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Jose Manuel Gil Rueda - Personal Trainer in Marbella

Jose Manuel Gil Rueda

Javier Llorden

-	Una vez establecido los objetivos realista y desafiante, hemos podido lograr la capacidad, la técnica y el rendimiento personal que me era imprescindible y necesario.

Diseño e implantación de cada sesión personalizada de las siguientes actividades: Ejercicios anaeróbicos; técnicas de musculación con levantamiento de pesas de barras, mancuernas y pesas rusas (kettlebells), al igual que la optimización cardiovascular. Ejercicios de flexibilidad y elasticidad. Mejora del rango del movimiento de músculos y articulaciones gracias al movimiento combinado en distintas disciplinas como el estiramiento estático, balístico y PNF, de músculos. Entrenamiento de la fuerza global corporal y particularizando en zona lesionada de rodilla. Excelente habilidad comunicadora y de enseñanza de cada sesión de entrenamiento, particularizando en cada ejercicio de mi tabla personalizada. Recuperación mediante masaje deportivo del alivio post-entrenamiento, tonificación muscular y prevención de lesiones musculares.  Implantación y seguimiento de mi propia dieta de nutrición, con técnicas saludables para mantenimiento del peso ideal y utilización de dietas suplementarias para toda la familia.

Destaco en su faceta profesional, José Manuel está muy interesado en su propio desarrollo buscando siempre adquirir nuevas habilidades. Renovándose constantemente con los métodos de trabajo más modernos. Adquiriendo conocimiento técnico de alto valor añadido y de calidad mediante materias oficiales impartidas de asignaturas de las más prestigiosas universidades de España en su campo de la Educación Física. 

Diana Lanseros Mayoral

He conseguido tonificar, mayor resistencia, me siento mejor conmigo misma, me ha enseñado a comer sano y bien sin pasar hambre, y sobre todo me divierto en las clases!!! 

Ante todo positivismo y buen rollo en las clases, en poco tiempo he notado los resultados, tanto en tonificación como en resistencia. Lo bueno es que toca muchas técnicas diferentes, por lo que las clases nunca se vuelven monótonas, es muy raro que repita ejercicios. Una buena excusa para tener un ratito para ti y desestresar, es duro, pero siempre sales contento de sus clases. Los horarios los pones tú, siempre te lo facilita y te avisa para organizar la semana según tu horario de trabajo. El ritmo y la intensidad te lo marca él, pero siempre se detiene a preguntarte y ver como estás cada día de energía, dolor de espalda, alguna contractura, etc. A mi me puso una dieta y sobre todo me enseñó a comer sano y bien, como muy variado pero siguiendo horarios, consejos, cantidades  y lo más importante, entre el ejercicio y la dieta he perdido peso de forma controlada pero sin pasar hambre en ningún momento. Mi experiencia sin duda es positiva, este es el segundo mes que estoy entrenando y pienso continuar.

Beatriz Pardo

José Manuel es el entrenador más completo que conozco. Lo mismo un día te da una clase agotadora de crosfit que una relajante de yoga, sin perder las ganas de continuar. Los resultados se empiezan a apreciar enseguida, tanto en el cuerpo como en la mente. Trabaja mucho la motivación para que no frustres y conseguir tus metas, y personaliza los entrenamientos según el perfil y los objetivos deseados por cada cliente. Además,  cuida mucho la higiene postural para evitar lesiones y algún día te apremia con un masaje contractural.  
No solo es un buen entrenador, también es una buenísima persona con mucho sentido del humor. Le recomiendo encarecidamente. Y aprovecho para darle las gracias. 

Andromeda De Freitas

He is very knowledgeable in all types of training and also diet. He pays close attention to your form and also arranges plans that caters to your goals and needs. Very encouraging and super friendly! He is a great motivator and makes you want to train and push harder to achieve your goals! Highly recommended! Él es muy conocedor de todo tipo de entrenamiento y también de dieta. Él presta mucha atención a su forma y también organiza planes y rutinas que se adaptan a sus objetivos y necesidades. Muy alentador y super amable! Es un gran motivador y te animas a entrenar y esforzarte más para alcanzar tus objetivos. ¡Muy recomendable! 

Elena Perez

Lo que he logrado entrenando con Jose ha sido quedarme sin grasa y desarrollar un musculo bonito para perfilar mis piernas. Y aprender a entrenar con ganas ya que antes me daba pereza.

Que el proposito que he tenido siempre lo he conseguido con él. Es un entrenador entregado al 100% en cada entreno con el que siempre he visto resultados rapidos. Y la motivacion que he obtenido con Jose ha sido increible, y despues de años entrenando eso es lo mas importante porque es lo que te da la constancia y las ganas de seguir entrenando.

Cristian Flores

He logrado bajar mis zonas con más grasas y convertirlas en masa muscular.

Jose Manuel te adapta tu entrenamiento según tus necesidades, peso y objetivos haciendo así mucho más fácil motivarse para entrenar cada día. En mi caso, me proporciono una rutina de ejercicios según los objetivos que le expliqué que quería y también me proporcionó unas rutinas alimentarias que me ayudaron por completo. Sus entrenamientos personales ayudan muchísimo a superarte cada día.

Jose Manuel Gil Rueda

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