Jose Pisani Pardo
Marbella

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Mas de 20 años avalan mi experiencia ayudando a mis clientes a alcanzar sus objetivos de forma segura y sana. Competidor IFBB Culturismo Clasico. Experto en dietas y entrenamientos totalmente personalizados y adaptados al estilo de vida de mis clientes, esto permite que se limpie su cuerpo mediante la perdida asegurada de grasa y agua, al mismo tiempo se endurecen sus musculos logrando rocosidad y avances importantes en cortos periodos de tiempo. Rescates de otras formas de dieta que no han funcionado al no ser personalizadas lo que hace que las personas no avancen y se estanquen.

Preparador para competición de las categorias Biquini, fitness, Men Phisique, Culturismo clasico y Culturismo, consiguiendo a mis 3 clientes competidores lograr podium en las últimas competiciones de la Federación. actualmente llevo a 2 chicas y 3 chicos al Campeonato de Andalucia a celebrarse el 19 de octubre.

Actualmente subcampeon del Campeonato Absoluto de Andalucia.

Avances de mis clientes demostrable mediante fotos antes y despues.

- Técnico Superior en Dietética

- > 500 horas de formación específica

- CURSO SUPERIOR ENTRENADOR PERSONAL - centro de estudios Euroinnova Formación

- Personal Training y Nutricion deportiva - campus superior

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Cómo puedo aumentar mi masa muscular? En el gimnasio al que voy, hay tíos enormes. Llevo un año yendo 3 veces a la semana y no noto un gran cambio. Qué debo hacer para ponerme como ellos? Lo consiguen a base de ejercicio únicamente?

Question about Personal Training
  • musculación
  • gimnasio
  • aumentar musculo
  • ejercicio
Jose Pisani Pardo has answered:

Buenos días,

En principio estoy de acuerdo con las opiniones de los compañeros ya que han indicado las formas clasicas de como conseguir masa muscular, sin embargo hay algunos matices:

Es muy importante dejar claro que contruir masa muscular tarda años, por lo que el tiempo que llevas entrenando no es suficiente para haber aprendido a comer y a enttrenar, ademas que no te has asesorado con algun profesional que te indique como conseguir tus objetivos... Cuando veas a estos compañeros de tu gimnasio tan grandes como dices, lo primero sería preguntarle cuanto tiempo llavan entrenando. Te sorprenderás.

Muchas veces la gente piensa que sabe comer y te dice "yo como mucho" bien lo que parece mucho, la inmensa mayoría de las ocasiones la alimentación resulta inapropiada.

Y para terminar, los entrenamientos deben estar en linea con tu alimentación y tus objetivos. Debes lllegar al gimnasio con una rutina preestablecida y estudiada, preferiblemente disañada por un profesional.

Siento ser asi de crudo y directo pero debes tenes en cuenta, ademas de todolo que te han dicho los comppañeros, los matices que te he indicado.

Si de verdad te gusta este mundo, busca la ayuda de un entrenador personal que te pueda asesorar, los resultados te sorprenderán lo que permitirá que tu motivación se incremente cada vez que veas los resultados.

Saludos


¿Es posible ganar volumen y definir al mismo tiempo?

Question about Personal Training
  • musculación
  • aumento musculo
  • definir
Jose Pisani Pardo has answered:

Hola a todos,

Existen algunas excepciones a la frase "no se puede ganar masa muscular y perder grasa al mismo tiempo"Esto depende del peso del cliente y de su porcentaje graso, por ejemplo si tenemos un cliente de 100 kilos con 30% de grasa por supuesto que puede, porque mediante un asesoramiento profesional que marque la dieta y al mismo tiempo se usen por ejemplo ejercicios musculares de alta intensidad o series gigantes que endurezcan su musculatura mientras su porcentaje de grasa baja.

Ahora bien todo depende del cliente de que se trate, su porcentaje de grasa corporal y sistemas de entrenamiento, en el caso conttrario un cliente de 70 kilos que tenga un porcentaje graso del 15% con una dieta hipercalorica muy bien calculada y entrenamientos específicos puede subir masa magra mientras pierde grasa, eso si y que quede bien claro, que debe buscar asesoramiento profesional y ser consciente de que el objetivo no puede ser a corto plazo ya que la ganancia de masa magra es muy lenta.

Actualmente contamos con muchos suplementos que nos podrían ayudar con este objetivo, el pensamiento de la vieja escuela de subir 10 kilos en periodos de ganancia de peso y luego perder 8 en periodo de definición ha pasado ala historia, es mucho mas preferible y sano para tu organismo subir esos mismos 2 kilos en masa magra.

Saludos.

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