Jose Alberto Sánchez Álvarez
Alicante

Optimal Training

I'm a specialist in

Personal Training Therapeutic Exercise

How can I help you?

fitness other pathologies
Send message Phone

Average response time
1 week

There are no reviews yet

Monitor de actividades extraescolares (Atletismo) en el Cologio Publico Alcoraz (Huesca) durante 9 meses.

Ayudante entrenador Natacion en club atletismo Huesca en practicas durante 5 meses.

Preparacion fisica triatlon media distancia a grupo deportistas nivel amateur

Entrenamiento personal con personas con patologia

Entrenmiento y planificaciones Online

- Antropometrista ISAK nivel 1 - (Universidad de Alicante)

- Master Alto Rendimiento Deportivo - UCAM murcia

- - Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del deporte - Universidad Zaragoza

- Certificación internacional en Suspension TRX - Arena alicante

- -NSCA-CSCS (Certified Strength and Conditioning Specialist). - UCAM murcia

- Curso entrenador superior de culturismo, musculación y fitness -  Federación Española de Halterofilia

First free session

Free

Sesion (1h) individual

25€

mensualidad 2 entrenamientos/semana (1h)

180€

mensualidad parejas 2 entrenamientos/semana (1h)

110€/persona

mensualidad grupo reducido (4-5 personas) 2 entrenamientos/semana

60€/persona

Bono 5 sesiones (1h)

100€

Bono 10 sesiones (1h)

180

Jose Alberto Sánchez álvarez moves around the area of Alicante, Spain

"Me desplazo a tu zona y buscaremos la mejor opcion para entrenar"

The commute is included in the price

Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
7:00 to 23:00 7:00 to 23:00 7:00 to 23:00 7:00 to 23:00 7:00 to 23:00 7:00 to 23:00 7:00 to 23:00
0

users thank you for your response

1

qualified professionals agree with your answers

1

answers to user's questions

As a qualified professional you can access the questions and answers section from here to answer the users' questions

Cómo puedo evitar la flacidez? Qué debo hacer?

Question about Personal Training
  • ejercicios
  • flacidez
Jose Alberto Sánchez álvarez has answered:
Hola muy buenos dias, ante todo hay que tener en cuenta cuales son los motivos que te han provocado dicha flacidez para abordar el problema de raiz. La flacidez es la perdida de firmeza en la piel debido a una disminucion de la tension de la misma, del colageno y/o elastina. Existen diferentes factores que pueden determinar esta perdida, como es obvio el paso del tiempo, una mala alimentacion (carencia de proteinas), ciertas patologias, los cambios brusco de peso, sedentarismo, etc. Sin conocer tu caso mis recomendaciones generales, seria sobre todo cuidar tu alimentacion (observar que estan presentes todos los macronutrientes y en las proporciones adeducadas segun tus objetivos) y realizar actividad fisica incluyendo dentro de esta entrenamiento orientado a la fuerza para conseguir un buen tono muscular. Espero haberte servido de ayuda, gracias. Salu2

Alicante - (17)
Professional
Send message Send message - Phone
San Vicente del Raspeig - (9)
Professional
Send message Send message - Phone
San Vicente del Raspeig - (20)
Professional
Send message Send message - Phone