Igor López Gullón
Madrid

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Personal Training Basketball
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- Preparador físico de la cantera del equipo de Baloncesto  Junior A y B del CB Fuenlabrada. (Siempre entre los 5 primeros de España)

- Entrenador personal de muchas personas que ya han conseguido sus objetivos.

- Como profesor he tenido a Jesús Olivan, ex-atleta olímpico y otras personas importantes en el mundo del deporte.

- Trabajo con el preparador físico del equipo ACB CB Fuenlabrada, Javier Rubio.

- Monitor de ciclo indoor - Icg Team

- Licenciado en Ciencias del Deporte . - Universidad Europea de Madrid

- Entrenador Personal Certificado - E.N.E.

- Entrenador Superior de Musculación y Fitness - FEH y E.N.E.

- Entrenador Nacional de Natación - R.F.E.N.

- Curso de monitor de pilates (suelo) - A.P.E.C.E.D.

- Especialista en Primeros Auxilios y Socorrista Acuático Piscinas y Playas - F.M.S.S.

Sesión grupal de pilates

18 por persona

Sesión grupal de entrenamientos de deportes colectivos

15 por persona

Igor López Gullón moves around the area of Calle Eduardo Requenas, Madrid, España

"Entreno en aire libre, domicilio o centro."

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¿Cómo pierdo barriga si de normal hago 5 días a la semana ejercicio, corro una media de 24min, abdominales y algo de pesas. Mi complexión es fuerte tengo dos cesarías y mi barriga esta de pena. ¿Cómo la pierdo?

Question about Personal Training
  • abdomen
Igor López Gullón has answered:

Buenas;

Querría decirte que quizás el problema no está en la carga de entrenamiento al que te sometes sino en la dieta puesto que la zona abdominal depende un 70% de la dieta que lleves diariamente, no solo del ejercicio. Puedes probar a cambiar tu dieta, siempre supervisada por un profesional y después comprobar los cambios  en tu cuerpo.

Un saludo, espero que des con la solución!

¿Cuántos días debo hacer ejercicio a la semana?

Question about Personal Training
  • ejercicios
Igor López Gullón has answered:

Buenas;

No hay una respuesta válida para esta pregunta. Simplemente tienes que saber cuál es tu objetivo a corto y largo plazo en cuanto al entrenamiento y ya partir de ese objetivo y cómo lo vas a conseguir. Aunque hay estudios que dicen que para mantenernos en un estado de salud saludable debemos realizar ejercicio físico un mínimo de 5h a la semana. También es importante saber que no más es mejor, esto quiere decir que si la calidad del entrenamiento es buena, podrás entrenar el tiempo adecuado y no más.

Un saludo, espero haberte servido de ayuda.

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