Gerardo Verdú Pina
Molina de Segura

Mi misión es ayudar a triatletas y runners a mejorar sus marcas personales a través de un programa de entrenamiento personalizado y un seguimiento constante.

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Personal Training Running Triathlon

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Maria García

Llevaba tiempo buscando algo para hacer deporte y empecé a pensar en un entrador personal, busque información y di con Gerardo Verdú. Desde el primer día que quede con él para conocerlo y hablar salí muy contenta por su sensatez, educación y la confianza que me dio como profesional al ver como me explicaba las cosas y procedimientos de las sesiones. Cuando empecé no me arrepentí vi que tras una entrevista previa sobre mis lesiones, situación de trabajo, estilo de vida, etc... me sorprendió mucho como acertó con la sesión adecuada para que no saliese corriendo. Llevo diez sesiones y no me arrepiento al contrario aconsejo a todo el mundo que busque a su entrenador personal por la seguridad que te da en todo momento a la hora de prevenir lesiones, bajar de peso controlado, te enseña a llevar tus entrenamientos y te explican el Porqué de las cosas en cada ejercicio. Mi opinión sobre Gerardo como profesional es que es muy responsable en su trabajo, cuida muy bien a sus clientes, prepara las sesiones a tu medida para mejorar y sabe orientarte en cada momento.

Esther Bg

He encontrado lo que realmente encaja con mis necesidades. Un trato perfecto! Lo recomiendo 100%

Cristian Gomez

Soy cliente suyo habitual. Una persona muy cercana al cliente y profesional. Grandes resultados, recomendación al cien por cien

Paco Franco

Es un gran profesional, trato exquisito.

Jose Cantero

Es la primera vez que tengo un entrenador y ha sido un acierto encontrar a Gerardo. Totalmente recomendable.

Laura Cano Hernandez

Es un gran profesional, se preocupa por la gente que entrena y te motiva para mejorar día a dia

Juan David Rubio Merlos

Muy buen entrenador y mejor persona. Amabilidad, buen trato y explicaciones adecuadas al tipo de ejercicio propuesto. Muy buen profesional. Para mí un 10!

-Entrenador Personal en Zien Healthy Club (2 años):

  • Entrenamiento personal a grupos reducidos.
  • Mejora de la composición corporal.
  • Recuperación/Prevención de lesiones.
  • Entrenamiento personalizado para deportistas.
  • Valoración de la condición física.

-Entrenamiento personal a domicilio:

  • Mejora de la forma física.
  • Fomentar hábitos de vida saludable.
  • Entrenamientos dinámicos y divertidos.
-Preparador físico de fútbol en Churra C.F. temporada 2016/17, categoría 3ª división.

-Técnico deportivo en la empresa Ferroser durante 3 años:
  • Gimnasia de mantenimiento.
  • Gimnasia para Adultos Mayores.
  • Monitor en escuela de verano.
  • Socorrista acuático.

- Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del deporte - Universidad de Murcia

- Cursando Máster Propio en Alto Rendimiento de Deportes Cíclicos - Universidad de Murcia

- Curso de Entrenamiento de la Fuerza Aplicada al Rendimiento Deportivo. Dr. González Badillo - Grupo Sobre Entrenamiento (G-SE)

- Técnico superior en actividades físicas y actividades deportivas (TAFAD) - I.E.S. Juan Carlos 1º

- Curso de Entrenamiento Personal - Universidad de Murcia

- Curso de Entrenamiento en Suspensión - Federación de Luchas Olímpicas y Disciplinas Asociadas de la Región de Murcia.

- Simposio de Entrenamiento Científico y Rendimiento Deportivo en Triatlón - Universidad de Murcia

- Curso de Fitness en Salas de Musculación y Análisis de Ejercicios Habituales. - Universidad de Murcia

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Gerardo Verdú Pina moves around the area of La Alcayna

"Entrenamiento en tu domicilio, gimnasio o al aire libre."

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¿Es sano hacer algunos ejercicios antes de desayunar?

Question about Personal Training
  • ayuno
  • ejercicio
Gerardo Verdú Pina has answered:

Hola,

Con el entrenamiento en ayunas no se han encontrado adaptaciones significativas para la mejora de la composición corporal. Si que es verdad, que el entrenamiento con un ayuno en hidratos de carbono ayuda a que mejore el metabolismo de las grasas pero las diferencias no son significativas en comparación a entrenar después de desayunar.

Por otro lado está el tiempo que dispongamos para desayunar previo al entrenamiento, es decir, si no disponemos de mas de 1 hora-1'5h mejor entrenar en ayunas pero sería aconsejable introducir los hidratos de carbono en la noche previa, y sobre todo si el entrenamiento es de alta intensidad y no tengo experiencia entrenando en ayunas.

Un saludo