Javier Cabañero Calamardo
Albacete

Olvídate de entrenamientos y dietas enrevesadas y caras que no te llevan a ningún sitio, sal de tu frustración y consigue tus objetivos con mi método JAVIER CABAÑERO TRAINER. ¿Subes?

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Nutrition Electro-stimulation

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-ADAPTACIÓN a cualquier perfil de personas, te guiaremos paso a paso hacia la consecución de tus objetivos, que serán los nuestros, nos adaptamos a todo. 

-OLVÍDATE de programas enrevesados complicados de entender, además de carísimos, ponerse en forma de una forma sencilla, clara y objetiva es nuestro lema, seas aficionando o profesional, busques el objetivo que busques, le pondremos las cosas claras, en su lenguaje, entenderá en todo momento que estamos haciendo y por qué. 

-EXPERIENCIA trabajando con personas de todo tipo, desde ancianos hasta deportistas profesionales, nuestro método funciona por su simplicidad y sencillez, por su punto de innovación, por la claridad, usted se preocupara del trabajo diario, no de cosas que no debe entender, nuestros clientes nos eligen por esto. 

-APRENDE  a comer saludable, que, como y cuando, te guiaremos en este aspecto tan básico para disfrutar de un estado de salud óptimo, somos especialistas en nutrición deportiva y suplementación, sean cual sean tus objetivos te diremos que, cuando y por qué. 

-PROFESIONALIDAD Y DISCRECIÓN nos adaptaremos a cualquier lugar de entrenamiento garantizándole una absoluta discreción y una profesionalidad del 200%. 

-LE ESCUCHAMOS llámenos y plateenos su caso, nos podremos a trabajar de inmediato. 


Fitness del Siglo XXI

JAVIER CABAÑERO TRAINER 

- Entrenador Personal - asociación internacional de ciencias del deporte ISSA

- Nutricionista deportivo - Universidad Europea Miguel de Cervantes

- Master en entrenamiento personal - Instituto de ciencias de la salud y la actividad física

- Profesor y entrenador nacional culturismo y musculación - Centro Europeo de profesorado deportivo y terapias biológicas. LifeSante

- Coach empresarial deportivo - Vander Formación

Seminarios nutrición y entrenamiento

10€ persona

Entrenamientos a más de 50km

Consultarnos

Programa educación nutricional

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Hola! Tengo una cesárea de hace 17 dias. A partir de cuándo podría empezar a hacer abdominales? O a hacer algún deporte que no sea sólo pasear con el bebé? Gracias

Question about Personal Training
  • abdominales
  • ejercicios
Javier Cabañero Calamardo has answered:

Hola, 

Antes de iniciar cualquier actividad deportiva es importante que le des tiempo al cuerpo para recuperarse de una operación compleja como es un parto asistido con cesárea. 

Querer volver a hacer ejercicio demasiado pronto puede resultar en una herida abierta o infectada, antes de volver al gimnasio realiza paseos sencillos mientras tu medico te revisa y cuando el te de permiso para volver ya estarás lista, pero las 6 u 8 semanas después del parto no te las quita nadie. 

Cuando finalmente estés lísta comienza con sesiones de abdominales suaves para después subir la intensidad a sesiones más complejas, recuerda siempre hacer caso a tu medico, todo lleva su proceso y ser mama es algo que requiere paciencia antes y después. 


Enhorabuena por la maternidad. 

¿Puede ser perjudicial la electroestimulación?

Question about Electro-stimulation
  • electroestimulacion
  • salud
Javier Cabañero Calamardo has answered:

Hola, 

¿puede ser perjudicial la electroestimulacion?, pues como puede serlo el deporte, todo en exceso y mal ejecutado evidentemente no hará ningún bien. 

La electroestimulacion es eso, estimular al músculo por medio de corrientes para que trabaje o realice un trabajo que haría en 1 hora en el gimnasio, con los nuevos aparatos lo haces en 20, ¿Es lo mismo?, para nada, es un complemento que puede venir bien, pero no sustituye en ningún caso un programa de entrenamiento, si que lo complementa. 

Si las corrientes las recibes en un centro normalmente la maquina la manejara un entrenador personal, ósea, un profesional cualificado que además tiene un conocimiento de ESA maquina ya que ha recibido un curso por parte del fabricante, además de ver s la persona que va a someterse a las descargas y hacer una valoración inicial, en este caso lo máximo serían 3 sesiones por semana de 20 min. Electroestimulacion activa. 

Si por el contrario adquieres un aparato para casa sigue siempre las instrucciones del fabricante y no te des mas de tres sesiones por semana de máximo 45 min, electroestimulacion pasiva. 

Con estas indicaciones puedes estar tranquilo/a. 

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