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Experience
Mas de 15 años en gimnasios,entrenando para competición de fitness-musculación,durante 7 años.
Polivalente e involucrado en objetivos que se busquen en común.
Education
- Técnico de Fitness y Entrenador Personal - FEDABarcelona
- Monitor de Fútbol - FCF
My rates Average session price: 25€/h
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Free
Sesión en grupo
35€
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Javier Ballester Viñuela moves around the area of Carrer de Pamplona, 91, Barcelona, España
"Entrenos de todo tipo de objectivos"
The commute is included in the price
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| 7:00 to 23:00 | 7:00 to 23:00 | 7:00 to 23:00 | 7:00 to 23:00 | 7:00 to 23:00 | 7:00 to 23:00 | 7:00 to 23:00 |
Answers from Javier Ballester Viñuela
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Nunca he hecho ejercicio pero uno de mis propósitos para el 2016 es empezar a moverme. Me gustaría saber con qué frecuencia debo hacerlo. Gracias.
Hola,todo propósito es bienvenido,se tendría que ver tu estado fisico,y a que te dedicas,marcarte pautas a corto plazo primero,no puedes empezar a corre 10 kilometros y levantar 80 kilos,todo tiene su tiempo y dedicación.
Buenas tardes. Tengo 17 años y no tengo suficiente masa corporal, pero quiero estar en forma y por eso hago rutina de ejercicios de brazos, pechos y abdominales pero quisiera ganar más masa corporal. ¿Qué me recomendarían hacer? comer mucho (engordar) y luego hacer ejercicio o qué otra manera hay para ganar masa muscular.
No se basa solo en comer mucho,ay que mirar lo que se come y cuando se come,despues habria que mirar la manera que tienes de hacer ejercicios(movimiento,pesos,etc).
Si Comes mucho y engordas sin mirar como ni que comes,tu cuerpo lo acabara pagando,se puede subir de peso,pero sin exceso de manera limpia y luego definir.
Hola, peso 125 kg, mido 1,85 cm y en las zapatillas que llevo salomón speedcross 3, desgasto la suela por el exterior (puntera y talón, como el supinador). Es eso por mi peso o por mi pisada, gracias
Puede ser por las dos causas,tendría que ver tu manera de camina.
¿Por qué las proteínas ayudan a quemar grasa?
También busca ejercicios anaeribicos y aerobicos,ves a clases de spinning o usa maquinas cardiovasculares.
Buenas, mi hijo está jugando a fútbol en el equipo del barrio y me han aconsejado que busque un entrenador personal para que mejore su técnica y táctica. Entiendo que será parecido a un profesor particular de inglés, que mejorará más entrenando solo que con tantos niños en el equipo. Me gustaría saber qué ejercicios practicaría y cómo se organizarían los entrenamientos. ¿Serían necesarios más alumnos en la clase?. Gracias, un saludo. Germán.
Como dicen mis compañeros los entrenos son mejores en colectivos para experimentar acciones reales,se puede entrenar a nivel individual,la técnica,la velocidad,capacidad de reacción,pero lo demás siempre sera mejor que sea en acciones reales,ya que es como se queda grabado en su memoria y ven mejor los fallos que puedan tener.