Eugenio Facal
Gijón

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Tengo experiencia como monitor de gimnasio durante 3 años, también llevo 6 años ayudando a gente a conseguir sus objetivos como entrenador personal y 3 años como asesor de nutrición deportiva, soy colaborador de la página web a tope de gym.com  y practico fitness, running, boxeo y natación.

- monitor fitness y musculación - madrid

- entrenador personal - madrid

- instructor físico militar - fuerzas armadas

- asesor nutrición deportiva - Universidad de Granada 

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Free

15 euros sesión comprando un bono de 12 sesiones. Sesiones de una hora con acompañamiento a gimnasio. Sesiones sueltas 20 euros. Realizo dietas ajustada a cada persona y objetivo. Rutinas de trabajo. Tambien hago seguimiento a distancia

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Eugenio Facal moves around the area of Calle Fermín Canella, Gijón, España

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Hola buenas tardes, Para la hipertrofia muscular que tipo de rutina sería la más indicada, ¿series directas, series descendentes o triseries? Gracias!

Question about Personal Training
  • hipertrofia
Eugenio Facal has answered:

LO FUNDAMENTAL ES EL DESCANSO Y YO HARÍA EJERCICIOS BÁSICOS COMO PRESS DE BANCA, DOMINADAS, SENTADILLAS, CURL DE BÍCEPS, SIEMPRE HACIENDO 3 SERIES DE ENTRE 6 Y 10 REPETICIONES, CON EL 80% DE PESO MÁXIMO Y CENTRARSE MUCHO EN LA ALIMENTACIÓN. UN SALUDO Y ESPERO QUE TE SIRVA

Gijón - (43)
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