Jose Oriol Setien
Madrid

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-Entrenamiento personal de jóvenes universitarios (Universidad de León, Colegio Mayor Guadalupe de Madrid).

-Entrenamiento personal con objetivo pérdida de peso graso.

-Entrenamiento personal para pruebas de policía.

-Entrenamiento personal bailarinas, tenistas y futbolistas.

-Entrenamiento prevención de lesiones.

-Entrenamiento personas mayores (Universidad de León).

-Preparación física equipos de fútbol.

- Máster en Prevención y Readaptación de Lesiones deportivas en fútbol - Universidad de Castilla La Mancha y Real Federación Española de Futbol

- Máster en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte - Universidad Autónoma de Madrid

- Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del deporte - Universidad de León

- NSCA-CPT (Certified Personal Trainer) - National Strength and Conditioning Association (NSCA)

- Entrenador Culturismo y Fitness - Federación Española de Halterofilia

Sesión individual

25€

Jose Oriol Setien moves around the area of Calle de Toledo, Madrid, España

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Estoy en tratamiento por depresión tengo que adelgazar mucho, peso 93kg y tengo que pesar 65kg ¿Qué me recomendáis?

Question about Personal Training
  • adelgazar
  • pérdida peso
Jose Oriol Setien has answered:

Hola! Lo primero que tengo que decirte es que te pongas en manos de un profesional cualificado, pero que no trates de verlo sólo como un entrenador, sino también como a una persona que se dedica única y exclusivamente a ti. No olvides que tú, el deportista, es el centro del proceso de entrenamiento. Encuentra a alguien que te ayude a ponerte metas realistas e ilusionantes. A partir de aquí, la actividad física te ofrece un mundo de posibilidades de las que ni una sola es una receta milagro. Deporte (ojo, que te tiene que gustar, huye de profesionales ''prohibitivos'' o ''jefes'', busca mejor ''compañeros'' y ''guías'' en el proceso) + nutrición + establecimiento de metas a corto, medio y largo plazo + motivación (no olvides que el proceso de entrenamiento y mejora de la salud NO es un proceso solitario en el que te tengas que sentir sol@). Personalmente, buscaría empezar con ejercicios grupales. Probar con un amig@ o familiar siempre hace las cosas más fáciles. Mucha suerte y recuerda, A DISFRUTAR! :)

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