Iván Carbonero Jiménez
Somosaguas

¿Quieres estar en forma? ¿Quieres recuperarte después de una lesión? ¿Buscas superar un oposición? Ven a entrenar conmigo y te ayudaré en tu objetivo. More brain, more gain MORTRAINING IG: @mortraining FB: mortraining

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Professionalism
Service
Motivation

Alba Gomez

Iván ha conseguido que me guste y me apetezca todas las semanas entrenar, todos sus entenamientos son muy amenos y he visto la mejoria en mi condición fisica desde el primer momento. Su dedicacion es absoluta no solo en los entrenamientos, te da pautas de nutrición, tablas para hacer solos y mantiene contacto contigo durante toda la semana.

Victor Jimenez

Entrenador recomendado, dedicación personal y constante, desde mi experiencia un profesional que tiene una formación continua, se adapta a tus necesidades y objetivos

Maria García Duro

Llevo entrenando con Iván más de un año, es un profesional se adapta a tus necesidades, es creativo me hace entrenamientos personalizados y además entrenamos con seguridad y sin lesiones. He entrenado con el indoor y outdoor y estoy muy contenta con el resultado.

Patricia Martín Jara

Muy buen entrenador!! Lo recomiendo

Victoria Tabuyo Rodriguez

Ivan intenta que durante la hora de entrenamiento estés motivado y que trabajes a tope. Elige entrenamientos que no sean aburridos y que te animen a continuar. Lo considero muy buen entrenador, con él he mejorado increiblemente mi forma física.

Mila Anaya

Entrega. Dedicación.

Vicente Hernandez

La meta que me había marcado era bastante ambiciosa, teniendo en cuenta mi estado físico inicial. Gracias a las pautas marcadas por Iván y siguiendo siempre sus recomendaciones (alimentación y entrenamiento adicional) he podido ver resultados muy favorables en 4 meses. A partir de aquí ya solo es el comienzo…

Enrique Ag

Es un jefe. Iván escucha, toma en cuenta tus objetivos y trata de sacar lo mejor de ti, si hay cambios se adapta y trata de siempre ir a mejorar. Fuera de horas de entreno, si te ve por sala te ayuda con lo que estés haciendo, con lo que estás seguro de que puedes contar con él aunque no te toque entrenamiento con él. Además, tiene una paciencia eterna y empatía absoluta.

Juanma Jd

Iván es un excelente entrenador que adapta sus clases de manera ideal y en base a las habilidades del cliente para mejorar, siempre apoyándose en sus puntos fuertes para realzar los débiles. Es muy estricto y exigente pero tiene una capacidad de empatía sobresaliente para comprender los límites que tiene uno cuando se enfrente a un mundo tan desconocido cómo es el de la actividad física. Amable y cercano en el trato y siempre interesado en que se piense en positivo porque una mente sana ayuda a conseguir un cuerpo igual.

Harol Blues

Lo más importante que tiene es la comunicación que tiene hacia sus alumnos , hace un trabajo magnifico con su seguimiento y adaptación de entrenamiento para cada tipo de persona, sigue así campeón.

Beatriz Romero

Se implica en la planificación de los entrenamientos y su objetivo es hacer los entrenamientos más amenos.

Pedro Puertas Torres

Trato cercano y motivador, y gran profesional que no deja de formarse y de buscar soluciones a problemas que pueden surgir

Manuel Uruburu Alonso

Excelente profesional! Gran conocedor de los ejercicios y los resultados que dicho ejercicio pueden aportar a cada persona. Gracias Iván por tu ayuda.

Alvaro Gallego

Es un gran entrenador te aporta confianza y seguridad.

- 8 años como profesor de natación

- 7 años en el mundo del fitness

- 1 año como entrenador de triatlón

- 4 años de experiencia como quiromasajista

- .Tecnico superior en actividades físicas y deportivas (TAFAD) - I.E.S. Jimena Menendez Pidal

- análisis estructural y del movimiento - Entrena Madrid/Coplef Madrid

- Gestión de la sala fitness - Escuela EMotion Training

- Barefoot instructor training - running training clinic vivo barefoot

- especialista en matronatación - Virgin Active

- Titulo en Quiromasaje - Escuela Diaphragma

- Curso Masaje deportivo - Escuela de Quiromasaje de Madrid

- Socorrista Acuático y primeros auxilios - Federación Madrileña de Salvamento y Socorrismo

- Magisterio educación infantil - Universidad Rey Juan Carlos - URJC

- Especialista en biomecánica y valoración funcional - Escuela EMotion Training

- Seminario sobre HIIT con Fernando Martín - Altafit tres cantos

- Curso Globalfit método globalfit - Globalfit121 Fuenlabrada

- Congreso entrenamiento Personal - I Congreso de Entrenamiento Personal. IFEMA Madrid

First free session

Free

Bono de 10 sesiones

350 Euros

Bono 5 sesiones

175 euros

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450 Euros

Servicio online de entrenamiento

30 euros/mes

Nutrición

consultar

Bono duo 5 sesiones

250 Euros

bono duo 10 sesiones

500 euros

Iván Carbonero Jiménez moves around the area of

"A parte de encontrarme en Pozuelo de Alarcón, también puedes encontrarme para entrenar en la zona sur de Madrid, es decir Fuenlabrada y alrededores. !NOS VEMOS¡"

Enthrena

Avenida de las Provincias, Fuenlabrada

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Hola buenas tardes, Voy al gimnasio 5 días a la semana y cada día hago un grupo muscular en este orden: Lunes: espalda, martes: pecho, miércoles: brazos, jueves: piernas, viernes: hombros. Me gustaría saber para aumentar masa muscular cuantos ejercicios me recomendáis que debo hacer al día para cada grupo muscular, yo suelo hacer 4 ejercicios diferentes de 4 series cada uno de 10 a 12 repeticiones. Muchas gracias, un saludo.

Question about Personal Training
  • masa muscular
Iván Carbonero Jiménez has answered:

Hola buenas tardes, si quieres aumentar tu masa muscular personalmente te recomendaría aumentar la frecuencia de entrenamientos de cada grupo muscular, es decir plantear una rutina fullbody o torso-pierna

de esta manera entrenaras mas veces y puedes aumentar la intensidad de tus ejercicios al estar menos fatigados que al trabajar en el mismo día un único músculo. De esta manera si trabajas 3 días en semana por ejemplo 2 ejercicios de 3 series a esas 10-12 repeticiones que estas trabajando al final de semana habrás hecho 18 series de ese grupo muscular. Podrás aumentar la frecuencia., el volumen y la intensidad.

Espero ayudarte en tu duda.

Un saludo Iván Carbonero