal y objetivos nutricionales):
50€
Bono de educación alimentaria 4+1 individual (trabajo de los diferentes objetivos nutricionales):
100€
Bono de educación alimentaria 6+2 individual (trabajo de los diferentes objetivos nutricionales):
150€
En diferentes temporadas tenemos descuentos del hasta el 20% en la primera visita (octubre-diciembre y abril-junio)
40€
Revisiones/sesiones de educación alimentaria
25 €
Where can you find me
Laura Bilbao Cercós moves around the area of Avinguda del Baró de Càrcer, 34, 46001 València, Valencia, España
Nuttralia
Av. del Baró de Càrcer, 34, València
The commute is included in the price
| Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday | Saturday | Sunday |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Not available | 20:00 to 22:00 | 9:30 to 14:00 | 8:00 to 15:00 | Not available | Not available | Not available |
Answers from Laura Bilbao Cercós
users thank you for your response
qualified professionals agree with your answers
profile.questions.reponses
As a qualified professional you can access the questions and answers section from here to answer the users' questions
Hola. Estoy un poquito desesperada, llevo unos meses en el gym pero no logro cambiar mi alimentación. Como fatal y no tengo hábitos. Estaba buscando un libro o alguna lectura que me oriente y a la vez me motive para lograrlo. Hasta ahora solo me mantengo en mi peso (mido 1,70 y peso 73k, con 31 años), pero se que siguiendo un alimentación sana lograría por fin mis resultados. Tengo muchísima ansiedad cuando empiezo una dieta. Ojalá me puedan ayudar....Desde ya, gracias
Hola,
Desde mi punto de vista lo más importante que tienes que hacer es tener la actitud de creer que puedes cambiar y una vez ya seas totalmente consciente de tu situación decidas realizar un cambio de hábitos que dure para siempre.
Como comentas "hacer dieta" genera ansiedad por lo que te aconsejo que acudas a un dietista-nutricionista que te oriente, te asesore y te haga responsable de todos tus cambios con éxito.
Es importante que tengas confianza en ti misma, que valores tus puntos fuertes que te ayudaran a bajar el peso que deseas y sobre todo que seas capaz de buscar soluciones ante cualquier dificultad relacionada con la alimentación
Te recomiendo un libro: "Coaching nutricional, Haz que tu dieta funcione" en la que se trabaja todo lo que he comentado.
Un saludo!
hola, en cuanto tiempo es recomendable perder peso ?
Hola,
Normalmente los dietistas-nutricionistas no establecemos un tiempo para perder peso ya que influyen muchas variables como la responsabilidad que adquiera el paciente, su motivación, el peso, etc.
No obstante, lo más saludable es una pérdida del 8-10% del peso que se tenga en 6 meses con el objetivo de mantenerlo en el tiempo, ¡que es lo más importante! y disminuir el riesgo de padecer cualquier patología, Y para conseguirlo no hay mejor tratamiento que aquel que este basado en el cambio de hábitos y enseñar a comer.
Un saludo!
sufro de hipotiroidismo pero esta controlado eso me hace mas difícil adelgazar?
Hola,
Si el hipotiroidismo está controlado, no tiene que resultar difícil bajar de peso, por lo que habría que valorar tus hábitos alimentarios par que puedas alcanzar el objetivo que te propones.
Es importante que reduzcas al máximo los alimentos ricos en azúcares como los refrescos, zumos, bollería, los helados así como las grasas saturadas presentes en carnes rojas o productos envasados. Y aumentes el consumo de frutas, verduras, legumbres y cereales integrales así como el ejercicio físico.
Si con todos estos consejos todavía tuvieras dificultad para adelgazar, te aconsejo que acudas a un dietista-nutricionista para que te oriente y asesore.
Un saludo!
Puedo lograr perder peso sin hacer una dieta cetogenica?
Hola,
Rotundamente SÍ.
Piensa que cosas crees que podrías cambiar de tu alimentación y ¡ponte a ello! Una buena alimentación, con todos los nutrientes, y ejercicio físico son los dos ingredientes básicos para perder peso
Si ves que tu solo/a no pudieras, acude a un dietista-nutricionista que te asesore y te ayude a alcanzar tu objetivo.
Un saludo!
Que dieta puedo hacer para perder 5 kilos en 5 semanas?
Hola,
Personalmente no te recomiendo perder 5 kilos en 5 semanas, ya que el resultado que obtendrás será un efecto rebote. Lo importante es perder el peso de manera gradual, aprendiendo a comer siendo capaz de elegir qué alimentos son los más saludables.
Teóricamente, lo saludable es perder del 8-10% del peso actual en 6 meses y mantenerlo en el tiempo. Es decir, aproximadamente 2kg/mes a expensas de grasa.
Un saludo!