Jose Oriol Setien
Móstoles

Ex-CEO de Entrena Cantabria. Máster en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (UAM). Entrenador personal especializado en rendimiento deportivo, prevención y readaptación de lesiones, prevención del dolor (espalda, cuello), oposiciones para policía.

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-Entrenamiento personal de jóvenes universitarios (Universidad de León, Colegio Mayor Guadalupe de Madrid).

-Entrenamiento personal con objetivo pérdida de peso graso.

-Entrenamiento personal para pruebas de policía.

-Entrenamiento de bailarinas, tenistas y futbolistas.

-Entrenamiento prevención de lesiones.

-Entrenamiento personas mayores (Universidad de León).

-Preparación física equipos de fútbol.

- Máster en Prevención y Readaptación de Lesiones deportivas en fútbol - Universidad de Castilla La Mancha y Real Federación Española de Futbol

- Máster en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte - Universidad Autónoma de Madrid

- Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del deporte - Universidad de León

- NSCA-CPT (Certified Personal Trainer) - National Strength and Conditioning Association (NSCA)

- Entrenador Culturismo y Fitness - Federación Española de Halterofilia

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Entrenamiento individual 55'

45

Entrenamiento Duo 55'

65

Entrenamiento Running 45'

30

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"Entrenamiento a domicilio y en espacios públicos, individual o grupal. Readaptación de lesiones de espalda, hombro y tren inferior. Entrenamiento de alto rendimiento pre-pretemporada para futbolistas. Preparación de carreras 10K, media maratón, maratón y trail running."

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Estoy en tratamiento por depresión tengo que adelgazar mucho, peso 93kg y tengo que pesar 65kg ¿Qué me recomendáis?

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  • adelgazar
  • pérdida peso
Jose Oriol Setien has answered:

Hola! Lo primero que tengo que decirte es que te pongas en manos de un profesional cualificado, pero que no trates de verlo sólo como un entrenador, sino también como a una persona que se dedica única y exclusivamente a ti. No olvides que tú, el deportista, es el centro del proceso de entrenamiento. Encuentra a alguien que te ayude a ponerte metas realistas e ilusionantes. A partir de aquí, la actividad física te ofrece un mundo de posibilidades de las que ni una sola es una receta milagro. Deporte (ojo, que te tiene que gustar, huye de profesionales ''prohibitivos'' o ''jefes'', busca mejor ''compañeros'' y ''guías'' en el proceso) + nutrición + establecimiento de metas a corto, medio y largo plazo + motivación (no olvides que el proceso de entrenamiento y mejora de la salud NO es un proceso solitario en el que te tengas que sentir sol@). Personalmente, buscaría empezar con ejercicios grupales. Probar con un amig@ o familiar siempre hace las cosas más fáciles. Mucha suerte y recuerda, A DISFRUTAR! :)

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