Francisco Martínez Campillo
Madrid

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Crossfit Personal Training

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Professionalism
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Motivation

Eva

Un trato excelente, transmite cercanía y calidad humana, hace que creas en tí y llegues a lograr los objetivos que le propusiste en su día... sin prisa pero sin pausa. Lo mejor, la motivación

- He trabajado durante tres años como socorrista y monitor de natación en piscina y en playa; comencé dando clase a niño en urbanizaciones privadas y luego en club privado. Dí clases tanto a niños como adultos en calidad de iniciación y perfeccionamiento de natación. 

- Como atleta de triatlón dí clases de técnica de natación en aguas abiertas.

- En cuanto a crossfit, practicante durante un año y amante de este deporte, lo practico habitualmente en Madrid y tengo el certificado del level 1. 

- Certificacion CrossFit Gymnastics

-Certificacion CrossFit Football

-Certificacion CrossFit Judge

- Certificacion CrossFit Scaled 

- Participacion en CrossFit Invitational como juez

- Participacion en CrossFit Regionals Games como AthleteControl

- Actualmente imparto clases de CrossFit en Madrid en un box afiliado.

- También tengo la certificación de monitor de halterofilia para movimientos olímpicos. En mi box he hecho las prácticas de halterofilia, por un total de 100 horas. 

- En lo referente a entrenador personal, he trabajado para cliente con macrociclos de fuerza o preparatorios de pruebas específicas y oposiciones, planes de adelgazamientos.

- Sin duda alguna, promuevo los trabajos funcionales como base para cualquier deporte o entenamiento.

- También trabajo con el referente de el doctor Barry Sears en cuanto a nutrición y dietética, en la denominada dieta de la zona.

- > 500 horas de formación específica - APTA VITAL SPORT VALENCIA

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Francisco Martínez Campillo moves around the area of Calle Jaime Hermida, Madrid, España

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Me he apuntado a un Box de crossfit y he dejado de ir al gimnasio convencional, estaba acostumbrado a entrenar 5 días a la semana clases colectivas, cual seria la forma correcta de hacer el cambio de rutina y no sufrir muchas agujetas?

Question about Crossfit
  • crossfit
  • gimnasio
  • agujetas
Francisco Martínez Campillo has answered:

Buenos días!

Seguramente si empiezas a practicar Crossfit tengas que dar la bienvenida a las agujetas en tu vida, porque ya no te van a dejar en mucho tiempo y en parte se debe a que Crossfit como entrenamiento constantemente variado y gracias a la cantidad de posibilidad  de combinaciones posibles entre los ejercicios, todos los días se presentan  diferentes. Por otro lado, darte la bienvenida a esta comunidad crossfitera que va creciendo en España cada día más, cuando lo pruebes ya no lo vas a dejar. 

Yo te sugeriría que olvidases cualquier tipo de entrenamiento o incluso rutina que hayas estado haciendo anteriormente, abre la mente y empieza a experimentar rangos de movimiento seguramente que no conocías. En el box que te hayas apuntado debería de haber unas clases de performance o cursos de iniciación para empezar con lo más básico, la técnica, conocimeto de ejercicios, nomenclaturas, material...etc

Te aconsejo que a partir de ahora no tengas prisa en conseguir objetivos o cargar pesos elevados, entrena y descansa y deja que tu cuerpo se adapte al nuevo sistema de entrenamiento.

Pero, sobre todo, disfruta entrenando!

Un saludo

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