Georgi Deshanov
Valencia

Georgi Deshanov. Especialista en el entrenamiento personal, entrenamiento funcional, Crossfit, hipertrofia muscular, control de peso, resistencia.

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11 valoraciones 9.9

Professionalism
Service
Motivation

Mike Dolphin

I was nervous about exercising in Valencia because I had never exercised before, and I only spoke English, but Georgi has made exercising and getting fit very possible for me. He is fluent in English and able to explain every exercise, and the reason behind it, without any problems and is always able to motivate and encourage me to do my best. I am definitely improving and very happy with my results so far and will continue to meet with Georgi. In addition to being a very good trainer he is also accommodating and able to adapt easily to my schedule. I am very glad I picked him!

Jesús Calvo Agra

Un gran entrenador y una gran persona.... Deseando ponerme en tus manos para que me ayudes a conseguir mis objetivos como sólo tú sabes!!!

Mireia Alegre

Muy profesional... con gran conocimiento teórico y práctico!! La mejor forma de conseguir resultados! Recomendadísimo!

Mary Ela

Las clases son muy dinámicas, divertidas y muy intensas! En poco (si haces lo que indica el entrenador) notas grandes cambios!!! Estoy muy contenta!!

Alberto María

Muy bueno! Entrenamientos variados, eficaces y divertidos. Además un gran profesional y gran motivador

Jonathan Vc

Un gran profesional y gran persona. Siempre logrando grandes cambios!!! Es el mejor!!! 100% recomendado!!

Angel Palma

Excelente!!!Muy profesional y recomendable.

Inma Sancho

Es un gran profesional ,hace los entrenamientos entretenidos y amenos ,los resultados se notan enseguida

Laura Martini

El entrenamiento es muy entretenido, me gusta su manera de trabajar y en seguida se notan los resultados.

Aitor Galindo

Llevo entrenando con GD hace un par de años y estoy encantado. La dinamica de los entrener y la variedad de ejercicios y materiales hacen que sean un entrenador excepcional. 100% recomendable.

Julio Entrenarme

Excelente profesional.

Mas de  20 años de experiencia en el mundo del fitness, entrenador titulado por la Escuela nacional de entrenadores y titulo de entrenador personal de Holmes Place. Hace tres años he enfocado mis estudios en entrenamientos funcionales y de alta intensidad HIIT etc. Cualquier persona que quiere mejorar su estilo de vida, bajar de peso, mejorar su fuerza, resistencia  y bien estar puede sentirse invitada preguntar o comprobar mi manera de trabajo. Especializado en entrenamiento exclusivo y especifico con Bulgarian Bag (Saco Búlgaro).

- Instructor Bulgarian Bag (Saco Bulgaro) - Suples LTD

- Sertificado de Crossfit Nivel 1 - CrossFit

- Instructor de Halterofilia - Federación Canaria De Halterofilia

- > 500 horas de formación específica

- Entrenador personal - Holmes Place

- Entrenador de musculacion y nutricionista - Escuela Nacional de Entrenadores

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"Entrenamientos en el rió Turia, gimnasio o domicilio."

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Hola, tengo más o menos 3 kilos de sobrepeso. Podría bajarlos haciendo sólo pesas? Si hago cardio mi masa muscular disminuye considerablemente...

Question about Personal Training
  • adelagazar
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  • sobrepeso
  • pesas
  • cardio
Georgi Deshanov has answered:
Hola, para poder mantener tu masa muscular, en vez de ejercicio aerobico te recomiendo hacer entrenamientos de alta intensidad 3 veces por semana, o aumentar la intensidad de tus entrenamientos. Lo que vas a conseguir con esto aparte de mantener tu masa muscular es aumentar tu metabolismo. Esta demostrado que los ejercicios de alta intensidad están aumentando nuestro metabolismo y la quema de grasas de 24 a 72 horas. Pero sobre todo tendrás que tener un plan de alimentación correcto según tus objetivos. Recuerda una cosa 20% entrenamiento 80% alimentación y descanso.

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