Juan Damián Culebras Cueto
Málaga

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Personal Training
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Entrenador Personal en Málaga capital y alrededores, homologado y afiliado a la Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness, cumpliendo con el código ético de la FEEPYF . Autónomo y con seguro de responsabilidad civil.

Trato de cuidar al mínimo detalle las necesidades de los clientes siendo el principal desafío el que consigas tus objetivos. 

Tomo como punto de partida una entrevista y valoración inicial del cliente para saber qué tenemos, dónde comenzamos, cuánto tiempo nos llevará y a dónde queremos llegar, es decir, conocer la realidad de tu objetivo. Esto nos permitirá hacer un seguimiento de tu evolución y poder programar tu planificación de entrenamiento adaptado a tí y a tu disponibilidad.

¿QUÉ INCLUYE ESTA ENTREVISTA-VALORACIÓN?

- Entrevista personal con tu entrenador acerca de diferentes hábitos, historial médico y deportivo.

- Valoración de la composición corporal a través de una báscula de bioimpendancia: grasa vísceral, masa muscular, masa grasa, masa ósea, agua corporal, edad metabólica, índice de masa corporal y metabolismo basal.

- Toma de medidas antropométricas: brazos, tronco, cadera, cintura y piernas.

- Medición de la tensión arterial y ritmo cardiaco en reposo (en caso de tener enfermedades relacionadas para llevar un control de dichos parámetros)

- Recomendaciones nutricionales.

- Valoración de las capacidades físicas básicas con la realización de diferentes test adaptados a tu nivel físico inicial: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad (importante para los servicios de rendimiento deportivo y acondicionamiento físico.

¿DÓNDE ENTRENAR?

Los entrenamientos se pueden hacer tanto en el domicilio del cliente, espacio abierto o centro deportivo asociado (incluido en el precio pero sujeto a disponibilidad de la sala de entrenamiento).

¿QUÉ MATERIAL USAMOS?

TRX, fitball, bosu, banda elástica, mancuernas, steps, balones medicinales, picas, colchonetas,...

¿A QUIÉN ENTRENAR?

Los entrenamientos pueden ser tanto personales como grupales en cualquier franja de edad.

- Con niños: más de 10 años de experiencia.

- Adolescentes: más de 7 años de experiencia.

- Adultos: más de 6 años de experiencia.

¿QUÉ O QUIÉN ME AVALA?

Las instituciones, clubes y clientes para los que he trabajado y trabajo.

- Dpto. Deportes Ayto. Lozoyuela-Navas-Sieteiglesias (Madrid): Eventos deportivos.

- Esccuela Ocio-Deportiva Lozoyuela (Madrid): Acondicionamiento físico niños, adultos y personas mayores.

- Karting Club Malacitano (Málaga): Preparación Psicofísica para Pilotos de Karting.

- ACD Gamarra (Málaga): Entrenador y preparador físico fútbol sala.

- Clientes personales: acondicionamiento físico, rendimiento deportivo, recuperación de lesiones, mejora de la salud de la espalda, entrenamiento funcional, pérdida de peso, tonificación, multideporte,...


- Diplomado en Educación Física + 300 horas de formación específica

- Título entrenador personal avanzado - Isokinetic Sport Academy - FEEPYF

- Monitor de Stretching Global Activo - Instituto de Terapias Globales de Bilbao

- Actividades de Acondicionamiento Físico - Federación de Municipios de Madrid

Prices are reduced if you create a group or if you buy a session voucher. Contact with the trainer for any further information.

Juan Damián Culebras Cueto moves around the area of Calle Francisco Agudo Gómez, Málaga, Spain

The commute is included in the price

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7:00 a 23:00 7:00 a 23:00 7:00 a 23:00 7:00 a 23:00 7:00 a 23:00 7:00 a 23:00 Not available

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